三伏天是缓解女生手脚冰冷的最佳时机！

【年年三伏天】

         三伏天指的是初伏、中伏和末伏。具体到今年来说，今天就是“初伏”的第一天，7月23日叫“中伏”，8月12日叫“末伏”，8月22日叫“出伏”。殊不知，治疗缓解女生手脚冰凉的最佳时间，就是在三伏天！

【三伏天治寒气】

         三伏天被称为一年中难得的养生良机，根据中医学来讲：“人体寒则湿，湿则凝，凝则淤，瘀则堵，堵则瘤。”所以病的源头多由寒气所致。以下状况都是体内有寒气的缘故：

1.冬季手脚冰冷，怕风怕冷；

2.病症以肿胀。疼痛为特征；

3.腹痛，腹泻、分泌物清稀、色白；

4.口干渴，面色青白、舌苔白；

5.背部酸楚不舒；

6.呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏。

【三伏天の养生】

那三伏天到底该怎么吃、喝、睡、来正确的养生呢？

#吃：禁食冷饮#

        冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。三伏天尽量避免吃冰镇一类的食物和水饮料！多吃冷饮，会使寒气不能排出，甚至会加重身体内更多的寒气！所以，切勿无节制地食用冷饮。

#喝：宜喝热茶#

        茶，是解暑的最佳饮品！一杯热茶喝下去虽然会出一些汗，但随之而来的是一阵阵清凉。要想使体内的寒气排出，应该在伏天多喝热水、热茶和热水泡脚等方法，这样就可以把积攒在体内多时的寒气排出体外。对女生来说，听说喝红茶和大伏天更配哦~

#睡：夏季午睡好处多#

1.消除疲劳，恢复精力；

2.补充睡眠，消暑解热；

3.增强体力，改善功能；

4.保护大脑，环节紧张。

在办公室的各位白领们，就是午间趴在桌上休息片刻，也是对身体极好的调节和休息~

        有午睡条件的朋友，再配上一条传说中的“夏日新贵”冰丝席子！炎炎夏日，睡在有空调下的牛皮席上，才是业界良心！再加上一床蚕丝被，还是原来的配方，还是熟悉的味道~啧啧啧，简直是人间天堂！

         有了大伏天的养生干货，从此摆脱手脚冰冷的铝孩，再也不会是上辈子折翼的天屎~