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新时代女性如何兼顾职场与家庭间的生活

过去传统的农业社会强调男主外女主内,随着时代的进步,沉寂多年的女性意识逐渐抬头,男女平等不再是个口号。现今的女性不但能接受良好的教育,同时在职场上也有所表现,妇女地位也因而逐渐升高,但是社会规范对妇女在家庭中的角色要求与期望并没有减少,家庭中的家务与教养子女的重责大任仍大部分落在妇女身上。除了是职场上的工作者外,同时也身兼妻子与母亲的角色,这两个角色都具有照顾跟给予的责任,如何兼顾家庭与职场,变成是新时代女性最大的挑战。

根据调查结果显示,职业妇女最困扰之处就是「工作与家庭两头烧」的困境,在体力与时间有限的条件下,职业妇女要如何完成自己的工作与照顾好家人呢?

一、照顾好自己的健康:

您的健康就是家人的幸福,没有了健康其他一切都是虚假的,适当的运动与饮食、规律的作息与良好的生活习惯、不要过度操劳。

二、邀请其他家人分担家务:

与家人充分的沟通,请家人一起为整个家庭努力。家事不是只是女性的工作,先生也要体谅妻子的辛劳,协助分担家务,子女们到一定的年纪之后,也可以慢慢训练他们做一些照顾自己的家事;如:整理自己的房间,洗自己的碗等等。不要自己一肩承担所有的事,这样不但会累垮自己,也剥夺了其他人为自己负责、为家庭付出的机会。

三、寻求家人的肯定:

职场妇女们要知道,付出心力与体力工作赚钱、处理家务都是神圣且认真的事业,为了自己之外,更是为了家人的幸福,值得家人给你肯定。

四、增加自己的社会资源:

拥有较多的资源(时间、金钱、朋友)在处里问题时有较多的方式,也处理的比较好。特别是当自己很忙又走不开时,这时候有人适时提供帮忙就会节省不少的心力。当然家人就是你最好的社会支持来源。通常社会支持多的人,身体也会比较健康喔!再怎么坚强的职业妇女,除了为家庭付出外,也是需要家人及朋友的关心与照顾啊!

五、有弹性的时间管理技巧:

由于职业妇女需要兼顾工作与家庭,更需要有效率的利用时间。尽量让自己的生活规律下来,才容易规划与掌握。类似的事情尽量集中在一个固定的时间或情境下完成,避免不必要的奔波等等。还有对于事情的重要性做一个排序,最重要的先做,才不会有生活失控的感觉。

六、主动接触新信息:

不论是家庭或职场中的角色与任务,都需要经过学习才能作的好,获得相关的知识,可以让你学到新技巧,以更有效率的方式完成你的任务。例如:亲职教育的信息,可以学到小孩照顾与管教技巧等,让教养小孩不再是一个问题。这些资料可以上网查询,或是一般的书店都有相关的书籍。

七、留一些时间给自己的家人:

与家人分享彼此的生活点滴与喜怒哀乐。若真的很忙,也可以利用通讯工具,如:打通电话或是发电子邮件,忙碌不是切断彼此联系的借口。

总之,新时代的女性,可以温柔也可以坚强,能够照顾家人也值得被疼惜。女性们,加油。

(文章来源于网络)

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