“十个女人九个寒，还有一个虚”，女性天生阳气比较弱，宫寒是让每个人女性深受困扰的事，它不但会让女性经常手脚冰凉，有黄褐斑、黑眼圈，面无光泽，皮肤暗沉，宫寒还是月经紊乱和痛经的罪魁祸首，宫寒的女性甚至还会出现不孕难孕的情况出现，长期宫寒也容易发展为子宫肌瘤、腺肌症等妇科问题，所以女性一旦发现自己有了宫寒的症状，一定要及时做好调理，严防寒气入侵，大姨妈走后是去寒湿的好时机，多吃这几种东西改善宫寒，要注意子宫的保暖。
1、当归
当归是女性的养生圣品，常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，可谓是全身都是宝，它能补血活血、调经止痛、润肠通便，常用来治疗痛经、月经不调等情况。将当归切成薄片，用5克煮水当茶饮，或是在煲鸡汤时加些进去，可以改善宫寒，温煦子宫。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，当归羊肉汤能更好的帮助女性祛湿，改善宫寒，羊肉也是属于温补食物，一个礼拜吃一次就可以了。
2、艾叶红糖煮鸡蛋
艾草又名香艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经，能散寒除湿，温经止血，对于虚寒性出血及腹痛，月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是妇科良药，现正是艾草上市的时候，可以做成各种菜式，取艾叶、红糖、鸡蛋，艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤，针对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子，能助你好孕，当然用艾叶泡脚也能帮助改善痛经宫寒的情况，睡眠不好的在睡前用艾叶泡泡脚能让你一夜好眠。
3、鸡煮益母草
益母草性寒清热，既能活血散瘀以止痛，又能清热解毒以消肿，有活血调经、利水消肿的作用，主要治疗月经不调、痛经、闭经等，情况益母草常用来和鸡蛋一同煮了吃，能有效改善女性痛经宫寒，特别是在大姨妈走后吃效果会更好，取鸡一只乌鸡最好，益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干），将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，一个礼拜可以吃2-3次，对于女性月经不调效果很好。
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