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2014.09.03
想要强健骨骼,预防骨质疏松,在补钙的同时配合运动,效果会更佳。运动不仅可以促进钙吸收,增加骨皮质血流量,促进骨的形成,还能增加肌肉力量,增强关节灵活性,预防跌倒和骨折,以下6种运动效果最好,赶快戳图看看吧!
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