1. 涌泉穴 缓解腰酸背痛
取穴法:位于脚板,二三趾间,约足底前1/3人字缝的凹陷处。
功用:增进肾脏血液循环,缓解腰背酸痛,小便白浊。
按摩手法:将脚翘起,以手拇指按压穴道,每次约5-10秒,可持续2-3分钟。
2. 足三里穴 促进肠胃消化
取穴法:膝下三寸,胫骨外侧旁开一寸,正对解溪穴(脚系鞋带处)。
功用:增进肠胃消化吸收能力,保固肾脏,增强抵抗力。
按摩手法:双手抱小腿,以手拇指按压穴道,每次约5-10秒,可持续2-3分钟。
3. 复溜穴 强化肾脏功能
取穴法:在脚的内侧上,从内踝中央起,往上二指宽处,它在胫骨和跟腱之间,有一凹陷处。
功用:肾经走的路线,强化肾脏功能,促进肾脏血流,增强肾气以强化记忆力。
按摩手法:将脚向内抬起,以手拇指按压穴道,每次约5-10秒,可持续2-3分钟。
联系客服