身体自有大药(本文由蓝丝带提供)

身体自有大药，即经穴。那么，如何找到这些作为身体自身生长的大药，牵涉三个方面的问题：

其一，我们到哪里去找这些“药”？

其二，这些“药物”的功效如何，能够治疗什么疾病？

其三，如何通过相应的按摩手法来“服用”这些药物？本章站在预防为先的高度为你—呈现。 

手太阴肺经11大要穴

手少阴心经9大要穴

手厥阴心包经9大要穴

手阳明大肠经11大要穴

手太阳小肠经9大要穴

手少阳三焦经16大要穴

足阳明胃经21大要穴

足少阳胆经21大要穴

足太阳膀胱经25大要穴

足厥阴肝经9大要穴

足太阴脾经14大要穴

足少阴肾经12大要穴

 手太阴肺经11大要穴

天府穴    支气管、鼻出血首选穴

位置  平腋前皱襞上端下3寸，肱二头肌桡侧缘。

主治  支气管炎、支气管哮喘、鼻出血、甲状腺肿大、上臂内侧痛等病症。

手法  点按、点揉5-10次

侠白穴 咳嗽莫担心，侠白在手边

位置  天府穴下1寸，肱二头肌桡侧缘。

主治  气短、咳嗽、胸痛、上臂内侧痛、胃炎等病症。

手法  点按、点揉5-10次

列缺穴 气喘、咽喉肿痛，列缺全拿下

位置  在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。于肱桡肌与拇长展肌腱之间。

主治  偏正头疼、项强、口眼斜、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、掌中热、半身不遂、溺血、小便热、阴茎痛等病症

