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我刚从泰国旅游回来的时候，黑得伸手不见五指，机场拉活儿的司机都误认为我是老外，直接用英文问我要不要车。第二天回到公司，同事们都以为我是黑人模特来走场。
当然，我还是顽强的白回来了，用我们美容编辑的话说就是“奇迹般的”。
美白过程特很简单，面膜+食物
除了可以连续几天使用美白面膜外，还可以选择自己配制天然无刺激的食材面膜。几个美白神方如下：
茄红素-水嫩感透出来
先来讲讲课，茄红素是类胡萝卜素的一种，中间省略1000字，它是一种超强的抗氧化元素，抗氧化又是美白的根本，因此，无论是多吃番茄还是做茄红素面膜都是美白的好方法。对于晒黑茄红素是专家，它对光敏化自由基，也就是修复紫外线造成的伤害很有效。
很多红色的果蔬中都含有茄红素，比如葡萄柚、西瓜、木瓜，不过西红柿是其中含量最大，也最便宜的一种，里面不仅有茄红素还有维生素c以及果酸，实在是太好用了。想当年，我把茄红素面膜秘方告诉好朋友时，她问我红辣椒中是不是也含有茄红素，并且决定超越我的成就研发红辣椒面膜，后来周董为她写了一首歌，叫做《半兽人》。
制作方法：西红柿去掉蒂，打碎，调入奶粉或者豆粉，敷面10分钟。
小贴士：注意不要调牛奶进去，西红柿中果酸会让牛奶凝结。西红柿浓度不宜过大，不然会有点刺痛的感觉。
豆腐+酵母-保护皮肤雌激素
绝对经典的豆腐面膜，只要用过一次你就会爱上它。谁不想皮肤白白嫩嫩就像豆腐一样？用豆腐面膜坚持一个月，皮肤就会变得光滑白嫩。先来学习一下原理，豆腐中含有丰富的大豆异黄酮，这是一种类似于此激素的物质，能够延缓皮肤衰老，所以有时黄豆也会被叫做“植物胎盘”；还有一种叫卵磷脂的元素，前面已经说过它的重要性，简单说来就是能抗氧化，阻止皮肤变黄。
这个豆腐美白面膜是我大学同学传授的，每当使用这个面膜时，我就想起当年一个宿舍女生躺在床上拼命保持脸部静止的样子。因为很难让豆腐乖乖的留在脸上不瞎跑，所以敷这个面膜时还是需要点功力的。初学者建议先用北豆腐，就是看起来水分比较少的豆腐，因为相对干燥会比较容易掌握。豆腐面膜中可以加入一些酵母，那中含有一种叫做对氨基苯丙酸的物质，可以提高抗晒性增加皮肤弹性。
制作方法：北豆腐捏碎，加入酵母调匀，敷面15分钟。也可多加橄榄油1滴或蜂蜜半匙。
小贴士：如果你拍着胸脯问问，自己已经懒到不可救药的地步，绝对坚持不了使用足够经典的豆腐面膜，也可以将豆腐切片贴在脸上，也有有些效果的。
沙丁鱼能让肤色变干净：
仅仅追求透白的肤色并不是最高境界，肌肤上找不出一点瑕疵，仿佛瓷娃娃般才会令人羡慕不已。随着年纪的增长，面部皮肤会出现各种各样的问题，相信色斑、痘瘢，伤痕等等是很多女人的苦恼吧？无论如何也不能使肤色相互统一就像从未受过伤害一样？
你需要不停新生的皮肤来一次次修复这些瘢痕，就像刷墙一般，如果墙面上有一个色块，那你需要刷很多遍白色墙漆才能不留痕迹的遮住它。可是随着年纪的增长，我们的新陈代谢也会变得缓慢，不会再有力气长出这么多的新细胞，你需要维生素b来帮助下新陈代谢。
维生素b能够帮助指甲、毛发、肌肤生长，它能令你的头发变黑、长得更快，也能让肌肤看起来更加干净、均匀。含有丰富维生素b及海洋修复精华的食物首先要属沙丁鱼了，想要抗击岁月痕迹，就吃沙丁鱼吧。
1、用大蒜敷面肤色添红润:将一小片大蒜磨碎，加入少许蜂蜜与面粉搅拌在一起，放置半小时，于沐浴后，涂在清洁的肌肤上。注意此种薄膜只宜涂2分钟左右，因有刺激性。它能加强新陈代谢，红润皮肤。
2、皮肤转嫩:用白果、苹果、黑枣各6克，共浸入淘米水中，拿水洗脸，洗后再用鸡蛋清涂脸上，2分钟后洗去，连续一周，肤色转嫩。
3、土法去疣:用食用醋精加面粉调成糊状，临睡前擦在疣上。次日糊干脱落，连续3次至5次后，糊干连同疣一起脱落，且无疤痕。
4、除脸上雀斑、“蝴蝶斑”
1)、桃花、冬瓜仁等量，阴干研成极细粉末与蜂蜜调和，每天洗脸后擦面，45天雀斑逐渐消除。
2)、防治“蝴蝶斑”
