本文由仲本堂生发养发专家刘依整理编著，老师从事脱发、白发研究多年，基本功扎实，在学术研究上有较深造诣。特别擅长改善白发、斑秃、全秃、脂溢性、精神性脱发、产后脱发等，深受好评。
人到老年，头发先在两鬓逐渐变白，最后变成满头银丝，这是合乎自然规律的衰老表现。而近年来，有许多年轻人头发也出现了白发。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感，亦会使人产生自卑感和烦恼。
那幺，青少年为什么会早生白发呢？据调查，由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛**内有丰富的血管，为毛**、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛**、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，白发就会悄悄地爬在头上。
发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关：
一、营养失调。
经过实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。此外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，如果缺少了这些元素，头发就会逐渐变白。还有缺少蛋白质、严重营养不良等，也可以使头发变白。
二、患慢性疾病。
一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也能够使头发变白。这是因为疾病破坏或干扰了毛**、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。
三、遗传因素。
少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中往往会有这种类似的情况发生。
白发的发生与头发中的黑色素减少有很大的关系。我们大家都知道，人的头发是由毛根、毛干、毛**等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛**。毛**能制造很多黑色素，正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色。如果毛**在形成黑色素的过程中，某一生理环节发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，如果人体里缺少了这种物质，那幺头发就会变白。一些生理病理原因，可干扰或破坏毛**制造黑色素的功能，乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛**生成黑色素的能力，这对青少年白发的发展起着很大的作用。
中医曾经对白发有着清楚的论断。中医理论将青赤黄白黑五色分别归属于肝心脾肺肾五脏，各主其色，称为“常色”，也就是健康的颜色。头发“生于肾，如以缟裹紫”，“肾为牝藏（注：即属阴），其色黑”，“黑欲如重漆色，不欲如地苍”。《黄帝内经》中的论述清楚指出，正常的头发颜色应该是乌黑带有光泽，而不是枯黄无光，认为这是肾脏精气旺盛、气血充盈、荣华于外的征象。
“肾主骨生髓，其华在发”，“肝藏血”而“发为血之余”（中药一味“血余炭”即是经炮制的人发，用于止血），当肝肾不足，精血亏虚，则头发失去内在的滋养而变为白发。
在临床上，白发分为青少年白发与中年须发早白。
青少年白发的症状可见白发散在发生于全头各处，而中年须发早白的典型症状是白发最先发生在两侧鬓角，逐渐向头顶蔓延。
青少年白发的常见病因有：用脑过度，心神扰动，应激反应等以致血中蕴热，以及缺乏维生素B族元素等；
中年须发早白的常见病因有：精神紧张，情绪压抑，工作劳累，长期睡眠不足及思虑过度等终至肝肾不足、气血亏虚而成。
当出现了白发时应该让自己有个稳定的情绪，遇到任何事都要心平气和，这才是最重要的。不仅如此，而且还要少吃糖类、盐类、鱼类。适量补充维生素和微量元素。多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物。现代医学表明中药何首乌有良好的抗衰老等作用，临床上常用其治疗白发病。
白发成为青少年最困扰的问题，难道就没有白发变为黑发妙方吗？实践证明，并不是无法逆转，只要毛**里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。所以，不要因自己的白发而过分烦恼，否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，一定会起到非凡的作用。
但对于白发，不少人的处置方法就是长一根拔一根。民间有种说法：白发不能随便拔，拔一根会长三根。这种说法是有一定的科学根据的。
黑发的生长，主要依靠发根的黑色素细胞。随着我们年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止制造黑色素，白发便因此形成。虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但它却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起皮囊炎。
当然，也有不少年轻人白发出现较多时，往往会选择将它染黑或染成其它颜色。虽然现在关于染发剂是否致癌尚无定论，但染色剂毕竟是化学药品，确实存在致过敏等隐患；再加上头皮最贴近大脑，经常接触化学药品肯定会给人体的其它器官带来伤害。
特别是免疫力低下的人，更不要染发。最好的方法是：
1.在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2.调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。
3.对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复。
4.加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
5.采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。
6.常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
7.开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。可见，微量元素与头发的颜色有着非常密切的关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。
以下就为大家介绍几种关于食疗的方法。
1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。这种粥对补肝肾、润五脏有着非常神奇的功效，适合用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
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