手法  掐按5-10次

经渠穴  没事多按，胸背疼痛不找你

位置  在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。

主治  咳嗽、气喘、咽喉肿痛、掌中热等病症

手法  点揉5-10次，避开桡动脉

太渊穴  咯血、胸痛的法宝

位置  在腕横纹桡侧端，桡动脉与桡骨侧缘凹陷中。

主治  咳嗽、气喘、咽喉肿痛、咯血、胸痛、腕臂痛、无脉症等病症。

手法  揉按3-5次

尺泽穴  小儿惊风、吐泻的好帮手

位置  肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘

主治  咳嗽、气喘、咽喉肿痛、咯血、潮热、胸部胀满、小儿惊风、吐泻、肘臂挛痛等病症

手法  点按、点揉5-10次

孔最穴  疟疾不要怕，孔最对付它

位置  尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处

主治  咳嗽、气喘、咽喉肿痛、咯血、肘臂挛痛、疟疾等病症

手法  揉按5-10次

鱼际穴 没事常掐，不咳不烧一身轻

位置  第1掌骨中点，赤白肉际处

主治  咳嗽、咽喉肿痛、咯血、失声、发热等病症

手法  点按、压揉或掐3-5次

少商穴  昏迷不用怕，少商唤醒它

位置  拇指桡侧指甲角旁约0.1寸

主治  咳嗽、咽喉肿痛、鼻出血、发热、昏迷、癫狂等病症

手法  点按3-5次

中府穴 通畅肺腑有功效

位置  胸前臂外上方，2前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处

主治  咳嗽、胸闷、肩背痛、喉痹、腹胀等病症

手法  按揉30-50次

云门穴 胸痛、胸中烦热，云门来相助

位置  距前正中线旁开6寸，当锁骨外端下缘凹陷中

主治  咳嗽、气喘、胸痛、胸中烦热、肩痛等病症

手法  按揉30-50次

手少阴心经9大要穴

少海穴 心痛、头颈痛找少海

位置  屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线之中点

主治  心痛、肘臂挛痛、头颈痛、瘰疬、腋肋痛等病症

手法  按揉、推拿5-10次

灵道穴 心痛，灵道最有效

位置  腕横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧

主治  心痛、暴喑、肘臂挛痛等病症

手法  点按、压揉5-10次

通里穴 心悸、怔忡，通里来治它

位置  腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧

主治  心悸、怔忡、暴喑、舌强不语、腕臂痛等病症

手法  点按、压揉5-10次

阴郄穴 急救吐血就掐阴郄

位置  腕横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧

主治  心痛、惊悸、古筝盗汗、吐血、暴喑等病症

手法  点按、压揉5-10次

青灵穴 肩臂疼痛不用怕，青灵专治它

位置  在臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内测沟中

主治  肩臂疼痛、头痛、目黄、肋痛等病症

手法  按揉5-10次

神门穴  解除心中的抑郁之忧

位置  腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中

主治  心痛、心烦、惊悸、健忘、失眠、癫狂、痫症、痴呆多梦、善悲、头痛、眩晕、呕血、吐血、大便脓血、失声、咽干、掌中热、腕关节挛痛等病症

手法  点按、点揉5-10次

少府穴 阴挺、阴痛，少府来搭救

位置  在手掌第4.5掌指关节后方仰掌屈指，与小指指尖所点处

主治  心痛、心悸、善笑、悲恐善惊、痈疡、阴痒、阴挺、阴痛、小便不利、遗尿、小指麻木、拘挛疼痛等病症

手法  掐点、掐揉5-10次

少冲穴  中风、吐血、便血、少冲有奇效

位置  在小拇指桡侧指甲角旁开0.1寸处

主治  心痛、心悸、胸肋痛、癫狂、热病、中风、吐血、大便脓血等病症

手法  掐点、掐揉5-10次

极泉穴 心痛、咽干烦渴极泉来相助

位置  在腋窝顶点，腋动脉搏动处

主治  心痛、咽干烦渴、胁肋疼痛、瘰疬、肩臂疼痛等病症

手法  按揉5-10次

手厥阴心包经9大要穴

屈泽穴 呕吐、泄泻，屈泽来治它

位置  在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘

主治  心痛、心悸、胃痛、呕吐、泄泻、热病、急性胃肠炎、肩臂挛痛等病症

手法  掐揉、点压5-10次

郄门穴 要想止血快，马上按郄门

位置  在前臂掌侧，当曲泽与大陵的脸线上，腕横纹上5寸

主治  心痛、心悸、呕血、咯血、疔疮、风湿性心脏病、癫痫等病症

手法  针直刺0.8-1.2寸

间使穴 疟疾别紧张，找间使快帮忙

位置  腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

主治  心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病、疟疾、精神分裂症、癫痫等病症 

手法   针直刺0.5-1寸；可灸

内关穴 胸闷、胃痛缠上身，内关来分忧

位置  腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

主治  心痛、心悸、胸闷、胃痛、癫痫、热病、上肢痹痛、呕吐、偏瘫、失眠、眩晕、偏头痛等病症

手法  推拿、按揉5-10次

大陵穴 多梦、关节痛，就按大陵穴

位置  在掌后腕横纹上，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

主治  心痛、心悸、怔忡、多梦、喜笑悲恐、胃痛、呕吐、癫狂、痫症、胸肋痛、腕关节疼痛、卒中、手指挛急等病症

手法  掐揉、点按5-10次

劳宫穴 呕吐、口臭、劳宫来相助

位置  在手掌心，第2.3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处

