老人夏天睡觉适当用空调有益无害

三伏天，许多老人宁可整晚热的睡不着，也不敢开空调，原因是怕得所谓“空调病”。其实这种观点是不妥当的。大多老人都住过院，医院的病房也总是有空调的，但没听说那个老人住院因为空调造成病更重了要求关掉。为什么呢？原因是病房的空调基本是恒温的，病人住院后根据室温加添衣服和盖被，就不会着凉得病。

在家里，由于不懂调节，容易造成老人睡熟后，室温继续降低，从而着凉感冒。其实只要掌握好调节空调的方法，就可以防止室温变冷，老人睡得好，又不病，那该多好。

调节空调的方法很简单也很安全：

1.睡前，提前1小时开空调，将温度调到老人合适的温度，风量调到最大。例如调到26度，此时室温基本不变处于恒温；

2.睡时，一切都准备就绪，将空调温度调高到27度，风量调到最小，上床休息，此时的盖被多少已完全适应26度；由于所调整的温度是27度，比室温26度高，空调停止制冷而处于休眠状态，此状态可以保持几个小时；

3.由于外界影响，晚间的室温会有所上升，例如经过3～4小时，室温上升到27度，此时空调机会自启动制冷，房间温度自动保持在27度。有些老人会感到过热，可以稍稍减薄些。

上述方法避免了半夜室温低于26度，老人受凉，但要注意的是要提前足够的时间开空调，要使入睡时老人的盖被适应26度。如果开空调太晚，室温太高例如还是28度你调温度为27度，此时入睡盖被就盖得少了，当半夜空调制冷房间降温到27度时就要受凉感冒。

此外，要注意空调的风向绝对不能对着床铺。空调调温不可太低，例如调到23度，这与厅里的温度差异太大，半夜起身上卫生间就易感冒了。