得了肾结石咋办？牢记以下8点

得了肾结石，在饮食上有什么要注意的呢？下面请看8大饮食原则！

多喝水：

建议肾结石患者每天饮水量在2000毫升以上，不要总是在渴的时候再喝水。多饮水会使尿液得到稀释，钙离子、草酸根离子浓度就会降低，还可促进人体内的新陈代谢。如果身体处于缺水状态，尿液就会收缩，可能会因为过度饱和而沉淀。

多补充维生素B6：

维生素B6有助于降低草酸盐的含量。如小麦、燕麦、黄豆等富含维生素B6的食物，肾结石患者可以多吃。

多吃富含维生素A的食物：

维生素A是维持尿道内膜健康所必须的物质。胡萝卜、香瓜、南瓜等都是不错的选择。

少盐:

含钠高的食物会增加尿液中钙质的排泄，容易导致钙与草酸结合形成结石。如腊肉、腌菜、咸菜等都是含钠量高的食物，应避免食用。

少嘌呤：

嘌呤分解之后就会形成尿酸，会加速草酸盐的沉淀，草酸盐便在尿中形成尿路结石。啤酒、动物内脏、海鲜、牛羊肉等含有较高的嘌呤，建议患者不要食用。

减少维生素C的摄入：

过多的维生素C可能会代谢成草酸排泄于尿液中，要合理控制维生C的摄入。高维C如柠檬、橙子、猕猴桃、百香果等。

少吃草酸盐含量高的食物：

钙质会与草酸结合形成草酸钙，增加结石的风险！吃蔬菜时最好焯煮一下，去掉一部分草酸。草酸盐含量高的食物如豆制品、菠菜、西红柿、巧克力、甜菜、竹笋、西红柿、巧克力等。

控制蛋白质的摄入量：

摄入过多的蛋白质会导致尿液中出现尿酸、钙质，增加肾脏的负担。如肉类、鱼类、豆制品、乳制品等高蛋白食物，患者应该减少摄入。但是注意要合理摄入蛋白质，以免造成营养不良的情形。

综上所述，饮食中的许多食物都会增加结石的风险，所以对于肾结石患者来说“管住嘴”是非常重要的。在生活上，我们可以通过纠正不良的饮食/生活习惯远离肾结石。

我是谢医生，每周分享一些健康小科普。同时大家如果为肾脏问题所烦恼的话，也可以跟我说说，我会根据你的情况给出更为详细且有效的疗法，还大家一个健康的肾脏！身体是革命的本钱，最后祝大家都有一个健康的身体!