他说：要说世界上真有什长寿秘诀的话，我的秘诀是，每天都要吃两片药：
早晨刚起床，我要吃一片“满足”药；晚上睡觉前，我要吃一片“感恩”药。坚持数年，很有好处。
老人很幽默诙谐，但他说的也是实话，宝贵的经验之谈。
常吃这两片“药”，未必就能长命百岁，但肯定能给你个好心情。每天都很愉快，心满意足，见到谁都很热情，和周围人和谐相处。
常吃这两片“药”的人，生活条件、人生境遇可能一般，但却很满足。不去和那些大款，明星盲目攀比，有吃有喝有房子住有活干就行了。所以，没有“人比人气死人”的苦恼。
常吃这两片“药”的人，总是心存感激，感激那些帮助、支持过自己的人。有恩于自己的人，衷心地感谢同事、领导、邻居、朋友；大度地原谅别人对自己的不敬，不去斤斤计较那些鸡毛蒜皮的个人恩怨。
我们常常看到，社会上有一些各方面条件都不错的人，却活得很痛苦、很焦虑、很累，人事关系也很紧张，大概就是因为没有吃这两片“药”的缘故。
因而，他们不懂感恩为何物，受人恩惠觉得就该如此，理所当然，很少说感谢二字；也不会知足常乐。
不论钱挣再多，官当再大，总觉得不满意，似乎大家都对不起他，全社会都欠他的。有这样的心态，就与人难以相处。情绪天天不佳，时间久了，就很容易精神抑郁甚至崩溃。
如果你恰巧就是这样的人，又没什好的办法来医治，那就不妨学学美国那位百岁老人，每天早晨坚持吃一片“满足”药，晚上吃一片“感恩”药。
去啥医院？身边就有好多安全无副作用的“天然药”
是药三分毒。过度滥用药物，很可能导致药物逐渐不起作用，从而使得我们在真正需要治疗的时候无法快速见效。
其实我们身边处处是天然“药片”身体稍有不适的时候找来吃上一点健康满分!
1、天然补肾药▼山药
明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当坚持饮用粟滋轩核桃黑豆粉补肾填精、固本培元、滋阴补肾。
最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。
2、天然口腔溃疡药▼香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的'去口臭药'。除了能平稳血清素和褪黑素外，将香蕉皮晒干，加上一味中药火炭母，一起煲水，并用适量红糖调味，喝了可以治口臭，平时紧急情况下就用缇妍堂祛异味喷剂对准口腔喷一喷，保持清新口气一整天，避免工作、约会尴尬。
睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
最佳吃法：自然是剥皮直接食用啦!
3、天然胃药▼卷心菜
卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用，能够缓解肠胃不适。
中医认为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。
最佳吃法：卷心菜榨汁，新鲜饮用。
4、天然感冒药▼热水
水是人体代谢的必须物质。多喝水会加速新陈代谢，提高机体的免疫力，使感冒得到较快的恢复。
而网上广为流传的鸡汤、柠檬等食物，目前还没有科学实证可以治疗感冒。得了感冒一定要常规性治疗，避免因为不重视和忽略治疗，导致鼻炎、鼻窦炎等慢性疾病。特别是降温天鼻腔干燥容易过敏、鼻塞、流鼻水。不舒服了喷一喷荟欣福蛇胆喷剂，鼻子畅通一整天，不流鼻涕，也不影响工作了，关键是天猫就能轻松找到。
最佳吃法：煮沸后晾到能够入口的温度后立即饮用。
5、天然抗敏药▼金针菇
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。如果是一些急性湿疹，瘙痒疼痛难受的要及时用药，一般来说涂点缇妍堂护肤乳膏就能马上缓解痕痒症状，湿疹膏天猫的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就是因一时不注意买错过。如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用:那建议用缇妍堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取无激素安全,一天2~3次，几天可痊愈。
最佳吃法：凉拌金针菇，最原汁原味。
6、天然降压药▼脱脂奶
高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。
因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压，脱脂奶在降压的同时还是补钙，效果更好。
最佳吃法：打开盒子或者瓶子，直接饮用。
7、天然止痛药▼生姜
生姜不仅仅是一种调味品，而且还是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。
针对风邪感冒头痛、偏头痛，可以把生姜切成一元硬币大小，烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴，用力按揉。
对付劲椎/肩周炎/关节炎，可以把生姜切片，放在浓盐水中煮熟，然后贴在脖子、腰间和膝盖上，能缓解疼痛，目前治疗颈椎病以及各类骨病效果比较好的有“荟欣福消痛贴”，药物成分透过表皮组件渗透至骨关节深层，如果是椎间盘或关节错位还是要进行物理治疗。
最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。
8、天然消炎药▼柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。脚臭、脚痒的可以用热柠檬水泡脚，泡完脚用毛巾擦干取缇妍堂护足组合均匀喷于非正常皮肤部位，然后取足部调理膏均匀涂抹，轻轻按摩至吸收，当天泡当天不痒不臭。
最佳吃法：每天一杯柠檬水。
9、天然降糖药▼苦瓜
中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品。
苦瓜也是很好的美容养颜食物，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美，用苦瓜敷脸还有去除痘痘跟痘印的效果，睡前再抹一抹滨趣芦荟凝胶，第二天基本就看不见痘痘了。
最佳吃法：凉拌苦瓜，或者泡水喝。
10、天然泻药▼浆果
浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘有效减少痔疮复发。痔疮出血、疼痛难受的轻轻抹点缇妍堂断痔膏，冰肌配方，立刻抹立刻不痛。
最佳吃法：草莓、黑莓、蓝莓等，洗干净每天吃一小把。
11、天然降脂药▼山楂
山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。
最佳吃法：晒干泡水喝，或者做成菜。
12、天然维C▼大枣
柑橘、柠檬、猕猴桃…这些通常被认为是VC含量第一名的食物，在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风，因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克。
最佳吃法：购买鲜枣，每天一把就可以满足人体所需维生素。
13、天然抗衰老药▼西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳吃法：清炒西兰花。
14、天然抗癌药▼大蒜
大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。
同时大蒜还具有杀菌消毒作用，能治疗灰指甲，取10颗左右的蒜瓣，捣烂，加入点白醋。将病指甲浸入5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，最后在病甲上涂抹缇妍堂修护甲膜，每日3次，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。一周即可见效痊愈，药液各大药房和淘宝上都有卖。
最佳吃法：生吃大蒜，杀菌消毒。
15、天然染发剂▼黑芝麻
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。
