译者： 楚楚爱吃鱼 原作者： by Carol Morgan
“改变你的想法就能改变你的生活！”这是我的座右铭之一。我深信一个人的想法和情绪能改变他们对事物的体验。问题在于大多数人甚至觉察不到他们脑中的负面思想，好似它们已经成为一个习惯。下面是我列举的“为了更好的生活应该抛弃的12种有毒思想”。
1.认为自己是受害者
你不是受害者。不要因为自己的问题责备他人或环境。你不喜欢现在的处境并不意味着你不能改变以求更好的境遇。所以不要存有受害心理因为它对你没有丝毫帮助，还会成为你成功路上的阻碍。一定要意识到只有你自己能为自己的命运负责。
2.认为自己能改变他人
你不能改变他人。我走了很多弯路才意识到这点。我曾以为我能“激励”人们做最好的自己。过了很长段时间我发现唯一能使他人改变的是他们自己。如果一个人不想改变或不知道怎么改，那么你所做的一切努力都是白费的。所以不要为别人担心了。如果你不喜欢他们现在的行为习惯等，你可以选择不跟他们来往，而你没有权利去改变他们。
3.认为自己能抵制事实
有一些事情你是可以改变的。其实，有很多事情你都能改变。你可以减肥，你可以找一个更好的工作。你可以回学校读书。你可以好好经营婚姻。但是有些事情你是无力改变的。那些无法改变的事情就是事实。如果你的老板是个混蛋，你不能改变这一点。你可以换工作，但不能去换老板。你不能改变必须交房租或者还贷款的事实，但你能让自己停止抵制。抵制不能改变的事实只能让你愈加受挫让你狼狈不堪。因此改变你能改变的，接受你不能改变的。
4.认为“另一边的草总是比较绿”
“要是我和那个女孩一样漂亮我就能开心了”，“如果我跟那家伙一样有钱，我就开心了”，这些想法是不对的。仅仅因为你认为别人的东西比自己的好并不意味这就是事实。那个漂亮女孩可能来自一个施暴家庭，无法掌握自己的生活；那个有钱人可能因为长时间工作见不到家人。别人的东西并不总比自己的好。好好欣赏你的绿草吧，那是你的，好好爱它。
5.对别人有所期待。
有所期待对一个人的幸福感有可能是致命的伤害，即使你认为你的期望是合理的，比如让你室友或配偶做他们该做的那份家务。仅仅因为你期望他们这样做并不代表他们就会做家务。记得你的期望源于你的经验及偏见。这些期望并不见得是别人优先考虑的事。你自己可能也不喜欢做自己不想做而别人又期待你做的事情吧，所以不要把自己的期望强加在别人身上。如果你不喜欢他们的行为，要么接受，要么继续自己的生活。
6. 认为找到另一半就能让自己完整
如果你已经不完整了，那么一个爱人也不能让你有所改观。况且这样做还会让你的另一半很有压力，因为他要承担“使你快乐”的责任。你需要快乐，不管有没有这样一个人。找另一半并不能真正让你快乐起来，只有自己才能让自己快乐。
7认为自己时时刻刻都需要向人证明自己是正确的。
我总是觉得奇怪，为什么人们誓死也要证明自己是“对的”。有意义吗？我知道他们不想让自己看起来很弱或者蠢。但我想有时候承认自己是错的更加有尊严更加成熟。再说了，每个人都有自己的观点。那为什么不在保有自己的观点的同时也让别人保有自己的观点呢？
8.担心别人是怎么想的
你为什么这么在意别人的看法呢？你觉得他们会评价你吗？那么我来告诉你一个小秘密吧。别人并没有评价你，是你自己在评价自己。别人也忙于评价自己甚至都没有时间思考你的一丝一毫。所以做自己喜欢的事情吧。如果他人真的在妄自评断，那也是他们的问题而不是你的。忽略他们，无论如何自己开心就好。
9.认为这世界只有一个标准答案
我们倾向于认为我们所在的世界是有一个客观真理的。可你猜怎么着？客观事实只是幻想，并不存在。主观事实才是真实存在的。一个人认为的真理并不适用于另一个人。谁是对的？共和党还是民主党？这取决于你所问的对象，是吧？每个人都有一些自认为是真理的事实，因为它们符合自己的生活符合自己的价值观。如此而已。
10.杞人忧天
我喜欢这种说法：“担忧只是在祈祷得到你不想要的东西。”如果你相信祷告的力量，那么你也就应该知道你向宇宙或者上帝（不管你的信念是什么）传达的思想和情感大部分时间里都是有效的。既然如此，就活在当下吧。当下是你所拥有的全部，不要再担心未来，因为你只能在有限的程度上把握它。
11. 认为金钱代表快乐
我们生活在重视金钱和成就的资本主义文化里。我们认为有很多钱的人怎么都比没钱的人好。但这是不对的。我相信世界有很多身无分文的快乐和尚，或者说在麦当劳的小工可以活得非常开心而亿万富翁却不能如此。不要再跌入“有钱才能开心”的陷阱。那绝非事实。有钱是好的，但不能让你开心。只有自己能让自己开心。
12. 认为过去决定你的未来
仅仅因为你来自一个穷人家庭或者过去犯了错误并不意味着你就不能让你未来更美好。如果你因为自己的过去而给自己贴上“失败”的标签，那么你就只能用失败态度继续生活。若你听说过“自我实现的预言”，那就该知道你怎么想自己，你就会成为什么样的人。正如我在开篇讲的那样：“改变你的思维方式就能改变你的生活！”
我希望这篇文章能让你好好思考这些你可能每天都会想到的有毒思想。我打赌你根本没意识到这点。现在就开始关注你的思想吧，找到你的负面思想，点击“删除”键——要快！
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