别嫌它丑,却是“天然雌激素”,女人经常吃一点,滋养卵巢更年轻

女人把年轻作为一个永恒的话题,而津津乐道。对于女性来说,年轻就意味着卵巢功能很好,女性美丽与健康常常与卵巢的健康息息相关。现代女性生活节奏快,且生活压力过大,很多女性容易脾气暴躁,容易发怒、火气大、内分泌失调、脸上黄褐斑增多等等,她们却不知道是自己的卵巢提前进入了早衰时期。女人的卵巢是女人身材、容颜的“晴雨表”,卵巢健康雌激素分泌正常,身材婀娜多姿,容颜年轻美丽。反之皮肤粗糙、暗淡;乳房下垂、萎缩;臀部失去弹性。那么如何才能防止卵巢早衰呢?

别嫌它丑,却是“天然雌激素”,女人经常吃一点,滋养卵巢更年轻

蜂王浆含有天然雌激素,人类对蜂蜜的崇尚渊源已久。女性常食蜂王浆可以改善内分泌和提高雌激素水平。但也要提醒一点,有子宫肌瘤的女性忌食蜂蜜及蜂王浆。

黑芝麻糊

大家都知道黑芝麻补肾,预防衰老,黑芝麻中还含丰富的维生素E,不仅有抗衰老的作用,还对人体的生育机能有促进作用,提高女性雌激素的浓度,促进生育。因此雌激素低的女性,可以适当吃一些。

豆类食品在夏天不妨常吃豆腐,可以做成豆腐汤,也可以炒豆腐,因为豆腐中有丰富的植物蛋白成分,能够有效的调节女人身体中的雌激素分泌状态,而且让卵巢变得更有健康活力。

阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤百合洁白娇艳,富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,是能够双向调节内分泌,促进卵巢排毒的,延缓衰老的。

黑糖

黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热的黑糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,特别是对于卵巢来说,能够很好的暖宫驱寒,排出污血毒素。

乌鸡

乌鸡可是一种很滋补的食材了,我们这里女人生过孩子后,都会煮一些乌鸡汤来喝的,乌鸡汤还有着很好的暖宫护卵巢的作用,女人是可以常喝一些的!

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