乳房是女性的第二性征，它的健康与否不仅关乎曲线美，还影响生产后的哺乳，乳房问题可大可小，严重时极易致命。
女性关注的乳房问题主要包括3个：乳房下垂、乳腺增生、乳腺癌，三者由轻到重，轻者致丑，中者致病，重者致死。
从中医角度来说，乳房下垂以及乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病的高发，与经络不通、饮食不节、恶劣情绪等密切相关。唯有先弄清病因，才能对症治疗。
乳房下垂：最关心的乳房问题
乳房下垂与以下5条经络的关系最为密切：
1、任脉
任脉贯穿于人体腹部正中，有“阴脉之海”之称。
2、冲脉
冲脉起于会阴，沿着任脉两侧往上走，循着肾经的路线，一直走到胸口，散布于胸中。
那么，任冲二脉如何影响乳房丰满呢？
《灵枢·五音五味》记载：“冲脉、任脉皆起于胞中”。胞中，就是《难经·六十六难》所说的“脐下肾间动气”所在，一般称为“丹田”。因此，冲任二脉起于丹田，由肾精所化，是推动人体生长发育的原动力。
如果先天肾精不足或者精不化气，青春期女性就会乳房发育不良，月经迟迟不来或月经量少甚至闭经。如果任冲二脉阻塞，还可能出现一侧乳房发育不良，即乳房不对称的问题。中年女性就更不必说了，直接松弛下垂了。
这里，推荐艾灸一个任脉穴位：阴交穴，它的位置在肚脐下一寸。
阴交穴是两条冲脉和任脉交叉的地方，很多人乳房下垂，就是因为冲脉和任脉的经气阻滞在这里上不去。因此，艾灸这个穴位，相当于同时刺激冲脉和任脉，把瘀阻在这里的气机打通。
此外，“冲脉太寒则血亏”，血亏了乳房自然不会饱满。女性在14岁左右时，正面临生长发育高峰期，乳房发育正猛，建议这部分女性尤其要注意保持小肚子（丹田）的温暖，确保任脉和冲脉两条经脉的充盈和通畅。
3、脾经
乳房的外侧是脾经。
4、胃经
胃经从上到下贯穿乳房，并经过乳头。
那么，脾胃二经如何影响乳房丰满呢？
女子以血为本，丰满的乳房需要足够的气血来支撑。
脾胃为后天之本，饮食入于胃，散精于脾。饮食水谷唯有经过脾胃的吸收和运化，才能变成精微物质濡养人体。脾胃二经都经过乳房，若脾胃二经阻塞不通，就会影响脾胃功能，导致气血虚弱，乳房长期得不到滋养，就会下垂。
在这种情况下：
首先，请好好吃饭，让气血生化有源，切忌盲目节食减肥，以免乳腺萎缩和提前闭经。
建议处在发育期的女性多吃温补气血的小米以促进乳房发育，当然这只在21岁之前有用。在吃小米的基础上，添加一些肉食，比如温热温补的羊肉、鸡肉。
其次，好好调理脾胃，可以艾灸中脘和足三里，这两个都是健脾和胃的常用穴。
最后，如果胸部已经出现了胃经不通的症状（在整个乳房的二分之一处按摩出现疼痛），建议艾灸乳根穴（承上启下的关键通畅点）。
5、肾经
肾经经过乳房内侧。
肾经以精气滋养乳房，若肾气不足，就会气血两虚，乳房就会下垂。
首先，如果胸部已经出现了肾经不通的症状（在整个乳房的四分之三处按摩出现疼痛），建议艾灸灵墟穴，补充肾气，缓解胸肋胀痛。
其次，女性在21岁之前，不要总是穿髙跟鞋。中医认为，脚后跟属于肾经，若脚后跟不着地，肾经就不能被激发，最终影响乳腺发育。
乳腺增生：最常见的乳房问题
乳腺增生与以下两条经络的关系最为密切：胃经（从上而下贯穿乳房），肝经（从下而上顶在乳房下缘）。尤其后者关系更大，可以说，乳腺增生就是肝经瘀滞的“替罪羊”！
很多姐妹深有体会：月经期间，情绪不稳，一不如意生气了，乳房就会胀痛。这有两个原因：
一是，月经来潮的时候正是肝经气血旺盛的时候，肝气容易上逆与胃气相搏，就会导致乳房胀痛；
二是，生气导致肝郁气滞，气滞则血瘀，就会产生症瘕积聚（肿块、结块），形成乳腺增生。
所以，预防乳腺增生，首先要做到少生闷气。但是，如果已经生气了，要及时把气疏导出去。
建议大家艾灸以下穴位：
1
四关穴（合谷 太冲）
合谷与太冲统称为“四关穴”。它们几乎可以治疗任何气机不畅之病，对于急躁易怒、心情抑郁、乳腺疾病以及各种痛症，效果非常显著。
合谷：属多气多血之阳明经——大肠经，合谷之气在阳，禀天气自然下降，以降为顺，偏于调血中之气；
太冲：属少气多血之厥阴经——肝经，太冲之气在阴，禀地气自然上升，以升为顺，偏于理气中之血。
合谷、太冲一阳一阴，一气一血，一腑一脏，二者搭配使用，可以阴阳同调、气血同调、脏腑同调。
灸通四关穴后，清阳升，浊阴降，就会上下交通，气血调和，诸病自愈。临床发现，用四关治疗抑郁，效果明显。灸后患者很快就感觉心中平静，气机顺畅，其实这就是阴阳自相协调的表现。
注：灸四关穴当在灸其他穴之前。也就是说，先灸四关调气，把上下左右的气机调畅，再考虑其他治疗思路。
2
膻中穴
膻中穴属任脉，是八会穴之气会穴，也是防治乳腺系统相关疾病的必用穴位。
有人用体表红外辐射光谱扫描的方法证实：在乳腺增生患者中，膻中穴比其他地方红外辐射强度降低，这正提示膻中穴是乳腺增生的特殊病症反应点。
3
陷谷穴
陷谷穴属胃经。严重乳腺增生的人，一般都会在这个穴位上有反应点，有很多颗粒或小结节，轻轻一按就很疼。只要你把这个穴位灸透，这些颗粒结节就散开了，乳腺增生就能随之得到缓解。
乳腺癌：最可怕的乳房问题
上文说了，肝经从下往上走，在膻中这块堵住之后，就会往两侧乳房上走，乳腺增生就形成了。
乳腺增生并不可怕，但如果不好好控制，任其往下发展，就会刺激乳腺发炎，加上不良情绪长期积累搅扰心神，就会发生质的变化，导致乳腺癌的发生。
乳头外上方就是心包经。心主神明，心神藏在哪里呢？就在心包里面，所以，中医治疗情绪问题，离不开心包。
在这里，我们要灸透以下几个穴位：
1
膻中穴
上文刚刚讲过，膻中穴是乳腺增生的特殊病症反应点。其实，膻中穴还是心包的募穴，人的很多不良情绪就积攒郁结在这里。所以，一定要灸透，如果在按摩揉压这里时感觉疼痛，说明瘀堵严重，更要坚持艾灸。
2
天池穴
侵入心包的邪气和不良情绪极易在天池穴郁积，最终形成肿块，这里是乳腺癌髙发的部位，必须灸透！
3
极泉穴
癌细胞一旦攻破心包，下一个目标就是心。心经的第1个穴位是极泉穴，位于腋下，乳腺癌患者往往都是先在天池穴长出肿瘤，然后向腋下淋巴结（即极泉穴的位置）转移。所以，乳腺癌患者在切除乳腺时，都会把腋下淋巴结一并切除。
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