血管堵塞是个老生常谈的话题。一直以来，血管堵塞的发生对象多是老年人，但大家慢慢也发现血管堵塞有了年轻化的趋势，30岁以下发生血管堵塞的大有人在。
那么，为什么血管会发生堵塞呢？
血管堵塞有一个很重要的诱因，那就是年龄因素。一般来说，年纪越大者发生血管堵塞的几率更高一些。除此之外，不良习惯也是导致血管堵塞的重要因素。
1、不爱运动
可能是由于现代的娱乐方式过于丰富，且人们的压力过大，因此很多人休息的时候，都选择在家里睡觉，或者打游戏等，不需要全身活动的运动。
这就导致了血管里的垃圾难以排出，从而导致血管堵塞，以及血栓和粥样硬化。
2、常吃藏油菜
藏油菜就是指油脂含量高的食物，有的食物是自带油脂，也有食物是裹面粉后油炸，所以脂肪的含量是相当高的。
油脂多的食物吃多了，血液的黏稠度也会增加。特别是血清里面的脂肪太多，就会聚集在一起形成黄色的脂肪球堵塞血管。
3、日夜颠倒
日夜颠倒在这个时代极为常见。在日夜颠倒的情况下，人体的生物钟会受到干扰，不管是强迫自己睡觉还是想保持清醒，身体为了满足人体的需求，都会自动进行调整。
这种调整多是通过分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素来实现的，而这些物质的过度分泌就会增加血液的粘稠度，导致血管堵塞或者收缩。
血管堵塞，身体“三个地方”最先有感觉，占了一个，也要抓紧清血
一：手
手掌颜色变深偏红
血管出现堵塞的时候，会影响到我们血液的供给，也会影响到我们血液循环，从而导致血液流速变慢，血液粘稠的情况出现。
反应在手上，会出现手掌颜色变深，比正常人的颜色更为深红的情况，这有可能是身体血液粘稠导致的，有可能你的血管已经发生堵塞了。
手掌发麻，手掌乏力
血管堵塞会对堵塞的地方的神经造成影响，如果堵塞是在身体运动神经附近，就会导致运动神经受损，慢慢的就会影响到神经的传导能力。
出现在手上最为明显的表现就是，手掌出现发麻的症状，而且还会导致手掌乏力拿不动东西的情况发生。
二：脚
脚部经常肿胀发麻
脚部出现了肿胀发麻等等的情况，可能是由于血栓导致的。
血液的流通不畅就会导致肿胀和发麻等情况。由于脚部离五脏最远，血管的堵塞，就可能在脚部优先表现出来。
因此，经常出现毫无来由的手脚麻木肿胀等情况，就要当心是血管堵塞了。
脚经常是冰凉的
腿脚经常冰凉，还表现出畏寒怕冷的情况，就要考虑是血管堵塞的情况了。
因为血管的堵塞会导致身体的血液和营养物质不能及时的运送到脚部，从而影响脚部的血液供给，热量下降，就会经常出现脚凉的情况。
三：头
头晕头痛
若最近一段时间经常出现头晕头痛，感觉周围景物都在旋转，甚至站立不稳晕倒；
或者是出现断断续续的剧烈头痛，还有抽搐、昏迷、嗜睡等，都应高度怀疑脑血管堵塞。
频繁出现脑鸣
频繁出现脑鸣，说明脑组织已经缺血缺氧，是脑血管堵塞的信号。
另外，如果突然出现眼前发黑、言语含糊或语言障碍，也是脑血管堵塞的表现，也要小心引起脑梗。
养护血管，预防堵塞，这些事不妨做一做：
1、补充α-亚麻酸，清血管
相关研究发现，α-亚麻酸进入体内利于调节脂质代谢，可降低“坏胆固醇”的量，而提升“好胆固醇”的量，从而达到降压、降脂的作用。
此外，α-亚麻酸还可软化血管，使血管具有弹性，同时，还可减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成，防止动脉粥样硬化发生，保护好血管。
α-亚麻酸无法自身合成，只能通过食物获取，富含α-亚麻酸的食物主要是青苏子油等植物油，以及三文鱼等深海鱼，但由于深海鱼富含胆固醇，一般建议植物油的方式补充。
青苏子油含有α-亚麻酸约67%，每天食用5-10ml即可。
2、少喝酒，莫贪杯
大量饮酒后，血中酒精浓度半小时可以达到高峰。
酒精不但可以直接刺激血管壁，使血管壁失去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和三酰甘油合成，进而导致动脉硬化。
硬化了的血管弹性减弱，管腔狭窄，容易形成血栓，造成血管堵塞，当病人再次过量饮酒后，血压突然升高，血管破裂，又容易发生脑出血。
3、早戒烟，越早越好
香烟中的尼古丁在刺激血管收缩的同时，还会导致血管内皮细胞的间隙扩大。
反复吸烟就如同用刀一次次将血管内壁划开，拉大裂隙，使不应该出现在血管内膜上的一些“投机分子”（如血小板、白细胞、低密度脂蛋白、尿酸、尿素等）偷偷溜到血管内膜下面。
从而导致全身血管老化、内膜增厚、斑块形成，甚至出现血栓，进而造成血管堵塞，引起血管疾病。
4、管好情绪，莫激动
情绪，与血管健康，密切相关。
尤其是，高血压者，一定要助于情绪的稳定，切莫大喜大悲。
狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，过于激动情绪，会是血压升高，增加脑梗风险。
此外，长期处于疲劳、紧张、激动的状态，也会使血压更高，增加不良后果的发生风险。
因此，一定要保持乐观愉快的心情，情绪起伏，切莫过大。
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