a、多吃常吃富含谷光甘肽的番茄，可使色素减退和消失。
b、洋葱大蒜中含有硒，能防治蝴蝶斑。
c、青菜、胡萝卜、柑桔、柠檬、西瓜等富含维生素c的食品，能使皮肤内深色氧化型色素还原成浅色色素。
d、将丝瓜络2钱、僵蚕2钱、白茯苓2钱、白菊花2钱、珍珠母4钱、玫瑰花2朵、红枣10枚，煎浓汁，制成“消斑汤”，每日早晚饭后服，10日后即可见效。
肌肤防晒可不仅仅是夏天的事，如此重要的“面子工程”，无论是春夏秋冬任何一个季节都不能忽略。关注肌肤防晒问题，除了涂抹防晒霜，多吃美白食物或是外敷，都能取得不错的效果。
关注肌肤防晒问题，除了涂抹防晒霜，多吃美白食物或是外敷，都能取得不错的效果
补充胶原蛋白
晒黑的皮肤经过修复可以慢慢修复回来，但是晒伤后的肌肤老化问题，却是不可逆转的。紫外线会破坏肌肤中的胶原蛋白，使肌肤变得粗糙，失去弹性。及时补充富含胶原蛋白的食物，像银耳、花胶等，可以使日晒出现的问题得到解决。
多吃番茄防晒伤
番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可以将晒伤的危险系数下降40%。吃熟番茄比生番茄效果更好。同时吃一些土豆或是胡萝卜，胡萝卜素可以有效阻挡uv。
自制维e修复霜
维他命e除了内服，还可以外用。取一粒维他命e以及平日涂抹润肤露的用量，将维他命e丸油与润肤露混合均匀，涂在晒伤的皮肤上，可以帮助皮肤的复原。
此外，多吃富含维生素e的坚果，对修复肌肤的细纹和紧致肌肤都有帮助。
补充维生素b
维生素b的缺乏会引起肌肤变得暗沉，因此，夏天应该多吃一点富含维生素b的食物。像是全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。
芦荟降热解毒
除了内服，一些植物的外用也能取得不错的美白效果。一旦出现晒伤的情况，可以取一些芦荟汁液，涂在被晒伤的肌肤上，让汁液自行干透便可。芦荟可以帮助受伤的皮肤更快康复，以及防止脱皮。当晒伤的皮肤出现灼热痛感时，芦荟的汁液有立即降热，清凉的功效。
在进行正式的美白护理之前，先进行一次背部或者身体的按摩推油。在美容师的按摩中，放松全身肌肉，缓解疲劳和人体肌肉酸痛。按摩的过程，也是美容师对准新娘身体状况的一个检查过程，胃经、肠经等身体内部的病变，都可以在背部反应出来。根据中医经络腧穴原理，全身指压推油可以集放松、舒缓、治疗于一体，调节全身机能。
special精油量身定制
每个人的体制是有差异的，所以在美容院会有专业的芳疗师根据准新娘的个人状况，将不同精油按成分和功效进行调和搭配，“量身定制“全套按摩过程，兵器俄根据个人的胖瘦、年龄、身高、体征等严格控制精油的用量，让精油发挥最恰当的功效。
面部美白的第一步，是清洁。因为我们的皮肤上面有一层皮脂腺分泌的油脂，而这层油脂非常容易沾染灰尘，而且与空气长期接触之后会氧化变质，不但会使皮肤有异味且看起来灰暗没有光泽，而且对于皮肤也没有好处。先用卸妆产品清除皮肤表面的油性污垢，再用洁面产品清除灰尘、皮质和老化角质，让皮肤产生通透感。
special让肌肤温暖
美容师会再将乳液或润肤霜均匀涂抹在准新娘脸上之后，再用手掌将准新娘的脸庞包裹住，让面部肌肤温度上升，使产品中的营养成分完全渗透到肌肤里。同时，美容师也会根据准新娘的皮肤状况，选择特性不同的洁面产品。
面膜有膏状、胶状、粉状和模型状等几种，当脸部皮肤涂上面膜后，水分蒸发会产生收紧皮肤、刺激面部血液循环的作用，带有营养物质的面膜能促使皮肤细胞直接吸取营养，当去除面膜时可消除面部表皮脱落的细胞、污垢，因而面膜还有清洁皮肤、收缩毛孔和防皱的作用。
special在面膜中加入中草药
在做面膜护理时，美容师还会根据个人肤质状况不同，在面膜中加入功效不同的中草药，一对一调制，让面膜最大程度地发挥功效，美白的同时也有效改善肌肤干燥、细纹、敏感等状况，同时新人在这段时间可以静心休息。