研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
最佳吃法：黑芝麻可以磨成粉，用热水调和成芝麻糊。
16、天然重金属解毒药▼芦笋
芦笋含丰富的硒，而硒元素被誉为天然的重金属解毒剂，效果惊人。
最佳吃法：制作芦笋炒虾仁、芦笋鸡丝汤、上汤芦笋等美食。
17、天然美白药▼猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。
其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，早上一个奇异果再贴张滨趣面膜平皱补水还能增白皮肤；中午一个奇异果再涂上薄薄一层滨趣嫩白肌肤净提亮美白消雀斑，同时增强皮肤的抗衰老能力。
最佳吃法：去皮或者用勺子挖果肉吃。
18、天然助消化药▼菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。
最佳吃法：不宜空腹食用。吃的时候用盐水浸泡，可以去除酸味。
19、天然抗疲劳药▼蜂蜜
蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。平时用点蜂蜜水擦脸，能控油跟有效去除脸部角质；想要美足嫩脚的一定要用滨趣薰衣草足膜，只需要使用两次，就能轻松去除足部老废死皮、角质、老茧、异味等问题。
最佳吃法：在温水中点入蜂蜜，每天一杯。
20、天然润喉药▼白萝卜
其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。
萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。
最佳吃法：白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。
21、天然丰胸药▼牛油果
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。睡醒一杯牛油果汁，睡前用滨趣紧实霜抹在胸部按摩，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5~10分钟左右，15天就能看到非常明显的效果
最佳吃法：牛油果榨汁，新鲜饮用。
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112岁老中医的临终馈赠 有病没病都看看
1 、记住：睡觉是养生第一要素。 睡觉的时间应该是晚21：00—早3：00。因为这个时间是一天的冬季。冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第二天没精神。
2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4、女性日常洗护要注意，用清水和普通沐浴露、肥皂清洗依然会有细菌残留，选择用缇妍堂女性护理液，有卓越的缩紧作用，能长效滋润24小时，改善异味、痛痒、灼热、白带；平衡PH环境，提升免疫力，促进益生菌生长、抑制有害菌，抗击炎症。
5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节，是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6、人的大部份生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7、体臭汗多没必要做手术！解决狐臭的小妙招——用滨趣祛异味喷雾，天然草本成分萃取，包包里必备，逛街约会来2滴，避免异味尴尬！价格很实惠还非常好用。体味比较重的，记住千万别想着用香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻！
8、足够的气血靠：足够的食物＋胆汁＋必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）＋良好的生活习惯。
9、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
11、过度的增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
13、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。
14、与其相信药物、相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。
15、酒糟鼻/红鼻子的取枇杷叶30克、栀子30克，将两种药材研末成粉，每次六克，一天三次，用凉开水冲服饮用。再抹上氏云堂酒糟鼻，某宝有卖，黑头粉刺大红鼻，这两种办法坚持使用，很快就见效。
16、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过散步打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水准后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
17、女性月经期长、月经量大的选择缇妍堂卫生巾，棉质轻盈、服帖温和不容易摩擦皮肤造成痕痒，更重要的是不含荧光剂，安全可靠，而且有侧翼，一整晚怎么翻身都不怕侧漏。
18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲“虚则灵”，这和“谦虚使人進步，自满使人落后”一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒、保持健康。
19、人要想健康，就必须使体内有足够的“气”来“气化”所進的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的“虚火”损害你体内的脏器。这个“虚火”反过来会损耗你的“气”。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。
21、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人、医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
22、其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。
23、人生最忌是个“乱”字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
24、茧（俗称鸡眼）是很恼人的皮肤累赘，将阿司匹林捣碎后敷在茧上，然后用胶布贴住，经过一晚后，早上起来再用缇妍堂祛茧素对准长茧处喷一喷，起到一个清洗消毒跟治疗的作用，如此重复7天后，茧会慢慢消失。认准天猫~~
25、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食、贪胜、贪得、贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
26、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
27、刷牙时加盐可有效增白牙齿，最好能配合使用缇妍堂珍珠亮白牙粉，三十多块钱，再顽固的黑牙黄牙都可以搞定。千万别去洗牙，价格几百上千不说还损害牙齿。天猫还有买2送1活动，买上三盒可以用好久好久了。
28、长发妹子洗完头的第二天第三天感觉有点油，但是又不想或者懒得洗的时候，只需要一盒痱子粉，在发根处轻轻用粉扑均匀拍好，最后用吹风机吹散，就可以啦。和刚洗好的没差!很有效!
29、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
30、心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
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