中国诗歌在1918年前是古诗(文言诗)，其后新诗(白话诗)才兴起。在新诗占主导地位的近百年来，旧体诗（一般称现代诗歌，不称旧诗）依然有人在写。毛泽东先生虽然是旧体诗高手，但他却主张青少年多写白话诗。
新诗自诞生以来产生过许多社团或流派，提出过若干理论主张。但我们认为基本的可以分为新格律诗和自由诗，也有人分为朗诵诗（一听就懂）和阅读诗（反复读可能懂）。
下面我们来比较两首诗，然后加以说明：
荷
杨晓
经过坎坷的路
在污泥里提炼芬芳
一个奇想亮在心里
我的诗也和你一样……
爱
胡圳
爸爸的爱
是太阳光
妈妈的爱
是月亮光
老师给了我
太阳光和月亮光
——摘自《十三岁的梦》
《荷》是一首比较有规律的小诗：一是诗行比较整齐，没有太长或太短的句子；二是逢偶句押韵（芳、样）；三是各行可划为三个顿位（节拍）。这三点是形式上的，其内在情绪也有抑扬顿挫。《爱》是一首没有规律可循的小诗，但在情绪节奏上它同样也有其抑扬顿挫。所以从广义上讲，学写诗的人，你写新格律诗或自由诗都行，只要有利于表达自己的健康情感或思想。（建议同学们多读点——反复读优秀诗歌，再写也不迟。）
但是，诗是文学中最为讲究的体裁。新诗除了在形式上要分行排列外，对语言要求特别高：精炼、含蓄、新颖。要达到精炼、含蓄、新颖，一时不易，我们不妨先从形式上入手，即先学写点新格律诗。在锤炼了语言之后，更有助于作文写作，当然写自由诗也就更得心应手了。那么，新格律诗就应有如下特点：
1.每首诗押韵有一定规律。或者逢偶句押韵，或者每节末押韵；每节还可转换押韵。但多为偶句押韵。
2.每首诗分节有一定规律。或者两行一节，或者三行一节，或者四行一节等等。但多为四行一节。
3.每节诗相同位置的诗行节拍数相同为上，每个节拍的字数以两字词居多。如第一节的一、三行为三个顿位（节拍），第二、四行为四个顿位（节拍），那么以后各节诗都最好作相同处理为上。
宽泛地说,每首诗自成一定规律,朗诵起来节奏感较强,就可以说是一首新格律诗了。新格律诗也是相对自由诗而言的，比起旧体诗来，新格律诗也算是自由诗了。
新格律诗的主张，闻一多先生坚持并实践了一生；何其芳先生在理论上有重要贡献，他力主新格律诗但也写了不少自由诗；诗人穆旦（即翻译家查良铮）翻译的普希金诗《假如生活欺骗了你》就比戈宝权译得好，因为他的译作符合新格律诗的特点，也更适合中国的读者传诵。
假如生活欺骗了你
（俄）普希金 原作 （中）查良铮 译作
假如生活欺骗了你
不要忧郁，也不要愤慨
不顺心的时候暂且容忍
相信吧，快乐的日子就会到来
我们的心永远向前憧憬
尽管活在阴沉的现在
一切都是暂时的，转瞬即逝
而那逝去的将变为可爱
假如生活欺骗了你
（俄）普希金 原作 （中）戈宝权 译作
假如生活欺骗了你
不要悲伤，不要心急
忧郁的日子里需要镇静
相信吧，快乐的日子将会来临
心儿永远向往着未来
现在却常是忧郁
一切都是瞬息
一切都将过去
而那过去了的
就会成为亲切的怀恋
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