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高跟鞋里不能说的性秘密
导语:有人说高跟鞋天生就是女人的尤物,男人是为了束缚女人才把高跟鞋留给了女人,女人是为了勾引男人才穿高跟鞋……几年前,《欲望都市》里的凯莉彻彻底底地掀起全世界一股高跟鞋热潮,也让戏外的女性观众为之疯狂。
   

穿高跟锻炼PC肌改善“性功能”

  “不穿高跟鞋的女人就谈不上性感。”

    是的,高跟鞋和性有着千丝万缕的联系,首先它会直接地给女人带来优越感,让女人的小腿线条变得修长,胸部挺起,所有身为女人所应有的性感、魅力、自信,全部都会在一瞬间被激发出来。其次,有国外专家研究表示,穿着高跟鞋的女士会缩紧会阴和下腹部的肌肉,这其中包括了通常我们说的PC肌(由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨),起到了锻炼的作用。锻炼PC肌可很好地改善性功能。

  不过,也有不少专家对这种说法持完全相反的结论,他们指正是由于这些肌肉的收缩,总是处于紧张状态,直接影响到了盆腔的血液循环,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响,容易导致女性的性欲下降。

 

 

征服男人的“匕首”也让自己“流血”

  专家的争辩尚无定论,但在生活中我们自己自然有切实的体会,不管穿高跟鞋能否锻炼PC肌,但穿太高跟的鞋脚首先就会不舒服。高跟鞋的意大利文是Stiletto,即一种刀刃很窄细的匕首,对女人来说,高跟鞋就像是一把尖锐、性感、致命的匕首,可以让女人征服男人。但在征服的同时,自己也受到了不小的“反作用力”,那就是脚受累。

  研究高跟鞋和性关系的专家就指出,鞋跟最好保持在5厘米以下。而且,穿着高跟鞋走路时姿势要正确,脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直,这样可以避免压力分布不均,人看起来也自信。

  漂亮的鞋子是女性魅力武器,要时髦又要健康,才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。

 

 

“高跟鞋”一族如何呵护关节?

  女性“办公族”中,不少人因多出入庄重场合或个人喜好等原因长期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿,但其给人带来的问题也显而易见。天津医院脊柱外科二病区主任夏群主任医师表示,一是穿高跟鞋时,身体60%的重量需靠前脚掌支撑,压力集中在脚趾,容易诱发拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等病;二是由于重力线的改变,导致骨盆前倾、腰骶部后倾,使腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期如此会引发腰肌劳损和腰背肌筋膜炎;三是穿上高跟鞋,脚就被动地处于跖屈(提起足跟)位,小腿跟腱处于缩短状态,而对于跟腱这种韧带组织,拉长位才是最利于踝关节稳定位置。长期的缩短状态还可能引起跟腱挛缩、发炎,剧烈运动时甚至可能出现跟腱部分或完全断裂。

  医生建议,女性“办公族”为减少上述穿高跟鞋给身体造成的问题,鞋跟高度最好不要超过3厘米;选购鞋跟较宽大的高跟鞋,使压力尽量平均分布;穿高跟鞋时可在脚前掌或脚跟等重要受压点放置软鞋垫,减少脚底所受压力;确保鞋合脚,以免行走时脚底滑动使脚趾承受更多压力;穿新高跟鞋出门前宜试走一段时间,使脚更好地适应鞋。此外,还可以做做下列腿脚保健操,缓解高跟鞋所带来的不良影响:

  1、坐在地板上,伸直腿部,先绷紧脚尖、脚趾尽量向脚底弯曲,再让脚与腿部呈90度,然后放松。每个姿势做2次呼吸,每回做6至8次。匀速呼吸,做动作时不要过猛拉伸。

  2、端坐,双腿平伸悬空,双脚以脚踝为轴,脚尖像在画圆圈一样转动,先由左向右绕一圈,再由右向左绕一圈,同时尽可能地张开脚趾,然后放松。重复做5至8次,每绕一圈3秒左右。3、站立,脚尖踏在一个5至10厘米高的物体上,脚跟着地。单脚抬起后脚跟,保持3至5秒,还原,再换另一只脚做。轮换做5至8次。如站立不稳,可手扶椅背或墙壁。

  4、跪坐,两脚伸直,脚面贴地,两手与膝着地。两臂撑起,膝盖慢慢抬离地面,身体重心移向脚尖,持续2秒钟,还原。重复做5至8次。
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