女人抗衰老吃什么?这次为大家推荐几种坚果类食物,它们可以作为平时的小零食,既不会吃胖,还可以抗衰老,很适合办公女性们食用。
女人抗衰老:榛子
榛子中含有丰富维他命e,可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成,它是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物,具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用,并对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防和治疗作用。
女人抗衰老:开心果
女人抗衰老:花生
花生中含有2.93毫克的维他命e,以及一定是的锌,可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。
女人抗衰老:杏仁
杏仁中的维他命e含量并不低于榛子和花生,并且维生素e的含量也并不低。杏仁除了对皮肤有很大好处外,还能作为缓和性的止咳药,可以起到治咽干和干咳的效果。
女人抗衰老:核桃
板栗中有大量的维他命e,可以滋养肌肤,另外还能补脾健胃、活血止血,对肾虚也有很好的治疗作用。
女人抗衰老:腰果
腰果中丰富的维他命可以起到抗氧化的作用,能够有效延缓肌肤衰老,保持年轻状态,另外,它还具有很有效的软化血管的作用,能够保护血管及防止心血管疾病。
这些是女人抗衰老不可多得的坚果,只需要他它们作为零食来食用,经常吃一点,便能起到抗衰老的作用。
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