苹果和它一起煮，冬天最狠止咳药，咳嗽当天就好，去根

枸杞和苹果可以一起服用，苹果有调节大便功能，排除毒素的作用，并且苹果还含有维生素和各种微量元素，所以这两个是可以一起吃的。枸杞的作用是 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

>苹果150g

>枸杞10g

>辅料

>冰糖适量

>蜂蜜适量

步骤：

1.苹果，洗净。

2.枸杞，洗净。

3.准备冰糖。

4.苹果，去皮。

5.将苹果去核，切成片。

6.做热水。

7.将苹果片倒入锅中。

8.小火煮2-3分钟。

9.看见水开后，加入枸杞。

10.再小火煮5分钟左右。

11.看见苹果呈现半透明状，加入冰糖。

12.再小火煮2-3分钟，就可以关火了。

13.将煮好的苹果水晾温，加入蜂蜜，即可。

小贴士

因为蜂蜜不能放入热水中，所以要等水温热后再放，就不会破坏营养成分。枸杞也很容易煮烂，所以要等苹果煮到5分熟，再放。