婚前瘦身 各国准新娘们都是怎么做的？
2015-10-11 09:35:31 来源：
新浪时尚导语：初秋是结婚旺季，嗯……也是准新娘们的瘦身高峰期，能够穿下美美的婚纱，手臂更纤细，腰部曲线更明显，臀部不受地心引力影响……这辈子就没有如此迫切地需要瘦下来！（来源：健康之友）
初秋是结婚旺季，嗯……也是准新娘们的瘦身高峰期，能够穿下美美的婚纱，手臂更纤细，腰部曲线更明显，臀部不受地心引力影响……这辈子就没有如此迫切地需要瘦下来！
婚前瘦身，各国准新娘都是怎么做的？
奉上各国新娘们的新婚瘦身大法，让你在穿上婚纱的那一刻闪亮夺目！
芬兰：瘦臂，依靠排毒就够了
排毒瘦手臂
芬兰人向来对排毒瘦身法很是青睐，他们还将罗马古法进行了调整。重复下面的步骤3次，每天坚持，手臂就会更加紧实，蝴蝶袖拜拜了！
1、在洗澡的时候，先用手掌轻拍另一只手臂，使其血液循环速度加快。
2、过冷水从上到下冲洗。
3、将水温调整到45摄氏度左右，再从上到下冲洗，让手臂出汗。
日本：更喜欢骑单车
骑单车
骑单车是很多日本女人最喜欢的瘦身运动。每天，在不同的截取穿行，看大的都是新鲜的变化，呼吸到的也是新鲜的空气。而且，骑单车是一项可以调动身体里每一个关节的运动，通过全身的活动，带动腰部脂肪赘肉的去除。刚巧最近秋高气爽，骑一骑单车也很合适哦！
澳大利亚：按摩提臀就挺好
按摩
澳大利亚人向来不愿意强迫自己，但在这个神奇的过度，就算不爱运动的女孩儿还是拥有着小翘臀，拥有优美的身后“水蜜桃”。澳洲歌星凯莉米洛最喜欢的方法也值得我们坚持：按摩按摩还是按摩！
1、在臀部均匀涂抹具有燃烧脂肪、提拉紧致效果的身体按摩霜，也可以使用能够预防脂肪堆积的瘦身霜。
2、按摩的七点是大腿根部，用最快的速度想臀部推压多余脂肪，反复30次；双手抓捏腿部肌肉，努力向上提拉，反复做3分钟即可。
“塑身女王”郑多燕：婚期这样瘦才美
虽然，之前看到郑阿姨突然发福了
但是人家辉煌过啊！
郑多燕
紧致双臂两步走
动作一
1、两腿分开，与肩同宽。两手举过头顶，掌心相对做拍手状，骨盆尽可能的向右大幅摆动，这就是最开始的预备姿势。之后两臂放回到与肩平行的位置，此时骨盆尽可能的摆向左边。
动作二
2、两笔接着向下于小腹前并拢，同时骨盆向右摆动；然后骨盆向左摆动，两臂同时恢复平举的姿势。
打造腰部曲线
动作三
两腿分开，略宽于肩，膝关节放松，双手搭在腰间。有节奏的左右摆动骨盆，左右摆动时，尽可能地加大动作幅度和强度。在运动过程中，上半身保持不动，通过骨盆的摆动对躯干肌肉不断产生刺激，最终实现收腰的目的。
文章关键词：
婚前瘦身准新娘塑形减肥分享到:
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
