人只要阴阳平衡了,疾病自然就会消失,所以,中医是以调理为主,很多时候,常常会出现这样的情况,本来女性朋友请罗大伦博士来调理黄褐斑的,结果调理之后,不仅黄褐斑好了,而且身体的其他疾病也开始好转了,这是什么原因呢?原因就在于中医师综合调理、整体治疗。在这里,罗大伦博士给女性朋友开了几个食疗的方子,这是把一个月分成四个阶段的方法,大家可以在不同的阶段服用,以便养生,适用人群是气血不调、精力疲乏、面色不佳的女性,孕妇不可使用。
第一阶段,即月经结束后的第一周。
在月经刚刚结束的时候,阴血损失较大,需要以滋阴养血为主,促进体内“阴”的力量的聚集,阴血充足了,就可以为下一次月经做好准备,这个阶段食疗的方子是:熟地
第二阶段,即月经结束后的第二周。
此时阳气开始生发,女性的身体进入为排卵做准备的阶段,这个时候的滋养以促进阴阳平和为主。具体的食疗方子为:熟地
第三个阶段,即月经结束后的第三周,也就是下一次月经来临的前一周。
此时阳气更加充足,即将为下一个阶段的月经做准备了,食疗的原则是,尽量补充阳气,方子为:。其中山药可以去菜市场买新鲜的,用来滋补肾脾;巴戟天是温补肾阳的;去掉猪肉只用羊肉,这是为了使身体的阳气更好的生发,这个方子可以服用到月经的来临。
这时需要注意一个问题,就是有的女性月经前脾气会特别大,这是肝气不舒的缘故。有这种情况的女性可以在前面方子里加入柴胡
第四个阶段就是月经期。在月经期间,女性身体需要排出血液,月经排出的顺利与否,直接关系日后身体的恢复,现代医学工作者发现,此时女性身体开始启动一种溶血机制,平时因各种原因出现的淤血,都可以通过这个阶段排出,所以这个时期需要体内的阴阳一起努力,把淤血排出体外。
食疗的方子是:熟地
以上介绍的这种煲药膳汤的方法,大家可以根据自己的体制灵活掌握,方子是一天的量,大家煲好了汤以后,可以一天喝一两顿,不要留到第二天喝,因为夏天汤容易腐化变质,冬天如果熬多了,可以多喝一次。既然是药膳,就和食物一样,随意吃就可以了,不必拘泥每日一次,一般一周里面喝两三天即可。
根据罗大伦博士的从医经验,一般的妇女,在经过两个月这样的分期调理后,体内的阴和阳几乎能达到平衡;阴阳一平衡,气血就会通畅;气血一通畅,面色自然就会好转,同时精力也会随之旺盛。
这套食疗方子,如果请当地医生根据个人的体制,适当加减,应该会有更好的效果。当喝一两个月,感觉自己的身体恢复以后,就可以减少喝的次数了,一周喝一次即可,再往后就可以不喝了。再次提醒,孕妇是不能用这些食疗方子的,因为胎儿为气血所聚,此时一般不能服用活血之药,食疗也包括在内。有怀孕计划的女性也不易服用,因为如果在服用药膳的同时,晚上同房,导致意外怀孕,就会对胎儿有所影响。
当今社会因为外界环境的污染,生活、工作压力大,养生知识的缺乏,越来越多女性在不知不觉中丧失了自己的健康,不如抽出一点点时间,多关注一下中医,多了解一下自己的身体,为自己的健康加油打分。
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