前言：本公众号的管理员，曾经因撸管过度而伤身，从一周一遗精，发展到三天一遗精，最终成一天一两次遗精，性生活秒射，深受熬煎。也曾四处求医，跑了很多三甲医院、中医院，花钱数万，也未最终治愈。被逼无奈，开始了自学中医之路，经过近一年的刻苦自学，读了几十本中医专著后，终于有所小成，将自己遗精早泄脱发便溏等症状彻底治愈。在此，作为过来人，真诚的告诫各位朋友：永远远离黄色读物、AV片、不良网站，戒除手淫、意淫，避免早恋，节欲，将自己的大好青春用到学习、工作、创业上去。衷心祝愿各位朋友，身体健康，工作有成，家庭幸福！
一、戒除邪淫
我经常说“一百年前，日本男人侵略中国，糟蹋了多少中国女人；一百年后，日本女人祸乱中国，撸废了多少中国爷们！”。我在上大学的时候就是我们班的“A片之王”，我的电脑天天开着，天天下黄片，每天都看，好看的就撸两把，不好看的就删掉。可纵享淫欲却换来了长久的痛苦！
看黄片时，精神高度集中，是很费脑力体力的事情。撸的话，就耗了精气，不撸的话，前列腺持续肿胀充血，迟早会得前列腺炎，遗精早泄随之而来。常看黄片，在大马路上看到美女，就意淫人家不穿衣服的样子，就意淫对人家暴力输出，不要以为自己装的看不出来，其实自己色眯眯的眼神早就出卖了自己！长此以往，自己阳光健康的外形，逐渐变得猥琐，慢慢招人厌恶，正应了那句话：相由心生！
色情是滋生犯罪的温床，乱淫是病魔的乐园。不要小看了这件事情，虽然病情现在没有暴露出来，但等到暴露出来的时候，你病魔缠身，浑身不舒服，你就享受不到舒服休闲的生活了，就连朋友都会离你远远的。因为脱发、遗精、早泄，很可能连女朋友也交不到，而且这病不好恢复，整不好就得搭几万块钱、几年时间进去！这种可恶的事情，实在是不能干的。
在感情方面那更是狼狈不堪，没找到女朋友的人会发现很难找到中意的，一般是自己中意的别人不肯，自己不中意的倒是中意自己，反正就是不如意，感觉老天对自己不公。就算真有双方都觉得好的，一段时间后，就总有各种原因而走不到一块儿，最终糊里糊涂地人财两空。已结婚的人那就更糟了！感情不好，吵架、打架、外遇、离婚等，反正就是糟！
心智方面，迷恋黄片的人会越来越愚蠢。人体三宝为“精气神”。看黄片的人，精气都被鬼吸干了，哪来的什么神？！人的精气不足，自然没神，就剩下鬼和躯壳了，有的活人其实精神早已变鬼了，很可怕的啊！
邪淫的，不只是得不到真爱，没有好家庭或者得性病那么简单，太便宜了，恶报会接踵而至，多预备几卷纸巾等着擦眼泪吧。
其他方面如财运、官运、考学、事业、子女、父母等等，迷恋黄片的人那个就叫一个糟啊！真是一团糟啊！活在人世，心已在地狱，人生那个苦痛啊！邪淫的你就慢慢品尝吧
寻花问柳败身家，缘因耳目喜贪邪。
阳世纵然有漏网，阴司难脱罪刑枷。
二、节欲强身
1、什么是节欲保精
节欲保精促长寿。《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，可伤肾精，进而伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。现代医学认为，长期房事过度，会使人的免疫系统调节功能减退，这是因为房事可引起全身高度兴奋，促使能量高度消耗，器官功能适应性减退。
节欲保精，现在很多人都把它解释成：节制性欲，保养精气，固摄阴精。其实这种解释很不全面，节欲不单纯是节制性欲。欲指欲望，包括财欲、权欲、物欲、情欲等。节欲是指节制奢侈的欲望，减少过度的思想负担和精神紧张，要清心养神，恬淡虚无，精神松弛，去除烦恼郁怒，避免憎恨忧愁。
2、节欲保精的方法
一清心地：一般人心地只有半时片刻清净，倘若要时时刻刻、始始终终保持内心清净，不生邪念，须每日早晚阅读十分钟或半小时道德善书，尤其戒淫书刊文章，对清心很有用。
二守规矩：一个人时常守规矩，保持行为端正，包括衣着仪表不轻浮、言行举止端庄、心念态度严肃亲切，行住坐卧常能端端正正，自可远离邪淫的很多诱因。
三眼不乱看：要去除淫心，须先戒目。尤其开始戒淫的人，必要时时叮咛自己，走在路上不让眼睛去看美色。不看黄色书刊、网页，可避开诱因，内心就可保清净。
四戒谈秽：闲谈淫秽的话，容易勾起淫心。平时与人谈话，必须避开邪淫的话题，才不会伤害自己和他人的阴德，也才能保持心情念正，远离邪淫。
五烧淫书：包括见到一切邪淫的书刊、海报、图画，如果能力所及，应将它焚烧或撕毁，不但可以使许多人避免受到伤害，对自己戒淫积德，也有很大帮助。
六勿晚起：每天起床时间不可太晚，晚起易致火气浮躁，心念难静。要戒邪淫必须清晨早起，对清心净念才有助益。
七常观想：人必有衰老之时，所谓美女到了发白皮皱时，有什么可爱之处，死亡时更是腐尸烂骨，马上抛弃都来不及。何况人体内屎尿满腹，臭不可闻，只是一层皮包着，如同一只精美的花瓶里装满粪尿，只有精神不正常的人才会抱着观赏。
八劝共戒：戒淫须有大决心、大毅力。因此若能劝导朋友同事或同乡同学，彼此互相劝勉鼓励，重德重节，则戒淫必能有成，品德上也能逐渐进步。
3、节欲保精的技巧
第一，节欲保精，切记“色字头上一把刀”。
养精首先要节欲，这是最关键的一种做法。因为太多泄精，会泄掉人的精气。按《黄帝内经》的话来说叫“积精全神”，认为追求长寿一定要把肾精蓄积在那里，作为生命的基石，就像水库有水才能源源不断地滋养农田一样。
第二、进行经络按摩，促进精的生养。
中医认为，保精养精要经常按摩下丹田。下丹田的准确位置是肚脐下1.5寸，肚脐下面3寸(4横指)有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。顺时针按摩60次，逆时针按摩60次，一般按120次，就会感到下丹田温暖、发热。同时，还要按揉命门穴。命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上与肚脐相对的正后方，方法同按揉丹田一样。
第三、均衡营养，注意补精
尤其是体弱之人全要依据饮食营养来充实气血，所以全面均衡营养的饮食，是保精的重要手段。在饮食中，要多吃养精的东西，如动物肾脏、黑芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子，还有地黄，地黄熬汤很好喝。平常多吃这些食物不仅有利于延年益寿、强身健体，而且有助于治疗遗精、早泄。
现在的社会，找个称心的工作真难，等有了工作，还得买房、买车、结婚、养孩子，处处都用钱，没有个好身体，哪能扛得住？屌丝，越撸越屌丝，只有把游戏卸载了，把黄片删了，正经的思考下未来，多读读书，学习技能，提高自己，让自己充实起来。或者努力工作，职位上升，或者选择创业，苦尽甘来，总之要实现自己，让自己的价值最大限度的发挥出来，当别人提起自己，会挑起大拇哥：他，是个爷们！
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