1分钟自检 看你缺什么维生素

2013-03-12 09:34:15 |

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花一分钟自我检查一下，看看下面这些状况你有出现吗？仔细对照看看你的身体缺乏哪种维生素。

眼干涩：缺维生素a、胡萝卜素-

口臭：缺维生素b6、锌-

牙齿不坚固：缺维生素a、钙、铁-

唇干燥、脱皮：缺维生素a、b2-

贫血、手脚发凉：缺维生素b6、铁叶酸-

易疲劳、精力差：缺维生素b1、b2、b6-

脱发过多、头皮屑过多：缺维生素a、b6、锌、钙-

头发枯黄、分叉：缺维生素e、铁-

黑眼圈：缺维生素a、c、e-

出现色斑、黄褐斑：缺维生素c、e、叶酸-

皱纹出现早、多：缺维生素a、c、e、硒-

皮肤无弹性、无光泽：缺维生素b1、b2-

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素a、b6、锌-

发育迟缓：缺维生素a、b1、b2-

视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素a、b1、b2、硒-

虚汗、盗汗：缺维生素d、钙、铁-

舌头紫红、嘴角烂：缺维生素b3、b6-

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