每年的春夏之时，一如既往，美白，这一亚洲女性最热衷的话题重新升温，对于即将迈入婚姻的准新娘们而言，这一话题尤其重要。想要在短时间内摆脱皮肤暗沉，让自己在婚礼那天尽快白起来？美容专家告诉你，最见效的美容院疗程会有哪些！
经过了一个夏日的严酷阳光暴晒，备受阳光蹂躏的肌肤，亟待“返白”。美容保养要跟着季节变化调整，换季美白不能遗忘，一起学会深度美白，让肌肤安然送走秋老虎，水嫩美白之姿迎接金秋。
part1-秋天换季防晒不懈
秋季阳光中含有大量的长波紫外线u-va，更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象。
防晒要点：
最好是使用添加了抗氧化成分的防晒霜，或者在防晒霜之前涂抹具有抗氧化效果的精华液，能更好的帮助肌肤防御环境刺激。
part2-加强保湿预防换季过敏
皮肤最表面的角质层通常保有15%-20%的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10%的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性，从而产生脱屑现象。
保湿要点：
把换季美容的程序精简到最“朴素”的阶段，避免太厚重的层层涂抹增加敏感肌肤的负担，如果一瓶乳液就能满足你的肌肤需求，就不要再前后添加精华液乳霜一大堆。然后，从洗面奶开始到底妆，陆续帮保养品也换季，逐步更换成更润泽保湿的类型。
part3-美白精华后续锁水保湿
夏季曝晒之后难免残留肤色不均匀、色斑加深等憾事，其实肌肤深层已经开始产生慢性发炎的状态。这个阶段的美白不能单单只是在于“还原黑色素”、“抑制黑色素”。更重要的是应该在美白的同时修护肌肤损伤，减少后续伤害愈演愈烈。
美白要点：
只要你的皮肤没有过敏，入秋之后加强美白淡斑、修复受损肌肤是必须的。要美白，美白精华自然不可少，全脸和颈部使用美白精华后，可以在斑点处再涂抹一遍美白精华，打圈按摩强化美白，最后一定要使用锁水保湿产品，皮肤角质层才能饱满。
part4-保湿护肤品锁住水分
水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。因此洗脸过后，应尽快涂上保湿功能的护肤品。可使用喷雾式活泉水，或使用面膜，锁住水分。
护肤要点：日常保养中可以将美白品放在日间加强护理;夜晚则可以利用丰润的抗老品在修护黄金期供给肌肤养分。如果不想多花钱准备两套保养品，则可以在夜晚加上一瓶美白晚霜，美白晚霜通常都较营养丰润，或是多有添加抗老成分如维他命e，对于清除自由基、延缓衰老都有不错的功效。
1、洗出美白肌肤
由于在白天，忙碌的工作，大脑消耗非常大，因此肌肤也很容易损耗了。加上空气当中的灰尘，电脑的辐射等等，让肌肤水分流失非常快。这个时候，你就要在夜间疏通堵塞的毛孔，让肌肤变得有光泽一些，最好的方法就是正确洗脸。
2、拍出美白肌肤
夜间美白不能少的一个程序就是拍爽肤水。特别是晒后修复，一天的忙碌和紫外线的侵扰，使得肌肤缺水严重。爽肤水则有很好的清洁补水的作用，用它来做二次清洁，可以彻底清除清洁类产品的残余，促进肌肤的吸收能力。
3、擦出美白肌肤
夜间美白，还有一个方法是少不了的。那就是擦晚霜。夜间彻底清洁脸部肌肤以后，要让肌肤恢复红润，可以使用美白霜，一觉醒来你会发现，皮肤富有光泽。
4、敷出来的美白肌肤
面膜是美容法宝。在晚上敷面膜是很好的。夜间美白最后一个程序就是敷美白面膜，这样可以提高肌肤的吸收能力，同时促进体内新陈代谢，坚持一段时间以后，皮肤白皙可见。
每个女人每天都在为着如何让自己更漂亮而发愁！就东方女性而言 “一白遮三丑”，所以，美白跟瘦身一样，成为东方女性永不停歇的追逐目标！下面跟大家分享10个美白方法，教你做个白美人……
美白方法1 黄瓜敷脸法
睡前，拿小黄瓜切片放置脸上过数分钟拿下来，坚持一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2 防晒隔离工作要做足
