baojian 良方

   

  我们可以学习那些不断滚动的石头。滚动着的石头是不会长苔藓的。

只要多活动身躯，多转动大脑，人体就不会生锈。

只要让感情变得更丰富，每天都有喜怒哀乐，我们的“五感”（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）就不会变迟钝。

远离让你不愉快的事情，珍惜活着的喜悦。

恰如其分地活动手脚，动嘴皮子，转动大脑，保持感情与感官的灵活。

经常走路，血液就会在全身运转，不会滞留在下半身，血压就会比较稳定。

哈哈大笑，有助于运动表情肌与横膈膜，呼吸会变得更深，血液循环也会变好，连身体都会暖和起来。

多吃美味佳肴，多做自己喜欢的事情，就能让心情变得愉悦，让身体分泌更多的血清素、多巴胺、内啡肽，提升意欲与情绪，如此一来，人生就会变得更快乐。

经验告诉我，只要心情愉快，就会忘记小小的不适，癌症也不会大爆发了。

“不抑郁”才是最贴合自然机理的、最伟大的保健方法。