主治  心痛、呕吐、癫痫、口疮、口臭等病症

手法  按、揉、掐压5-10次

中冲穴  小儿夜哭、晕厥、中冲是法宝

位置  中指尖端的中央

主治  心痛、昏迷、舌强肿痛、热病、小儿夜啼、中暑、昏厥等病症

手法  掐点、掐揉5-10次

天池穴 乳汁分泌不足找天池

位置  在胸部，当第4肋骨间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸

主治  乳汁分泌不足、胸闷、心烦、咳嗽、痰多、气喘、胸痛、腋下肿痛、瘰疬、疟疾、乳痈等病症

手法  揉按10-15次

天泉穴 心痛，天泉来帮忙

位置  在臂内侧，当腋前纹头下2寸，肱二头肌的长，短头之间

主治  心痛、心动过速、心绞痛、胸肋胀满、咳嗽、胸背及上臂内侧痛等病症

手法  揉按10-15次

手阳明大肠经11大要穴

商阳穴 齿痛 手指麻木找商阳穴

位置  在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸

主治  耳聋、齿痛、咽喉肿痛、颌肿、青盲、手指麻木、热病、昏迷等病症

手法  掐、揉5-10次

二间穴 鼻出血、洽目昏全都找二间

位置  微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）前，桡侧凹陷处

主治  目昏、鼻出血、齿痛、口、咽喉肿痛、热病等病症

手法  点按、压揉5-10次

合谷穴 合谷帮你消除腹痛、便秘

位置  在手背，第1.2掌骨桡侧的中点处

主治  头痛、目赤肿痛、鼻出血、齿痛、牙关紧闭、口眼歪斜、耳聋、痄腮、咽喉肿痛、热病无汗、多汗、腹痛、便秘、经闭、滞产等病症

手法  可掐、拿、揉、按5-10次

阳溪穴 耳鸣不担忧，阳溪是帮手

位置  在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与姆长伸肌腱之间的凹陷中

主治  头痛、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、齿痛、咽喉肿痛、手腕痛等病症

手法  点按、压揉5-10次

偏历穴 按偏历，解你喉痛、齿痛之忧

位置  屈肘，在前臂背面桡骨侧，阳溪与曲池连线上，腕横纹上3寸

主治  鼻出血、目赤、耳鸣、耳聋、口眼歪斜、喉痛、齿痛、肩臂肘腕酸痛等病症

手法  揉按5-10次

迎香穴 抛掉鼻出血、鼻塞的烦恼

位置  鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，当鼻唇沟中

主治  鼻出血、鼻塞、口眼歪斜、面痒、胆绞痛等病症

手法  按揉50-100次

温溜穴 头痛、面肿温溜来帮忙

位置  屈肘，在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池连线上，腕横纹上5寸

主治  头痛、面肿、咽喉肿痛、疔疮、肩背疼痛、肠鸣腹痛等病症

手法  按揉5-10次

上廉穴 手臂麻木快按上廉穴

位置  在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池连线上，肘横纹下3寸

主治  头痛、肩臂疼痛、半身不遂、手臂麻木、肠鸣腹痛等病症

手法  可按揉、推拿5-10次

手三里穴 腹泻、腹痛不愁，手三里解忧

位置  在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸

主治  齿痛、咽喉肿痛、目赤痛、瘰疬、隐疹、热病、上肢不遂、手臂肿痛、腹痛吐泻、高血压、癫狂等病症

手法  按揉、推拿5-10次

口禾髎穴 鼻塞、流鼻涕找口禾髎

位置  人中穴旁0.5寸，当鼻孔外缘直下，与人中穴相平处取穴

主治  鼻塞、流鼻涕、鼻出血、口、张口不便等病症

手法  按揉30-50次

 手太阳小肠经9大要穴

少泽穴 乳痛，乳汁少，少泽是法宝

位置  在手小指末节尺侧，距指甲角0.1寸（指寸）

主治  头痛、目翳、咽喉肿痛、乳痈、乳汁少、昏迷、热病等病症

手法  掐点、掐揉8-10次

后溪穴 腰背痛、耳聋目赤，后溪常用

位置  在手掌尺侧微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际，

主治  头项强痛、腰背痛、耳聋，目赤；癫痫疟疾、手指及肘臂挛痛等病症

手法  点压揉5-10次

腕骨穴 腕骨为耳鸣、热病出高招

位置  在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。

主治  头项强痛，耳鸣，目翳，热病，黄疸、疟、指挛腕痛等病症。

手法  点按、压揉5-10次

阳谷穴 去除疼痛，阳谷穴助你除烦恼

位置  在手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处

主治  腕及前臂尺侧疼痛、手腕痛、肋痛、项肿、癫狂妄言、热病汗不出、耳鸣、耳聋、齿痛、舌强不能吮吸、颈颌肿等病症

手法  点按、压揉5-10次

养老穴 疼痛不得了，晚年健体靠养老

位置  在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中

主治  目视不明、肩背肘臂疼痛的病症

手法  点按、压揉5-10次

小海穴 按小海，生发小肠之气

位置  在肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

主治  肘臂疼痛、癫痫等病症

手法  拿揉5-10次

肩贞穴 治疗肩周炎，肩贞常用

位置  肩关节后下方，当上臂内收时，在腋后纹头上1寸

主治  肩周炎、上肢隈痹、卒中偏瘫、颈淋巴结核等病症

手法  按压、点揉5-10次

颧髎穴 面部疼痛，一按就灵

位置  目外眦直下，颧骨下缘凹陷中

主治  口眼歪斜、牙痛、颊肿等病症

手法  按揉30-50次

听宫穴 耳朵聪灵听力好

位置 耳屏前，下颌骨髁状突的后缘，张口时呈凹陷处

主治 耳鸣、耳聋、牙痛、癫狂等病症

手法  分别用两手指按于同侧耳前听宫穴，同时由轻渐重地向前方揉按36-66次

 

