一、幼儿身体锻炼活动实施与指导的一般要求
(一)确定幼儿在身体锻炼活动中的主体地位，重视通过幼儿自身的身体练习来实现身体锻炼的目标
1．重视灵活运用多种方法激发幼儿参与活动的兴趣，提高幼儿参加活动的主动性和积极性。
2．注意精讲多练，为幼儿提供身体练习的机会和条件。
3．尊重幼儿，多用鼓励、表扬等正面教育的方式方法。
(二)灵活地调控运动的负荷
运动负荷既包括生理负荷(活动量)，又包括心理负荷，虽然在活动设计时已考虑到这些负荷的合适安排，但活动中的具体情况将直接影响运动负荷的变化，因此，教师在具体实施活动时应注意：
1．既要按照活动方案有目的有计划地进行幼儿的身体锻炼活动，又要根据幼儿具体的活动情况，运用观察等方法灵活调节活动的节奏(甚至改变活动的计划)，确保运动量的变化符合人体生理机能能力变化规律。
2．确保情绪负荷的高潮不宜出现过早。
(三)树立随机教育意识，灵活机智地指导幼儿的活动
随机教育是教师有目的有计划的教育活动的补充和完善，有利于教师应付和处理偶发事件，使活动自然而顺利地进行下去。为此，教师在组织实施每一次身体锻炼活动时都应注意：
1．树立随机教育意识，善于捕捉随机教育的时机和条件。
2．随时观察和了解幼儿在活动中的情况，善于发现问题，及早排除一些影响活动顺利进行的因素和问题。
3．随机应变，处理好突发事件。在遇到突发事件时，教师应处变不惊，灵活运用教育机智指导幼儿顺利进行活动。
二、幼儿体育课的实施与指导
(一)做好活动前的准备工作。包括幼儿的知识准备，活动前的场地、器材和玩具的置备与布置，熟悉活动计划，做好活动前幼儿及场地的安全、卫生工作。
(二)教师的情绪、语调和态度等将直接影响到幼儿的情绪和兴趣，因此，教师要注意自身言行对幼儿情绪兴趣的影响和感染，要以积极的态度和高昂的情绪投入到活动的组织和指导中去，并有执行活动计划的高度责任心和灵活性。
（三）灵活运用多种指导方式，既面向全体，又应注意个体差异，做好个别教育。
（四）控制好活动的时间。一般小班为15～20分钟，中班为20～25分钟，大班为30分钟左右。
（五）重视在活动中发展幼儿的智力，并通过建立活动常规，利用活动的有关内容，培养幼儿良好的品质和个性，促进幼儿身心全面健康地发展。
（六）注意做好活动后的复习辅导和检查评价工作，总结经验教训，不断提高自身的组织指导能力和教育质量。
三、幼儿早操活动的实施与指导
（一）做好活动前的准备工作。
（二）给幼儿提供足够的活动器材，并提供幼儿进行自选器材、自机会和条件。
（三）在活动的不同时间，指导幼儿利用同一器材或选用不同的器材开展各种玩法，培养幼儿活动的创造性，全面锻炼幼儿的身体。
（四）丰富早操活动的内容。早操活动的内容一般都是幼儿基本学会和掌握的内容，一般不进行新内容的学习(除器材的不同玩法外）。基本体操的内容一般应一学期更换1—2次，以提高幼儿做操的积极性和做操的能力。做操时，应注意幼儿动作姿势正确、到位(教师可领做，并镜面示范)，发现错误应及时用语言提示或具体帮助的方法加以纠正，并注意引导幼儿做操时动作和呼吸的配合。为避免幼儿憋气，提高做操的兴趣，教师有时可采用以声助力的方法。
（五）根据季节和气候，灵活调节早操活动的时间和内容。注意早操活动的安全和卫生，即应保证场地整洁，所用器械的安全和卫生，播放音乐的音量不宜过大，等等。
（六）做好个别教育工作。
四、户外体育活动的实施和指导
户外体育活动与早操活动有一定的相似之处。但由于户外体育活动与早操活动相比，其活动的内容和形式灵活性更大，因此在指导时应注意：
(一)保证幼儿足够的户外体育活动时间。
(二)提供足够的活动器械和活动内容，提供幼儿充分的自由活动的机会和条件。在活动的不同时间，应注意投放新的不同的活动器材，开展不同的活动内容。
(三)活动前应向幼儿提出活动的具体要求和注意事项。活动中要注意观察了解每个幼儿的具体情况，有针对性地灵活地加以指导，注意因人施教，做好个别教育工作。
(四)启发幼儿在活动中积极思考。尤其在小型多样的体育游戏活动中，要鼓励和引导幼儿创造多种玩法，发展幼儿活动的创造性，增强幼儿的智力。同时，应要求幼儿遵守活动规则，爱护活动器材，团结合作，处理好同伴间的相互关系，以促进幼儿社会性和良好品德、个性的形成。活动结束时，要求幼儿整理和收拾好活动的器材。
(五)灵活运用多种活动和指导方式开展幼儿的户外体育活动。尤其应加强对幼儿自选活动的指导，避免活动的失控。为此，教师一方面应限制幼儿的不当或过分活动，另一方面又要调动那些消极活动的幼儿积极参与活动，达到锻炼身体的目的。
(六)注意户外体育活动的内容与其他形式的身体锻炼活动的密切配合。
(七)保证户外体育活动的安全和卫生。
[复习思考题]
1．解释下列名词：健康、体质、健康教育活动。
