糖尿病是多发病、常见病，常见到什么程度呢？全球有四亿多患者，我国就有一亿多！这么大量的糖尿病患者中95%以上是2型糖尿病，那么什么是2型糖尿病呢？
一、什么是糖尿病？
定义交给医生去背，你们只要记住两个数字：
7.0；11.1
任意时刻你的血糖值≥11.1mmol/L，或者空腹时你的血糖≥7.0mmol/L，如果你没有任何症状，那么恭喜你，你还拥有一次复查的机会，否则你就直接正式进入了糖尿病患者的行列了。
正常人的血糖值是多少呢？空腹时＜6.1mmol/L，葡萄糖负荷试验2小时后＜7.8mmol/L。
这里我们发现了一个区间，空腹时：6.1-7.0，负荷试验2小时后：7.8-11.1，处于这个区间意味着您的糖调节受损，需要引起重视了。
二、为什么会得糖尿病？
2型糖尿病和遗传有关，但遗传背景只是让你有了易感性，并不足以致病，后天的环境因素还是主要原因，包括年龄增长、营养过剩、运动减少等，通俗的讲，先天落后，后天就需要加倍努力，家里的长辈有糖尿病，你就更得严格要求自己！
三、糖尿病有什么后果？
眼睛：视力下降甚至失明。
足部：伤口感染或者溃疡，甚至截肢。
心血管：冠心病等。
肾脏：肾病甚至肾衰。
神经：感觉异常，严重者吹风都疼。
感染：反复多次严重感染。……
四、糖尿病能治好吗？
很遗憾，糖尿病目前还无法治愈，但各位不要灰心，只要你坚持合理科学的治疗方法，你将获得和非糖尿病患者同样的生活质量和寿命！
治疗方案根据年龄和病情不同也呈个体化，总结起来分为五个方面：糖尿病教育、营养知识、运动治疗、药物治疗和血糖监测。
五、糖尿病治疗的控制目标
血糖：空腹4.4-7.0mmol/L，非空腹≤10.0 mmol/L
糖化血红蛋白＜7.0%
血压：＜130/80mmHg
甘油三酯：＜1.7 mmol/L
高密度脂蛋白胆固醇：男＞1.0mmol/L，女＞1.3 mmol/L
低密度脂蛋白胆固醇：＜2.6 mmol/L，如果合并相关心血管疾病则＜1.8 mmol/L
体质指数：＜24kg/㎡
尿白蛋白/肌酐：＜30mg/g
主要有氧活动：≥150分钟/周
上海市科委科普项目资助
（项目编号：18dz2311800）
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