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橘子吃多了上火?这样吃橘子立即不上火了,还能美容养颜!

橘子含水量高,富含营养物质,对人体好处特别大,但很多人觉得橘子容易上火,所以不敢吃橘子。其实只要学会这一招,吃橘子立即不上火了,而且有美容养颜的功效。那就是,熟吃橘子。

橘子熟吃的好处:

1、一般人吃过多橘子很容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。脾胃虚寒、体质较弱的人吃太多橘子,则容易导致腹泻。而橘子经过煮熟后,橘皮中的维生素、挥发油会渗透带橘子里去,这样既不必担心吃了会腹泻,还可以达到养生的效果。

2、橘子煮着吃可以治疗感冒,煮过的橘子对肺燥引发的咳嗽很有效果,橘子蒸过以后,橘皮中的“那可汀”、“橘皮油”等成分分解出来,能够达到化痰润肺的效果。

3、美容养颜:煮着吃可以将橘子皮中的挥发油、橙皮苷、B族维生素等都渗透到橘子中,有美容养颜的作用。

4、橘子煮熟了以后再吃,可以起到很好的加强毛细血管韧性的作用,还能降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用蒸熟的柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

橘子果酱

做法:1、橘子剥掉外皮,找两个橘子干净的橘子皮,洗干净表面,用刀刮去白色部分,会发苦,切小块。

2、把橘子和小块橘子皮放料理机或碎菜机里面,打磨成浆。轻轻用手指一点就好了,只几秒钟就可以。

3、把橘子浆放入炒锅中,放入冰糖,慢慢小火煮,时不时的搅拌下,防糊底。

4、当浆汁变得糊稠 时即可,放凉后会更粘稠些。

5、装入干净的瓶子里面,冷却后放入冰箱,可以保存很长时间。

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