据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此一定要注意防护，才能防止肌肤老化的提早发生喔！提醒OL们，电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦！所以上班时记得涂一些隔离霜，可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂哦！
美白方法3 自制面膜敷脸
A.蛋白直接抹匀在脸上，待干冲洗即可。
B.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里，沥干后敷在脸上。
C.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
偷偷教大家一个小窍门:先用温水再用冷水洗脸会让肌肤干净且毛细孔会变小喔。
美白方法4 懒人面膜
如果你跟我一样是“小懒人”，既爱美，又懒得“折腾”，你就用简单、现成的面膜。每周要使用3次左右美白类面膜。再懒也要做的，这已经是很偷懒的方法了哦！
洗脸后将面膜敷于面部（也可适当涂于颈部）。玉兰油美白淡斑面膜是不错的选择，又或者目前美白效果相对较好，美丽达人吴佩慈最爱用的贝佳斯活力亮采美肤泥浆面膜（粉泥），美白补水的同时，还能帮助肌肤抗老化。
美白方法5 茶包敷眼法
首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做，但经过一段时间的练习后，效果真的很好。
美白方法6 可以吃也可以敷用的美白小偏方
小偏方A:黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
小偏方B:把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝。其实这个小偏方原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！
小偏方C: 用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，再将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹在脸上，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛孔。
小偏方D:酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯，混匀后涂抹于面膜纸上，敷脸5-10分钟即可，一周敷2-3次会使美白效果更好。与SK-II面膜具有相同的效果又省钱喔！
美白方法7 要拥有婴儿般的白嫩肌肤很简单
A．饮食:拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽烟，晚上少喝水，白天多喝水。
B．睡眠:坚决不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡觉，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
C．运动:每天早晚各运动一小时。
D．护肤:保持皮肤清洁，及时给肌肤注入各种营养成分。
美白方法8 饮食小偏方，好吃又不会发胖的几种选择如下
A．薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。（薏仁粉一小匙加入大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效！）这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
B．茍杞加红枣加桂圆不加糖煮开，待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神！