手少阳三焦经16大要穴位置 

关冲穴 注意目赤肿痛、耳聋、耳鸣

位置  在无名指末节尺侧,距指甲角0.1寸

主治  卒中昏迷、热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、手肿痛等病症

手法  掐点、掐揉8-10次

液门穴 清火散热的“牛黄解毒片”

位置  第４、５指间，指掌关节前凹陷中。

主治  咽喉肿痛、眼睛赤涩、疟疾等病症

手法  掐点5-10次

中渚穴 治疗头痛、目赤、中渚最管用

位置 握拳，第4.5掌骨小头后缘之间凹陷中吗，液门穴后1寸

主治  头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、热病、手指不能屈伸等病症

手法  点按、压揉、推拿5-10次

阳池穴 妊娠呕吐，阳池帮你获“好孕”

位置  在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

主治  妊娠呕吐、耳聋、咽喉肿痛、疟疾、腕痛、消渴等病症

手法  点压、点揉5-10次

外关穴 头痛、痹痛，外关穴还你幸福

位置 在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间

主治  热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、瘰疬、胁肋痛、上肢痹痛等病症

手法  推、掐、按、揉5-10次

徽宗穴 耳朵聪灵听力好

位置  在前臂背侧，当腕背横纹上３寸，支沟尺侧，尺骨的桡侧缘。

主治  耳聋，癫痫，上肢痹痛等病症

手法  点按、压揉5-10次

四渎穴 齿痛、上臂痹痛的神丹妙药

位置  尺骨鹰嘴下5寸，尺骨与桡骨之间。

主治  耳聋、咽喉肿痛、暴喑、齿痛上肢痹痛等病症

手法  点按、压揉5-10次

天井穴  轻松缓解落枕等痛苦

位置  尺骨鹰嘴后上方，屈肘呈凹陷处

主治  落枕、肘关节及周围软组织疾病、偏头痛、扁桃体炎、颈淋巴结核等病症

手法  点按、压揉5-10次

臑会穴  肩周炎、目疾就用臑会穴

位置  在肩髎与尺骨鹰嘴的连线上，当三角肌后缘

主治  肩周炎、甲状腺炎、颈淋巴结核、目疾等病症

手法  按揉5-10次

肩髎穴 治疗肩周炎、卒中有奇效

位置  在肩峰后下方，上臂平举时肩髃穴后寸许之凹陷中

主治  肩周炎、卒中瘫痪、高血压等病症

手法  按揉5-10次

翳风穴  耳聋、耳鸣、翳风最有效

位置  乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中

主治  耳鸣、耳聋、中耳炎、面部神经麻痹、顳頜关节炎、颊肿等病症

手法  用中指指端按摩30-50次

瘈脉穴  远离头痛非大话

位置  乳突中央，当角孙至翳风之间，沿耳轮连线下1/3与上2/3交界处

主治  耳聋、耳鸣、偏头痛、小儿惊风等病症

手法  用中指指端按揉30-50次，用拇指指甲掐按5-10次，或弹击10-30次

颅息穴   耳聋、耳鸣揉颅息

位置  耳后，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的１/３的与2/3交界处

主治  耳聋、耳鸣、小儿惊风、偏头痛等病症

手法  用中指指端按揉30-50次，用拇指指甲掐按5-10次，或弹击10-30次

角孙穴  让眼睛不再受伤害

位置  头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。

主治  牙痛、视物模糊、颊肿、颈项强痛等病症

手法  用中指指端按揉30-50次，或用拇指桡侧向后只推30-50次

耳门穴 护耳有绝招

位置  耳屏上切际前，下颌骨髁状突后缘凹陷处

主治  耳聋、耳鸣、牙痛、面瘫、三叉神经痛等病症

手法  用拇指或中指指端按揉50-100次

丝竹空穴  还你一个明亮的世界

位置  眉梢骨的凹陷中

主治  头痛、齿痛、目赤肿痛、近视、斜视、青光眼、癫痫等病症

手法  用拇指或中指指端按揉50-100次

 

