随心所欲，早餐很简单

推荐理由

每天都不知道早餐该吃什么？这可该怎么办？那就随心所欲的吃一顿吧！今天给大家推荐的比较简单，是豆浆、烧饼和海带的搭配。

豆浆的热量是很低的，如果是想要减肥的朋友们可以尝试着每天喝的牛奶换成豆浆，而且豆浆还能缓解容颜的衰老，是女性朋友们的最佳伴侣。在榨豆浆的时候我们可以加入一些枣子、桂圆这样可以使营养更加丰富。一般来说，我们吃豆浆的时候都喜欢搭配油条，我记得林俊杰还有一首很好听的歌就叫豆浆油条，不过油条从营养方面来说是不值得提倡的，所以我们今天把它换成了烧饼。不过这烧饼可不是普通的烧饼，它色泽枣红，松软香甜，诱人食欲，是山西的一种特产，是由三国中的人物：刘、张、关引起的典故，距今已经有1700年的历史了，这么悠久，还能一直流传下来，您说您能不试一试嘛！另外，我们再为温馨的为您搭配上一盘小凉菜，美味又可口，做起来还有不浪费时间，而且海带还能通便，最适合早上食用了！

温馨提示：喝豆浆的时候连着豆渣一起喝效果是最好的，一次控制在250ML是最好的。

推荐菜谱

http://www.meishij.net/yingyangtaocan.php?id=444

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