C．多喝用排骨炖的各种汤品。
美白方法9 给肌肤注入最纯净的水分
市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋自然而然的变漂亮喔！
美白方法10 泡个美白的牛奶温泉
泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。有些温泉场所还分为牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡会让肌肤变得细腻白嫩哦！皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善过敏症状哦！
秘诀1、热气蒸脸
这样的蒸脸方法非常简单，只要将热水注入耐高温的脸盆，就拿马上实施，将脸靠近利用蒸气来帮忙，大约蒸3-5分钟即可。也能购买坊间有贩售的蒸脸器，只要加水插电就能进行保养。闭起双眼让脸盆里的蒸气暖呼呼的吹在肌肤上。
秘诀2、热毛巾敷脸
这个保养秘籍对于肌肤的放松与循环有很大的帮助，只要准备一条热毛巾就可达到保养效果，让粉刺浮出清除。于热敷后再以清水轻拍洗脸，效果会很神奇喔！
准备一条干净毛巾加热使其变温，然后将毛巾对折成约宽五公分的长条形。
秘诀3、保冷剂出动
用来维持饮料冰度保冷剂，对于想要收敛毛孔的人有很大的好处喔！除了能用在平常保养，在在从事户外活动时也能把保冷剂随着冰饮料的小冰箱一起带出门，当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌变多，肤触也变黏腻时，就拿出小毛巾包着冰冰的保冷剂后轻敷在脸上，不但能帮肌肤降温，更能预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题。
生活杂货馆就能买到这样的小保冷剂，有了这方便的道具，更能帮助达到缩小毛孔的效果。
将保冷剂包覆在小毛巾裡，避免保冷剂太冰对肌肤刺激过度，包覆后变成小小的长方形即可。
将包着保冷剂的毛巾轻敷在全脸的肌肤，特别是毛孔明显的两颊与容易出油的t字部位，让毛孔瞬间紧缩。
生理期过后的一周是肌肤状态最理想的阶段，做一些美白护理是最适合不过的了，特别是想要瘦脸的mm可要抓住这个机会哦！在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的mm可要注意喽！
浮肿的去除
主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是，顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。
面颊的按摩
先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。
防止松弛
面部松弛的问题也是不容忽视的哦！做法是用手指从下巴按压到耳朵后方，从而让你的肌肤更有弹性。
按摩阶段
首先要为肌肤做一些美白按摩工作，用美白按摩膏顺着脸颊按摩到耳后，直至按摩膏被肌肤完全吸收。
精华液
再在涂抹按摩膏后的基础上，加上一层美白精华液，注意此项不可缺少哦！
面膜
想要迅速美白，那么做美白面膜是最好的选择哦！像平时敷面膜一样，15分钟揭掉即可。
mm们也可以利用一些水果食物之类的东西来美白，例如西红柿、杏仁、少吃辛辣的东西。但主要的还是要注意做好美白工作。这样你的肌肤才会白里透红。
西瓜柠檬汁
【准备材料】西瓜100克、苹果1颗、柠檬汁少许。
【制作方法】做法：西瓜去皮切成块，苹果去皮去核切成块，将材料放入果汁机中搅打，最后再加入柠檬汁即可。
橘子蜜汁
【准备材料】橘子1颗、柠檬1颗、蜂蜜少许。
【制作方法】先剥去橘子的外皮，并且去其籽；柠檬去皮去籽亦切块，然后倒入果汁机内搅打成原汁，最后再加上蜂蜜调味即可，冰镇后饮用风味更佳。
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