足阳明胃经21大要穴

足三里穴：痢疾、便秘等，足三里来保健

位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处

主治：胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、便秘、乳痈、肠痈、下肢痹痛、水肿、癫狂、脚气、消化不良、肠胃功能紊乱等病症。

手法：按揉30-50次

上巨虚穴：通大便、治便秘、止腹痛

位置：足三里穴下3寸

主治：肠鸣、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、肠痈、下肢痿痹、脚气等病症

手法：按揉30-50次

丰隆穴：呕吐，快用丰隆来治它

位置：外踝高点上8寸，胫骨前嵴后2横指

主治：头痛、眩晕、咳嗽痰多、呕吐、便秘、水肿、癫痫、下肢痿痹等病症

手法：按揉30-50次

解溪穴：治疗眩晕与便秘

位置：足背踝关节横纹的中央，两筋之间

主治：头痛、眩晕、癫狂、腹胀、便秘、下肢痿痹等病症

手法：揉按30-50次

冲阳穴：治胃痛，冲阳有高招

位置：足背动脉博动处，两筋之间

主治：口眼歪斜、面肿、齿痛、癫痫、胃痛、足软无力等病症

手法：点按10-30次，按揉时应避开动脉

陷谷穴：治疗腹痛、热病的“活神仙”

位置：足背第2、3跖指关节后凹陷处

主治：面浮身肿、目赤肿痛、肠鸣、腹痛、热病、足背肿痛等病症

手法：按揉10-30次

内庭穴：常按内庭，鼻出血想爱你都难

位置：足背第2、3跖指间缝纹端

主治：咽喉肿痛、口歪、口齿痛、鼻出血、胃痛、泛酸、腹胀、腹泻、痢疾、便秘、热病、足背肿痛等病症

手法：按揉10-30次

气舍穴：气舍祝你好消化

位置：锁骨内侧端之上缘，当胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间取穴

主治：咽喉肿痛、哮喘、呃逆、消化不良、食管炎、甲状腺肿、颈椎病等病症

手法：按揉30-50次

缺盆穴：治疗咳嗽气喘，缺盆最有效

位置：乳中线直上，在锁骨上窝正中取穴

主治：咳嗽气喘、咽喉肿痛、甲状腺肿大、膈肌痉挛、胸膜炎等病症

手法：按揉30-50次

梁门穴：呕吐、胃痛、梁门上门一扫光

位置：脐上4寸，前正中线旁开2寸

主治：呕吐、胃痛、食欲不振、大便溏薄等病症

手法：按揉30-50次

天枢穴：腹泻、便秘，常按天枢管用

位置：在腹中部，平脐中，距脐中2寸

主治：腹泻、便秘、急慢性肠炎、阑尾炎、胆囊炎、肝炎、水肿、痛经、子宫内膜炎、功能性子宫出血等病症

手法：按揉30-50次

水道穴：从此远离痛经的困惑

位置：天枢穴下3寸

主治：尿潴留、尿路感染、疝气、肾炎、痛经、盆腔炎、子宫肌瘤等病症

手法：按揉30-50次

气冲穴：女人的“保护伞”

位置：脐下5寸，任脉旁开2寸

主治：痛经、月经不调、功能性子宫出血、不孕症、疝气等病症

手法：按揉30-50次

承泣穴：为你擦亮“心灵的窗户”

