大学生【你真的知道击剑的弓步技术要领吗?】
在击剑步伐中占有极重要地位,因为在多数的有效一击都是由弓步来参与,是由手上动作带到脚来完成的,。由实战姿势开始的,完成弓步动作的三个环节:,踢,伸,蹬,是有先后顺序合成的,连贯的整体动作。
动作要领:
(1)先伸出持剑手臂再翘起前脚尖踢出,同时以膝关节为轴,跟沿着地面,小腿向前方踢出。
(2)在前脚翘起前脚尖踢出,而膝关节尚未完全伸直时,大腿在小腿前踢的带动下积极前伸,重心随同前移。
(3)随着重心前移,后脚以全脚掌后蹬,在前脚跟着地这前,后腿充分蹬直,以加大后蹬力量获得加速度。
(4)前脚落地时以 跟先着地再过度到全脚掌,并随着重心前移使小腿与地面垂直,同时不持剑的手臂在最后猛力向后挥摆,以保持平平衡,弓步的前脚规范角度为90度,成弓步姿势。
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