2．参照各年龄健康教育活动的目标，根据幼儿的年龄特点，列出各年龄班身体保健教育的内容。
3．幼儿园健康教育的基本途径和组织有哪些?
4．设计一套幼儿轻器械操(注明年龄班)。
5．如何指导幼儿进行早操和户外体育活动?
本 章 附 录
一、幼儿园健康教育活动的总目标
(一)促进幼儿身心正常、协调地发展，增强其体质。
(二)帮助幼儿获得有关健康的基本常识和技能，形成他们正确对待健康的情感和态度，培养他们良好的生活、卫生习惯和自我保护能力。
(三)激发幼儿对体育活动的兴趣，逐步养成他们自觉参与或进行体育锻炼的习惯。
二、幼儿园健康教育活动的年龄目标
(一)小班健康教育活动的目标
1．了解盥洗的顺序，初步掌握刷牙、洗手等基本方法；知道穿脱衣服的顺序；学会保持自身的清洁，会使用手帕；坐、站、行姿势正确；在成人的提醒下按时作息。
2．进餐时情绪愉快，进餐习惯良好；认识并爱吃几种主要的食物，有时能主动饮水。
3．初步认识身体的外部器官，并懂得简单的保护方法；能配合成人接受疾病预防与治疗。
4．过马路、骑儿童车、玩大型运动器械时能注意安全；不把异物放入耳、鼻、口内；不跟陌生人走。
5．能上体正直，自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内四散跑、追逐跑；能走跑交替100米；能步行1千米，连续跑约半分钟；能一个跟着一个走，走成一个圆；能较轻松地双脚交替跳着走。
6．能较轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳；能从25厘米高处自然地跳下。
7．能双手用力将球向前、上、后方抛；能单手自然地将沙包等轻物投向前方。
8．能在平行线(或窄道)中间走；能在宽25厘米、高(或斜高)20厘米的平衡木(或斜坡)上走。
9．能在65～70厘米高的障碍物(如绳子、皮筋、拱型门等)下钻来钻去；能手膝着地(垫)自然协调地向前爬；能倒退爬；能钻爬过低矮障碍物；能在攀登架上爬上爬下，或从网的一侧爬越至另一侧(必要时教师可以帮助)。
10．初步学会听各种口令和信号做出相应动作；能边念儿歌或边听音乐做模仿操或徒手操。
11．会玩滑梯、攀登架、转椅等大型体育活动器械；会骑小三轮；会推拉独轮车；会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球；会利用球、绳、棒、圈等小型多样的体育器材进行身体锻炼。
12．喜欢并愿意参加体育活动；初步掌握体育活动的有关规则，团结合作，爱护公物；能与同伴合作收拾某些小型体育器材。
(二)中班健康教育活动的目标
1．能穿脱及整理衣服；能整理玩具，保持玩具清洁；有初步的生活自理能力。
2．认识各种常见食物(包括奶类、谷类、蛋类、鱼肉类、蔬菜类、水果类、豆类及其制品)，结合品尝经验，知道其名称及作用，了解少吃冷饮多喝水的好处。
3．认识主要的身体内部器官及基本功能，并懂得初步的保护方法；懂得预防接种的重要性，初步形成乐于接受疾病预防与治疗的行为，懂得快乐有益于健康。
4．乘公共汽车、乘船、过桥时能注意安全；学会避开危险和应付意外事故的基本方法。
5．能听信号按节奏上下肢协调地走和跑；能听信号变速走、变速跑；能听信号变化方向走；能前脚掌着地走、倒退走；能跨过低障碍物走；能绕过障碍物跑；能快跑20米，走跑交替(或慢跑)200米左右；能在一定范围内四散追逐跑；能步行L 5千米，连续跑约1分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走。
6．能自然摆臂连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖20厘米左右)；能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远，跳距不少于30厘米；能双脚站立由高30厘米处往下跳，落地轻；能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米；能单、双脚轮换跳，单足连续向前跳。
7．能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低(高)球；能两人近距离互抛互接大球；能滚球击物；能左右手拍球。
8．能在宽20厘米、高30厘米的平衡木(或斜坡)上走；能原地自转至少3圈不跌倒；能闭目向前走至少10步。
9．能熟练协调地在60厘米高的障碍物(如圈、拱形门等)下较灵活地侧钻；能手脚着地(垫)协调地向前爬；能手脚熟练协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚。
