中医认为，手指的五个指尖上各有经穴，分别与内脏有密切的联系。将指甲根部捏住，用力压并转动，从小指开始，一个一个地捏，如果指尖感觉特别疼痛，则说明与此经穴相关的内脏已经出现了某种问题。
小指疼痛：小指疼痛的人多是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴、另一侧叫少泽穴。少冲穴与心脏有密切的关系，所以当心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些。少泽穴是小肠的经穴，小肠状况不佳，可用力按压此指尖。
无名指疼痛：无名指疼痛可能与喉痛或头痛有关。在无名指三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时可按揉此部位。
中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因为天气炎热导致心脏受不了时，这里会感到疼痛。
食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而按压这个部位深感疼痛者，大肠可能有问题。
拇指疼痛：拇指部位的少商穴与肺息息相关。如果肺有疾病，按压这个部位会痛得跳起来。
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手指按摩养生法
1.双手十指交叉，互相用力活动手腕1～2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10～20次。
2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一个手指，捻动指间关节并摇转之，然后用左手拇指、食指分别捏住右手每一个手指，捻动指间关节并摇转之，如此反复做3～5遍。
3.紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。
4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指，然后换手操作。
5.模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。
需要注意的是，按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。按摩时男性先左手，后右手；女性相反。按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象；如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，就是穴位疲劳。按摩手指前要注意休息片刻。暴饮、饱餐、洗澡后1小时内以及过度疲劳时不宜做手部按摩。初次按揉后如果局部出现酸、微痛、胀等感觉，应减轻力度。手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如用钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润）按压穴位。按摩过程中切记自然呼吸，不要屏气。
本报综合报道
原文详见《家庭保健报》2015年12月3日第7版“中医保健”
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