要想维护好适度的“自恋”水平，你就要与这个世界沟通，保持着跟他人的联结和交互，这样才能真正平衡爱自己和爱别人的关系。
作者 | 大将军郭
01
最近的热点新闻实在不少，大家聊天都绕不开这几个话题，朋友圈里涉及幼儿园和北京清理diduan人口的内容都是爆多回复，有感叹的，有难过的，有愤怒的，有谈自己看法的，还有因此分手的。
没错，我朋友圈里有一个姑娘因为北京清理diduan人口这件事，跟男朋友吵架，最后分手了。
姑娘在朋友圈讲了事情经过，她私聊问男友怎么看清理人口这件事，男友的回复有种玄妙感：“我的看法你理解不了。”
姑娘生气，“你不说怎么知道我理解不了？”男友不接招，反而语重心长地说“我看你朋友圈的说法很幼稚，还是删了吧，我不想跟你聊这件事。”
两个人来来回回拉锯了九张聊天记录截图，无论姑娘怎么表达自己看法，男友都不理，只会说“我不想说”、“说了你也不懂”、“聊这个毫无意义”……总之就是一副上帝视角，“我看的比你透彻比你深远，你没资格跟我聊”。
一气之下，他们相互拉黑，谁也没再联系谁。
02
如果只是因为这件事分手，确实有点可惜，但很明显两个人沟通不畅，或许早就积攒了一堆矛盾，这次吵架只是个导火索。
姑娘没有挑衅的意思，但是男友的态度却很倨傲，他一次次拒绝沟通，不是因为意见不合，而是他压根不想去交流，没把姑娘的看法放在眼里，在他看来，只有他自己能解读真相，看透本质，他比谁都厉害。
这很可能是一个很自恋的人，认为自己总是对的，总是比别人技高一筹的，放眼望去中国十几亿人口，有几人能跟我保持思想的高度一致？没有，所以你们都不配跟我沟通。
常见的自恋型人格会高谈阔论，甚至争论不休去证明自己是更正确的、更好的，但还有一种自恋，并不那么明显，他们大多数时候选择缄口不言，偶尔表现出自视甚高不屑与你讨论的姿态，“你们都不懂”、“没什么可说”、“随你怎么想”，是他们信手拈来的噎人金句。
这种叫做隐秘自恋，他们表面温和，不爱自夸，不喜交际，自称是敏感、内向的人，但当你比较深入地接触他们时，才发现他们是如此的自我中心。
03
很多人披着与世无争的外衣，内在却是隐秘的自恋者。
你可能就遇到过，他们似乎是无害的，不会咄咄逼人的去压制和反对你的想法，也不会主动去发表见解，但是当你问起他们的看法，或是他不经意的评论，都会让人很不舒服，好像自己是个傻蛋。
今年参加一个聚会，我们四个人聊的热火朝天，有一位姐姐却总是保持着神秘微笑，事不关己的样子。其中一个朋友怕她尴尬，主动问她，她却反问：“这有什么可聊的啊？”这句话一说，尴尬的是我们几个。
行业不同，个人经验不同，有不同的甚至是不成熟的看法都很正常，开放式的聊天你大可以毫无攻击性的谈自己的观点，但用这种拒绝沟通的语言来把自己跟他人隔离开，彰显自己的与众不同，确实很伤人。
聚会后我翻了翻那位姐姐的朋友圈，就觉得她是隐性自恋无误。无论是转发还是自己感悟的朋友圈内容，都要附上几句“独到见解”。
但却从不触及实质，要么是“这种说法很可笑”，要么是“懒得说，我选择云淡风轻”，而所谓的云淡风轻，不过是周遭热络聚会，她独自看书喝茶摆拍，并且表现得很享受。
有人说看朋友圈了解一个人有点太片面，这话没错，但是这个人到底怎么看待自己，还是能从朋友圈看出端倪的。
那些总是要持不同言论，凸显自己有更高见解，或是毫无根据diss他人的内容，无疑都透露着一种偏执的自我迷恋气息。
04
识别隐性自恋者，有几个特点欢迎对号入座：
不对等的人际关系
即便是在大多数时候表现的无害，但隐性自恋的人的骨子里还是只看得起自己，这才是真正的危害，因为他们只爱自己，即便是“爱别人”也不过是把内心自恋的情结投射到其他人身上，与其说“爱别人”不如说是“爱自己身上的某些相似特质”。
所以，跟隐性自恋者相处，你可能会感到自己不被尊重，甚至体验无价值感。
过于敏感
尽管隐性自恋者不会对什么话题都热衷去发表言论，但是涉及自身评价却会引起他们的格外关注，尤其是对于负面信息会非常敏感。
可能你本是出于善意对他提出的意见和看法，都会让他非常警惕，感觉到你是在批评或质疑，这种极端认知也会破坏你们的关系。
低自尊，安全感缺失
对于自身评价的敏感，来源于低自尊，隐性自恋者往往并不是真的自视甚高，相反，这种自恋情结是为了防御和逃避内心的不自信。他们对自己的评价只是虚高，掩饰内心的脆弱和安全感缺失。
在情绪方面，他们看似总是对于外界毫不在乎，不愿融入，但实际上很容易受到外界影响，陷入低落，只是嘴硬不愿意承认。
05
如果你是隐性自恋者，还是要先觉察自己的问题。当你对别人的言论嗤之以鼻，或者总是觉得别人无聊、幼稚的时候，你是否意识到你并不是真的“看不起”别人，而是“看低了”自己？
为了保护自己不被别人看低，才不敢坦诚表达自己，为了维护自己的自尊，才去打压别人，种种做法都是对内心的脆弱的一种“补偿”。
但真正能补偿自尊和自信的并非封闭自己，完全把自己保护起来，而是尽可能开放式地去跟他人建立联结。
真正耐心去听一听他人的声音，这是学习尊重他人的过程，你会发现，别人的声音也有可取之处。
同样，在这个过程中你学习到的尊重也会迁移到自身，建立真正的自尊，正确的评价自己，这才是“补偿”自卑的方式。
其实，每个人身上都有自恋的情结，它不可缺少，自恋至少意味着肯定自己、爱自己，但如果过度，自恋也会变成自伤和伤害他人。
要想维护好适度的“自恋”水平，你永远不能拒绝跟这个世界沟通，只有保持着跟他人的联结和交互，才能真正平衡爱自己和爱别人的关系。
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