脑梗，是一种突发性的疾病。究其原因，是人们不良的饮食习惯，造成体内的“坏胆固醇”过多引起的。
“坏胆固醇”就像血管的“杀手”，不断伤害血管，使血管硬化，出现斑块，当斑块破裂，就会诱发脑梗。
脑梗多半是“吃”出来的，常吃这3种食物的人，早做检查
食物1、高糖类
生活中，高糖食物增多，人们摄入的糖分也在增多。
长期摄入过量的糖类，会使血糖升高，如果长期处于高血糖的状态下，会使体内组织器官受损；
血液变得粘稠，血液循环减慢，动脉斑块增多，诱发脑梗。
食物2、高脂类
人们的生活水平在提高，吃的也越来越好。
但是长期超量摄入高脂类食物，会使血脂水平升高，使甘油三酯、胆固醇的含量增多。
脂质代谢异常时，体内的“高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇”含量会失衡，促进动脉粥样硬化发生。
当低密度脂蛋白胆固醇过高时，会在动脉壁形成斑块，动脉越来越窄，影响血液、氧气的输送，就容易诱发脑梗。
食物3、高盐类
盐的成分主要是氯化钠，这是诱发高血压的危险因素。
而高血压又容易诱发脑梗。
因为人长期处在高血压状态，动脉血管的内皮容易损伤，血管内壁也会有破损，此时，胆固醇会更容易进入血管内壁，形成粥样斑块。
久而久之，使动脉血管变得狭窄，当情绪变化过猛，或者起身、下蹲、弯腰过快，就会使血压突然升高，严重时，诱发脑梗。
不论男女，一旦头部出现这3种异常，早做检查
异常1、频繁打哈欠
打哈欠过于频繁，不能轻视。
在脑梗发病前的6~10天左右，会有频繁打哈欠现象，这是因为血管堵塞，导致大脑缺氧，身体通过打哈欠把脑部的二氧化碳排出体外。
异常2、视力突然下降
通常有眼前一片漆黑，视力模糊，数秒后会恢复。
当脑血管堵塞面积高于70%，会影响对视网膜的供氧、供血，出现视力突然下降，眼前一片漆黑的表现。
异常3、头痛
这是脑梗最直接的表现之一。
脑血管发生大面积堵塞，大脑就会缺氧、缺血，此时，大脑就会有头痛欲裂的感觉，当血液循环正常时，疼痛感消失。
如果，在短时间多次头痛，甚至在持续性头痛的同时伴有恶心、呕吐感，更要重视，早做检查。
生活中，坚持3多，养血管，防脑梗
1、多动
动手：手跟大脑皮层关系密切。
经常做手指运动，能对大脑皮层产生良性刺激，使大脑变得灵活，能起到一定的预防脑梗作用。
不仅如此，常动手指，还能提升睡眠质量，改善负面情绪，对疾病的预防也有好的作用。
动腿：坚持腿部运动不可少。
平时多做一些有氧运动，比如慢跑、跳舞、骑车、爬楼梯等，增加大脑兴奋度，增强心肺功能，促进血液循环，使大脑血、氧充足。
建议，每周至少运动4次，每次运动最好能使身体微微出汗。
2、多吃抗氧化剂
抗氧化剂，就是具有抑制体内氧化过程的物质。
体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。
而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。
一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、元 芙 菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
其中元 芙 菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
3、多检查
一般检查：
血小板聚集率、血糖、血脂、凝血功能等；还有心电图、胸片等检查，可以帮助明确基本病情，有些检查结果还有利于病因的判断。
做脑CT：
脑CT可以发现很细微的缺血改变，但对于缺血性病变、皮质下比较小的梗死灶不敏感。
血管造影：
MRA（磁共振血管成像）、CTA（计算机成像血管造影）对人体的床上比较小，对脑梗的敏感度比较高，能作为脑血管评估的可靠检查。
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