——《论语·乡党篇》
夏季饮食注意“三要三不要”
不要贪食“重口味”。
叶公问孔子于子路,子路不对。子曰:“女奚不曰:其为人也,发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。
——《论语》
这段话说,叶公向子路打听孔子,子路没有回答。孔子说:“你为何不说:他发愤学习会忘记吃饭,快乐起来会忘记忧愁,不知道衰老就要到来。”
孔子认为爱学习、勤用脑是促使大脑保持活力的灵丹妙药。
饱食终日、无所事事不可取;茶饭不思、夜不能寐也不可取。正确的做法是保持适度的紧张,这就能增强适应生活和抵抗侵害的能力。但是,如果过于紧张,超过一定限度就会适得其反,把弦绷得太紧,会造成脑力、体力透支,导致对疾病的抵抗力下降,不利健康。
君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。
——《论语·季氏》
少年时血气没有稳定,要戒贪恋女色;壮年时血气方刚,要戒争强好斗;老年时血气已经衰退,要戒贪求财物。
孔子的人生观并不将“长寿”作为追求,长寿健康只是人的生命价值实现的自然而然的结果之一,即“仁者寿”。
孔子所谓的“仁者”,不仅仅是过去所理解的“道德标杆”,而更是一种人生觉醒的坚守状态:困境中,能坚守自己的本分;富贵之时,能够善待他人,讲求礼义道德;面对诱惑,能够从内在生命里涌现出节制的力量;面对蝇营狗苟、充满灰尘的生活时,能坚守灵魂的净洁……
感受人生,又能选择自己的坚守,以乐观、善意的目光看向世界,以爱回报爱过我们的人、事、家、国,有这样能力的人,身心健康而安宁,长寿也就成了自然的结果。
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