吃水果也会导致尿酸高？痛风的患者注意了！

痛风患者都知道，患了通风这种疾病，就要控制好尿酸，需要严格限制进食嘌呤高的食品，一般来说想吃大鱼大肉是无望的了。并且很多人都会以为，不能吃鱼肉等嘌呤高的食物，那就吃健康的水果，这总该可以吧?

答案当然是：不完全可以！

原因是除了嘌呤能产生尿酸之外，大多数水果中富含大量的的果糖，大量果糖进入人体内后，会转化成合成嘌呤的底物，使得核苷的分解代谢增多，促进嘌呤的合成，从使得尿酸生成增多。果糖诱发代谢异常是引起高尿酸血症的另一个原因，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高三酰甘油血症，引起机体对胰岛素抵抗，增加尿酸水平。果糖还能减少肾尿酸的排泄，促进内源性尿酸的合成。

但是也不是不能吃水果，只是不能吃果糖较高的水果，有些水果是会导致痛风反反复复，但是有些水果能降低尿酸，预防痛风复发，患有痛风的朋友，可以吃这些水果。

1、樱桃

樱桃味道甘甜微酸，性温，具有补中益气，祛风湿的功效。另外，樱桃含有花青素还能提高肾小球的尿酸滤过作用，降低肾小管再吸收尿酸。

2、苹果

苹果富含大量的营养价值，其中，苹果性平，口感好水分充足，都有利于体内的尿酸排泄。

3、西瓜

夏季炎热，西瓜作为夏季主打水果之一，微甜，有清热利尿的作用，适量的吃西瓜能增加排尿，有助于排出尿酸。

4、葡萄

葡萄性平，能补血，强筋骨，也有利尿的作用，虽说葡萄也会很酸，但是葡萄属于碱性水果，含嘌呤比较稀少，水分也比较充足，有利于尿酸排出。

5、 橙子

橙子是常见的碱性食物，可以为人体补充维生素，还可以中和尿酸。

6、 猕猴桃

猕猴桃中最丰富的营养成分是维生素Ｃ，是当之无愧的“维生素Ｃ之王”，尿酸高的人群经常食用猕猴桃可以促进体内尿酸的排出。

果汁不宜饮用过多，榨成果汁的饮料含果糖较多，所以尽量少喝，多喝白开水。另外，并不是说其他水果就不能吃了，只是要注意控制量，正常食用量200~350克是没有问题的。

如果痛风复发了，要及时就诊，降尿酸的药还是不能停的！