糖尿病是一种以高血糖为重要特点的慢性病，治疗极其繁琐，一旦患上，很可能要终身服药。数据显示，我国一半成年人处于糖尿病前期，这期间只要受到不良因素的刺激，这个现状就会变成真正的糖尿病。
所谓高血糖就是血糖值高于正常值。那么正常人的血糖值是多少才正常呢？
正常人的血糖空腹数值是3.9-6.1mmol/l,空腹血糖浓度超过6.1mmol/L称为高血糖。看了这个血糖血值范围，你正常吗？
荞麦桑叶饮品
具体方子：取荞麦、决明子各10克，桑叶、槐米、枸杞各6克，菊花3克，洗净煎水，去渣取汁饮。
荞麦桑叶饮品用到的都是一些降糖、降压、降脂、养血管的食材，药食同源，三高人群经常饮用，可降血糖、血脂、胆固醇，有稀释血液，预防动脉硬化，改善血液循环的作用。
对于糖尿病患者来说，长期使用苦荞可以帮助降低血糖，因为荞麦茶可以降低三层每天喝一杯荞麦可以帮助稳定血糖，使血糖保持良性循环，不会让你的血糖突然升高或下降。
蒲公英控血糖
蒲公英是一种纯天然抗生素，对高血脂、高血糖及高血压均有较好的控制作用。利尿功能强，对肾脏也有极好的保护效果。
此外，蒲公英还具有通乳散结的效果，对乳腺疾病也有较好的预防作用，还可以美容，消除色斑，更有清热解毒，防止妇科疾病发生的功效。
山药兔肉汤
材料：兔子1只，鲜山药2.5千克，调料适量。
制法：把兔子肉切块，与山药片、调料同煮，兔肉烂熟即可。
功效：补中益气、清热解毒；对脾胃虚弱而有热的糖尿病及胃虚有疗效
荞麦
荞麦是—种理想的降糖能源物质，荞麦中的铬是胰岛素不可缺少的辅助成分，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，补充铬元素有利于降低血糖。研究还发现苦荞中含有荞麦糖醇，能调节胰岛素活性，具有明显的降糖作用。据临床观察，糖尿病人食用荞麦后，血糖、尿糖都有不同程度的下降，很多轻度患者单纯食用苦荞麦即可控制病情。
含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的药理作用，非常适合糖尿病患者的长期饮用。
罗布麻茶能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，防止脂肪在血管壁中沉积。有效降血糖。罗布麻茶叶中含有很高的镁，每百克含镁达930毫克，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，对糖尿病有辅助治疗的效
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