50岁左右的女性，在接诊时经常会说：“医生，我浑身疼痛，检查没少做，药没少吃，但还是没见效，非常困惑，究竟是啥问题？是绝症吗？”今天我们一起来聊一聊这个困惑很多女性朋友的话题，究竟是咋回事？应该怎么办是好？

在这个年龄阶段的女性，若没有明确的外伤，出现莫名奇妙的周身痛或是好几个位置疼痛，做了多项检查还是没办法明确问题所在，也不要紧张、焦虑、害怕，并非绝症，可能是更年期综合症，多往这方面去考虑，因为在50岁这个年龄段，大多数女性都会经历。

什么是更年期综合症？

是指女性从生育期向老年期过渡的生理转换阶段，多发生在50岁左右，因激素水平的下降、腺体功能的减退，引发自身内分泌失调、自主神经功能紊乱状、全身的多个组织结构退行性改变的综合症。

更年期有哪些常见的疼痛症状表现？

在50岁左右的女性，经常会出现颈肩腰腿酸疼，特别是腰背部疼痛极为明显，总感觉全身酸胀无力，夜间潮热、盗汗等。

50岁左右的女性，正处在绝经期或绝经后，随着激素水平下滑，会引起肌腱发生肿胀或是炎症；出现手指的疼痛、腱鞘炎、肌腱病等。

在50岁左右的年龄阶段，随着雌激素水平的降低，钙的流失会导致骨质疏松，引发骨量的丢失；常出现腰痛、膝关节疼痛的情况。

在50岁左右的年龄阶段，钙的流失，骨量降低，每天需要频繁地行走活动，容易导致长在足跟上的筋膜张拉力改变，出现抗压能力的减低而足跟痛。

这种疼痛是没有具体位置的说不上哪里痛，但的确会经常痛、酸胀、沉重，呈一种游走性的疼痛变化；往往是因为在更年期激素水平降低后，生理和心理出现落差，自主神经系统紊乱所致。

更年期的女性应该如何应对？

心理调整和心态平和是至关重要的一步：

在此，举个小例子，我自己的母亲在去年的时候，也同样有更年期的症状，总是觉得到处浑身酸疼，晚上睡眠质量差，也愿意出去找朋友玩，自己整天闷在家里。就胡思乱想，自己是不是有什么重大疾病？是不是有什么恶性肿瘤？也不和子女谈心，子女说的话也不听，自己悄悄跑到医院去检查，片子拍了几次，血抽了几次，没发觉什么问题。逐渐变得越来越焦虑，疼痛越来越剧烈。

后面通过反反复复的开导，让她自己明白和认识是更年期生理阶段造成的激素变化、钙流失、骨质疏松引起，没什么严重的问题，女性一般都会经历，只要多出去活动，交朋友，饮食注意，同时补钙就会慢慢变好。这次还真管用，前几天还和我聊，疼痛明显减轻，觉也好睡了，舒坦了很多。

所以，对于更大女性患者朋友，应该对更年期问题要有一定的了解，做好心理准备，当您症状来临时，就会非常从容，就可以积极面对治疗。往往心理因素是加重全身疼痛的一个原因，若是心态调整平和，积极调整应对，对于更年期出现的疼痛不适是非常有用的。

骨密度的检测非常有必要

对于很多女性朋友，出现疼痛后，只会想着哪里疼找哪里的问题，很少会去做骨密度的检测。甚至有部分人查血钙；其实只要在50岁左右的朋友，都建议去查一查骨密度，目的有两个，一个是明确一下您的问题是不是更年期综合症，另一个是根据您骨密度的值来判断如何治疗。

在骨密度检测上，金标准就是双能X线吸收检测：

在做这个检测时，会有一个t值，它代表着骨质疏松程度的一个检测值：

一般t值在－1到+1之间，属于骨质正常；在－1到－2.5之间，代表骨量减少；在－2.5到－4.5之间，代表骨质疏松；在＜－4.5时，表示严重的骨质疏松。

在得到t值后，就可以明白您的骨代谢状态。若是骨量减少状态，一般不需要用药物治疗，只需要进行基础治疗即可。若是骨质疏松，不仅要基础治疗，同时还得配合抗骨松的药物治疗。

更年期女性，骨量减少的治疗

1.生活饮食营养的调理

对于这个问题，还是得说一说，很多女性朋友比较挑食，总是经常吃几种自己平时比较喜欢的食物，从不搭配饮食，这对更年期问题有害无益。

首先您得明白，饮食因素对缓解更年期症状是极其重要的一环，在平时的生活饮食上，要注意合理搭配各种有营养的食物，目的是增加钙质和维生素D的补充，千万不要想着喝喝牛奶、补补钙片就行，而不去合理搭配饮食。

在饮食搭配上，主要推荐这样的方式：每天以富含钙质的绿色蔬菜和豆制品为主，同时适当地增加奶制品的摄入，建议每天喝牛奶要达到300毫升左右；比如豆制品、新鲜的蔬菜、水果、坚果就含有丰富的钙质。

当然，仅仅是补钙还不行，还要计划补充一些维生素D，因为钙的补充后，要很好地沉积在骨头上，更好地使补进去的钙吸收，必须得靠维生素d的搬运，所以维生素也显得很重要。不然就会像有些女性朋友一样，我也天天在补钙片、在喝牛奶，为何还是骨质疏松？可能您就是忽略饮食搭配问题，忽略了维生素的补充。在饮食上，多补充一些鱼类和蛋类的食物有益于维生素D的补充。

针对您饮食搭配情况来看，若是钙饮食摄入不足，可以适当补充钙片；当然若是食物搭配合理的话，也可以不需要。

2.运动锻炼

运动对于任何人群都非常重要，不仅可以强健体魄，还可以有效增加身体的代谢。对于更年期的女性朋友，选择中等强度的有氧负重运动，可以有效刺激骨质，减少骨质疏松问题，有助缓解更年期的不适症状；同时在运动后，给您带来的不仅是身体上的轻松，还有心理方面的愉悦。

更年期女性，骨质疏松的治疗

在您检测骨密度后，若是t值反应您存在骨质疏松，那么在治疗上就会更复杂一些。

1.基础治疗

骨量减少的治疗方式，就是基础治疗，以上都有详细介绍。

2.药物治疗

这个环节上，选择药物要慎重，必须到医院去遵从内分泌科的大夫根据您的情况来选择药物，不能随便服用。旨在根据您疏松严重的程度来看，是增加抑制骨破坏的药物？还是增加促骨形成的药物？还是两者均需要共同考虑用药？这些都是比较专业性的治疗，就交给专科大夫来指导。

3.康复治疗

对于更年期的女性，出现的各种疼痛，不仅要基础治疗、药物治疗、运动锻炼、调整心态，还要积极地进行康复治疗。特别是一些疼痛，会严重影响您的生活质量，经常在某些部位疼着，不断工作不好，休息也成问题；所以最快捷的方式就是到康复科去找大夫给予针对性的局部处理，往往都会有很好的疗效。

（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

结束语

对于50岁左右女性而言，若是出现莫名的周身疼痛不适，不可忽略可能是更年期综合症，是大部分女性的必经过程；您需要积极乐观地去面对，而不是总觉得自己是不是患有什么重大疾病？是不是治疗不好？这些想法都是多余的，在无形中增加烦恼、增加更多的痛苦罢了。

我是带您学习健康科普知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！谢谢转发分享给需要的人！

#谣零零计划##关注她健康##非常病例#@头条辟谣@头条健康@头条号@头条健康情报局

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。