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女生必备的秋季食补大全

2014.09.20

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女生必备的秋季食补大全

2014-09-19 掌中传媒

女人是水做的,当然离不开花样百变的煲汤。不论是咸味还是甜味,总有一款符合你的需求。

这些滋补养颜圣品~男森们,转给女朋友吧!


椰汁木瓜炖雪蛤

by鬼蜀美食


主料

雪蛤油3g—5g 木瓜200g

椰浆50g


辅料

冰糖适量


步骤

1.雪蛤一只,先放入冷水中泡30秒,然后拿出放1小时左右

2.干雪蛤外皮软了后用剪刀轻轻剪开外皮,就能看到雪蛤油了,把黄色部分留着,其它不要

3.清理好的雪蛤油掰成小块

4.用矿泉水泡发12小时以上,可放入姜片去腥。

5.木瓜用挖球勺挖成小的木瓜球

6.泡发好的雪蛤和木瓜装入炖盅里

7.加入椰浆和水,然后放入大概5克左右冰糖

8.放入炖锅蒸炖40分钟


花胶玉竹美肤汤

by Ashley小羊


和黄脸婆说再见 美容养颜汤 滋阴补血气


主料(单位为克)

花胶50 玉竹30

淮山10 党参10

枸杞10 蜜枣10


辅料

盐适量


步骤

1.材料水洗一下,泡温水1小时左右

2.骨头飞水,加2升冷水,煮骨头汤,把骨头捞出,可以食用或者弃掉。因为骨头会吸味,影响汤的营养质量。

3.先用大火把汤煮开,加入所有材料,然后调成小火煲2个小时。

4.最后加适量的盐即可。


冰糖炖橙子

by 玉池桃红


可能因为天气的原因吧,这段时间感冒咳嗽的人很多,我也不幸中枪,感冒了一周才慢慢好转,但感冒好后咳嗽仍然不断,也吃过很多的治咳嗽的药,效果都不太明显,有朋友给我推荐了冰糖炖橙子,说是对咳嗽有奇效,让我试试。 在家做了冰糖炖橙子,吃了两次,不知道是真管用了,还是原来吃的药起作用了,咳嗽症状明显好转,感谢给我推荐的朋友哦。


主料

橙子一个


辅料

冰糖适量 清水适量


步骤

1.把橙子洗净切片。

2.把切好的橙子片放入容器中,加清水适量,再加冰糖。

3.盖上盖子,把小容器放入蒸锅中,隔水蒸一个半小时左右。

4.蒸好后趁热吃,橙子皮也可以吃的哦,不习惯的可以不吃,那就喝汤吃橙子肉吧。


当归鸡蛋红糖水——女人养颜补血汤

by 鹿之岛_


滋阴补血、美容养颜


主料

当归15g

土鸡蛋100g


辅料

红糖30g


步骤

1.当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净,切成薄片。

2.把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。

3.鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

4.取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。

5.把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

6.加入红糖,煮至糖溶即可。

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