10．能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号集合、分散、排成4路纵队(包括切断分队)；能随音乐节奏较准确地做徒手操和轻器械操。
11．会玩翘翘板、荡秋千等各类大型体育器械活动；会骑小三轮车、带辅轮的小自行车；会用球、绳、棒、圈及其他废旧材料(如易拉罐、可乐瓶、报纸等)开展小型多样的体育活动。
12．具有一定的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。
13．喜欢并能较积极地参加体育活动，初步养成参加体育活动的习惯；能较自觉地遵守体育活动的规则；互助合作，爱护公物，能及时收拾小型体育器材。
(三)大班健康教育活动的目标
1．能保持个人卫生，注意生活环境的卫生；具有一定的独立生活能力；初步养成良好的学习习惯。
2．能较正确地使用筷子，有较好的饮食习惯；初步理解不同的食物有不同的营养，知道我们的身体需要不同的营养，只有喜欢吃各种食物才能长得高长得壮；知道有些食品不宜吃，有些食品不能多吃，否则会损害身体健康。
3．进一步认识身体的主要器官及其主要功能，并掌握基本的保护方法；了解预防龋齿和换牙的有关知识。
4．认识有关安全标志，能自觉遵守交通规则；懂得不玩火、不接触煤气、不触摸电器的道理；了解处理危险的一般知识，具有初步的自我保护能力。
5．能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑；能快跑30米或接力跑；能走跑交替(或慢跑)300米左右；能步行2千米，连续跑约1分半钟；能听信号左右分队走。
6．能原地蹬地起跳连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖25厘米左右)；能双脚熟练地改变方向(前、后、左、右、转身)跳；能从35～40厘米高处自然地跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于40厘米：能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑跳远，跳距不少于40厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍，能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍物。
7．能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远；会肩上挥臂投揖
8. 能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作(叉腰、平举、上举等)或持物走；能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈不跌倒；能两臂侧平举单足站立不少于5秒钟。
9. 能熟练协调地侧身、缩身钻过50厘米高的障碍物(如拱形门等)；能手脚交替协调熟练地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在单杠或其它器械上做短暂的悬垂动作；能在攀登绳(棒)上爬高约1．5米；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚翻。
10. 能熟练地听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号迅速地集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、到位。
11．会玩低单杠、秋千、脚蹬车或其它大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳(50次以上)、跳皮筋；会运球、传接球、用脚踢(带)球；会用球、绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎或其它废旧材料开展各种身体锻炼活。
12．具有较强的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。
13．热爱体育活动，有积极参加各种身体锻炼的习惯；能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、谦让、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，能体验克服困难取得胜利后的愉悦；能独立或合作收拾各种小型体育器材。
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