豆腐脑也称豆腐花,是利用大豆蛋白制成的高养分食品。主要分为甜、咸两种吃法。一般来说,甜食主要分布于中国南方、香港及台湾,咸食则为中国北方。豆腐脑也是我最爱吃的早餐之一了,以前我认为好难哦,可是动手做了之后发现真的好简单,而且营养也很丰富。
食材:
黄豆100g、清水、内脂2g、醋、生抽、香油、盐、榨菜、香菜、熟黄豆、辣椒油
做法:
1.黄豆100g加水提前一晚泡发。
2.泡发好的黄豆放入料理机。
3.加入1200ML清水打成浆。
4.过滤掉豆渣。
5.用小汤匙撇去表面的浮泡。
6.边搅拌边小火加热直至豆浆沸腾。
7.豆浆煮沸后关火等待1分钟。
8.取一个容器,加入2g内脂,如何购买见文章底部,豆浆趁热倒入装有内脂的容器里。
9.撇去浮泡。
10.加盖静置15分钟。
11.调汁:一勺醋、一勺生抽、香油、适量盐。
12.时间到,豆腐脑已经凝固成型,超级嫩。
13.用平勺挖块盛入碗中。
14.加点榨菜、香菜、熟黄豆,淋入料汁,再来点辣椒油,喜欢甜食的加糖即可,开吃吧!
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编后语:
儒家所谓「见其生,不忍见其死;闻其声,不忍食其肉」。佛教经典中提到,要不断大悲种,慈悲而不杀害动物生命。吃素,除了出自慈悲心之外,最重要就是尊重生命。拥有一颗供养心,让大家吃得欢喜更是重要。欢迎点击关注,每日持续更新,愿更多人加入纯素生活,阿弥陀佛!
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