随着社会生活经济的飞速发展，人们的生活水平越来越好，摄入的营养物质也是越来越多，但是身体的吸收却是有限的，吃的过多营养过于丰富，人体却不能够代谢这些产物，导致一些营养物质在体内堆积，造成了疾病和肥胖症状的产生乃至尿酸的产生，一旦尿酸过高就会导致痛风的形成。
冬天又是痛风的高发阶段，而更多的症状是急性痛风，一般是在运动和行走的过程中突然产生，基本没有什么征兆。那一旦出现急性痛风，可以说是痛不欲生了。
那痛风最常见的就是关节发热肿痛，尤其是膝盖脚踝脚后跟，甚至是上半身也会产生疼痛感。走路正常行动都会受到牵制，而痛风的根本原因就是嘌呤失常，尿酸过高导致的。
那什么会导致嘌呤失常尿酸过高呢，其实就是咱们的饮食，一般嘌呤的来源有两种，一是合成二是食物，当尿酸没有排出体外时就会在人体的肌肉和皮下组织形成结晶，会造成关节变形以及行动不便。这个时候我们就该注意了，那在生活中我们能够做的就是控制饮食，管住嘴，该吃的吃，不该多吃的一点也不吃。
首先我们要想降尿酸，生活中饮食习惯一定要改，下面这些该吃的不该吃的可要记好了。
第一，这些高嘌呤食物一定要切记不吃：例如牛肉羊肉、狗肉或者一些动物内脏、腊肉香肠、鱼类、, 花生, 波菜、豆类、菌类、等。
第二，哪些低嘌呤食物可以吃：全麦面包、燕麦、粟米、 玉米、南瓜, 土豆、空心菜、马齿苋, 芹菜、卷心菜、白菜、黄瓜、丝瓜、萝卜、胡萝卜等蔬菜类。
大家一看这些，心里该想了，那就是让我不吃肉呗，这还有肉能吃吗，并不是一点都不让吃，平常少量的一些事没有关系的，毕竟人体还是需要脂肪和蛋白质的，但是如果你的尿酸已经过高或者体内有结石的话就该注意了。
案例：某男子，45岁左右，按理说自己年纪也不大，但是尿酸已经检查达到500多，体重也是偏重状态，这样的情况光治疗喝药也是不行的，要搭配好的饮食来进行，后来该男子一直坚持运动再加上合理搭配膳食，之前喝酒那是喝的一个过瘾，现在怕死也不敢喝酒了，慢慢的三个多月尿酸也降下来了，整个人精气神也看着好了很多。
所以日子越过越好，咱们身体健康也不能放松，在享受生活的同时也要爱惜自己身体！
联系客服
