血管一堵病就多！这些食物“疏”走血管垃圾，血管不硬少生病

血管的老化是不可避免的，但很多血管堵塞并不是因为血管的自然老化，更多的因素在于不科学的饮食，由于现代人的快节奏生活，很多人都选择在外面吃饭，而这些饭菜基本都是“高油”、“高盐”、“高糖”，久而久之，胆固醇、血脂便在血管内堆积，形成斑块，使得血管狭窄，然后斑块甚至可能破裂，最终引发血栓把血管堵住了。许多致命的疾病就会找上门来！

不论男女一旦过了三十岁，很多人的身体就逐渐出现各种疾病征兆，女人脸上的色斑和皱纹的增长，而男人出现啤酒肚，甚至有些人有脂肪肝等，体检时查出来血脂高。许多人只知道20岁之后就要保养皮肤，却不知道血管、心脏同样需要呵护。人到中年血管容易堵？多吃点这些食物，“疏”走血管垃圾，血管不硬少生病。

核桃是坚果中的佳品，吃核桃健脑，核桃中的但不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸等，能降低体内坏胆固醇的存在，调节体内血液健康。

燕麦里面含有多酚类抗氧化物质，能到抗菌抗炎，防止血栓的形成，β-葡聚糖则能降低坏胆固醇的存在，因此，平时不妨多吃点燕麦哦。

大蒜我们平时经常接触到，大蒜里面含有挥发性辣素，能消除血管中的脂肪，帮我们降血脂，让血管更健康。

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，有降压、活血脉、清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。苦丁茶有“益寿茶”之称，含有多种人体所必需的氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用。

杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢的功效，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。槐角茶是由槐角茶果肉做成的茶，可经热水冲泡后饮后，汤色褐润莹亮，入口便是清香的茶韵不断在唇齿间萦绕。

生命在于运动，运动是永恒的话题。运动可以很好地锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管病变，使血管更年轻。