位置：目平视，瞳孔直下，当眼球于眶下缘

主治：近视、远视、散光、急慢性结膜炎、色盲、夜盲、青光眼、视神经萎缩、白内障、目赤肿痛、口眼歪斜等病症

手法：两手指罗纹面各按于同侧下眼眶中点的边缘，同时向内按揉36-66次

四白穴：名目养颜的好帮手

位置：目下1寸微陷处，上直对瞳孔

主治：近视、迎风流泪、目赤肿痛、面瘫、头痛、眩晕等病症

手法：用拇指罗纹面沿眼眶下缘从内向外反复推按几次，在眼下缘近中点处，一感觉有强的酸胀感为宜

巨髎穴：上眼皮跳，巨髎穴最有效

位置  眼睛平视，瞳孔直下，平鼻翼下缘处。

主治  上眼皮跳，面瘫，牙痛，颊肿，鼻出血等病症。

手法  用中指或拇指指端按揉30-50次。

地仓穴：声音嘶哑、失语、地仓有疗效

位置：口角旁0.4寸，寄口角旁开半横指，四白穴直下。

主治：声音嘶哑、失语、面瘫、流口水、牙痛等病症。

手法：口闭合，牙齿微咬紧，食指罗纹面按于穴位上，向内揉按21~36次。

大迎穴：牙痛是病也不怕

位置：下颌角闫1.3寸凹陷中，咬肌附着部前缘，闭口鼓气时即出现一沟型凹陷，于凹陷下端取该穴。

主治：牙疼、头痛、面瘫、面颊肿痛等病症。

手法：用拇指螺纹面或大鱼际按揉30~50次。

颊车穴：牙痛及面肿，全都找颊车

位置：下颌角前上方1横指，用力咬牙时咬肌隆起处。

主治：牙痛、面肿、口、言语不清、面瘫、颊肿等病症。

手法：中指或食指按穴，向内揉按21~36次。

下关穴：想要口耳好，按摩下关少不了

位置：颧弓下缘，下颌骨髁状突之前方，下颌切迹之间凹陷中。合口有孔，张口即闭。

主治：耳聋、耳鸣、牙痛、张口不利、口眼斜等病症。

手法：用拇指或中指指端按揉或点揉30~50次。

头维穴：头痛不可怕，头维赶走它

位置：耳前鬓角前缘垂直向上与前发际交点上5分，也就是半横指处，即为该穴。

主治：头痛、目眩、口痛、流泪等病症。

手法：按揉30~50次。

足少阳胆经21大要穴

环跳穴轻松解除偏瘫

位置：股骨大转子高点与骶骨裂空连线的外1/3与没2/3交界处。

主治：腰腿痛、偏瘫、痔疮、带下等病症。

手法：按揉30~50次。

风市穴：瘙痒、关节痛，风市穴助你行动自如

位置：大腿外侧中间，腘横纹水平线上7寸，患者一手贴于腿外，中指尖处是穴

主治：偏瘫、膝关节酸痛、全身瘙痒、脚气等病症

手法：按揉30-50次

阳陵泉穴：胁痛，口苦阳陵泉来帮忙

位置：腓骨小头前下方凹陷处

主治：胁痛、口苦、呕吐、下肢痿痹、脚气、黄疸、小儿惊风等病症

手法：按揉30-50次

绝骨穴：治疗痔疮绝谷最绝

位置：外踝高点上3寸，腓骨后缘

主治：项强、胸胁胀痛、下肢痿痹、咽喉肿痛、脚气、痔疮等病症

手法：按揉30-50次

丘墟穴：疟疾大困惑，丘墟解决它

位置：外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中

主治：胸胁胀痛、下肢痿痹、疟疾等病症

手法：点按10-30次

足临泣穴：脚上功夫治头痛

位置：在第4、5趾骨结合部前方，小趾伸肌腱外侧凹陷处

主治：目赤肿痛、胸胁疼痛、月经不调、尿床、乳痈、淋巴结肿大、疟疾、手背肿痛等病症

手法：点按10-30次

侠溪穴：明目养颜的好帮手

位置：足背第4、5趾间缝纹端

主治：头痛、目眩、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、胁肋疼痛、热病、乳痈等病症

手法：点按10-30次

足窍阴穴：失眠、月经不调的必点穴

位置：第4趾外侧指甲角旁约0.1寸

主治：失眠、耳聋、咽喉肿痛、头痛、目赤肿痛、热病、胁痛、月经不调等病症

手法：用拇指指甲掐按5-10次

瞳子髎穴：想要远离近视、斜视，童子髎每天按

位置：目外眦旁0.5寸，眶骨外缘凹陷中

主治：头痛、目赤肿痛、迎风流泪、视物模糊、青光眼、近视、斜视等病症

手法：用拇指或中指指端按揉50-100次

听会穴：耳鸣、耳聋听会最有方法

位置：耳屏间切迹前，下颌骨髁状突的后缘，张口有孔

主治：耳鸣、耳聋、牙痛、口渴、面痛、烦躁等病症

手法：张口位，用拇指或中指指端按揉50-100次

悬厘穴：远离头痛烦恼，让你舒畅每一天

位置：头维穴至曲鬓穴弧线的下1/4与上3/4交界处

主治：耳鸣、眩晕、偏头痛、目赤肿痛等病症

手法：用拇指指端按揉30-60次