腹部调理脾胃两大穴

中脘

中脘穴是胃之募穴，是万能的胃“药”。
艾灸中脘穴具有健脾、开胃、促消化的作用，有效改善肠胃功能，缓解腹胀胃痛不适。
也可以用掌心劳宫正对中脘穴按揉，旋转按揉或用掌振法，或者从中脘向下理顺腹部。

神阙

神阙是大补穴，有“先天之本源，生命之根蒂”之称号，具有平衡阴阳、调节脏腑的功效。
艾灸神阙穴具有益气养血、调和脾胃的养生效果。
隔盐灸和隔姜灸效果均不错。取少量食盐或姜片放于肚脐窝内，可使用艾绒放其上，每次15-20分钟，隔日一次。
每晚睡前空腹，把双手搓热，叠放在肚脐上，按揉神阙。