高血糖专题（二）血糖值多少才正常？如何正确测量血糖？

　　血糖监测是高血糖人群自我管理的重要手段，如果偶尔到医院查一次血糖，只能体现当时的情况，而其他时间的血糖情况则不得而知。所以，最好在家中备一个血糖仪进行自我监测，以便及时全面地掌握自己的血糖控制情况，为饮食、运动及调整用药提供依据和指导，使血糖达标，减少和减缓并发症的发生。

血糖值保持多少为宜

　　

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高血脂。对于一般人来说，空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

　　当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升（100毫克/分升）以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升（115毫克/分升）以上，应做糖耐量试验。

何时监测为宜

　　对于一般人群可以选择在早餐前空腹、早餐后2小时、午餐前、午餐后2小时、晚餐前、晚餐后2小时进行血糖监测。

说明：1..空腹血糖：至少8小时内无任何热量摄入测量的血糖值（包括雪碧、可乐、及含咖啡因的茶饮等都不能进食）。2.餐前血糖：开始进食之前测量的血糖值。3. 餐后血糖：餐后2小时，即从进食第一口食物开始计算时间，2小时时测量的血糖值。

　

监测频率多少为宜

　　血糖正常人群和血糖控制相对稳定的高血糖人群：每2周测1组血糖，包括空腹、早餐后、午餐后、晚餐后。

　　高血糖控制不稳定的人群：每周测1组血糖，包括空腹、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐后、凌晨、夜间。

注：以上方法针对大众人群，对于疾病人群需要根据自己的实际情况，或医生的建议进行监测。

家庭自测方法

（图为吸血式血糖仪操作示范）

用消毒棉片消毒或用肥皂、温水洗净双手，自然晾干后进行测试（消毒前或洗手时，反复揉搓准备采血的手指，直至血运丰富）。　

打开血糖仪开关，如使用吸血式血糖仪，则取一条试纸插入机内；如使用滴血式血糖仪，则取一条试纸拿在手上（手指不可触及试纸测试区）。

取出试纸后随手将盖子盖紧，用采血笔紧挨指腹（无名指指腹两侧取血最好，因其血管丰富而神经末梢分布较少，不仅不痛而且出血充分），按动弹簧开关，针刺指腹，从手指底部向上推至指尖，使血液慢慢溢出形成血滴。

如果是吸血式血糖仪，将血样轻触试纸进血端口，血滴会被自动吸入，吸取足够的血样后血糖仪开始检测；如果是滴血式血糖仪，将一滴饱满的血滴滴到或抹到试纸测试区域，将试纸插入机内等待结果（不要追加滴血，否则会导致测试结果不准确）。

注意事项

　　测试过程看似简单，但任何环节的失误，都会影响血糖测试的准确性。这些小细节需要提醒高血糖人群加以注意： 

　　1．使用血糖仪前要先仔细阅读说明书，型号不同的血糖仪在操作上可能存在差别。血糖仪必须配合使用同一品牌的试纸，不能混用。测试前应核对、调整血糖仪显示的代码与试纸包装盒上的代码相一致。
　　2．不要使用过期的试纸，试纸注意保存在试纸盒内，盖紧瓶盖，放在干燥、避光的地方，手指等不要触摸试纸条的测试区，以免影响检测结果。

　　3．检测前待酒精干透以后再采血，以免酒精混入血液影响检测结果，且增加针刺疼痛。不能用碘酒消毒，因为碘会与试纸上的测试剂产生化学反应，影响准确性。
　　4．采血针一次性使用，采血量必须足以覆盖试纸测试区，不要追加滴血。取血时不能用力挤压手指，否则会混入组织液，干扰血糖浓度测定。

　　５．血糖仪应定期至购买商店或厂家进行校准，及时更换电池。