当我们面临不公平的工作量时，深呼吸几口，平定委屈焦躁的情绪，保持平和的心态才能不因情绪而影响工作。但同时，你是否想过：这些不公平的工作量是怎么出现的？多次累积的委屈，终究不会被几次深呼吸所平定，唯有将根源问题彻底解决，才能长期保持平和的心态。
领导说：“你还挺闲的，这份活儿就给你了”
在领导考虑如何分配工作时，员工当前的工作饱和度是一则关键的考量因素。
部分职场人因性格老实，在工作中，长期默默低头干活是他们所呈现的态度，正因如此，从而让领导不能透明化地了解他们当前的工作状态：工作是否已经饱和了？当前手上还有多少未完成的杂活？
对比职场中那些热爱主动汇报工作、积极性很强的员工，他们的工作量在领导眼中是透明状态：这位员工手上正在执行什么项目？项目到了哪一个阶段？在这个阶段里，他是否可以预留出精力来执行其他任务？
当领导在决策“这份工作给谁做时”，也许老实人会因在领导眼中的“不了解标签”以及自己的“老实性格”，接二连三被动地接受了超强度的工作量。
锦囊君衷心建议：如果想要改变，强烈建议不妨学习一下工作积极性强的员工，每到一个时间节点，就发送邮件以请示、告知老板，好让老板知晓你手中的工作任务和工作量。但如果进行了一段时间的改善，你依旧被安排着超额的工作，也许就是下一类情况。
领导说：“能者多劳，你辛苦点”
“能者多劳，你辛苦点！”看到这话，锦囊君就来气。
如果是因被领导赏识而安排重要的工作任务，去花时间与精力去磨炼、去争取表现机会，那是一桩好事。但如果只是因为不公平的领导常常作出不公平的决策，这能者多劳，锦囊君可不能接受！
请各位职场老实人留心甄别：领导与你沟通的话术。
“小李啊，这个单位我还是最看好你，你能力这么强，帮我分忧了这么多，我手上的这些工作还是交给你，我才放心。”
用听似极其信任的话语，去安排超额的工作量，是来自黑心领导的PUA。
锦囊君衷心建议：为了保持健康的身心，遇到用PUA去控制员工的领导，还是尽早物色好下家，准备跑路吧！
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