几种碱性食物是脑血栓的天然疏通工, 每天吃点扫除血管垃圾

心脏是人体最核心的器官，是血液流遍全身的动力输出装置，号称人体发动机，但是随着血管老化、血液垃圾的不断增多，心脏有时候也会呈现出疲态，引起心律不齐、冠心病等等就会接踵而来，因此经常体检就成为了很多人的首选，那么体检时，你是否会看你的身体是否处于健康状态吗？

   每次体检下来，都会有一堆数据让你一头雾水，不知从何看起，只能听从医生的解释。其实有4组数字我们可以自己看，这4组数字也关乎心脏健康。那这四组数字是什么？我们一起看看。

（1）血压。正常血压值：90～120 / 60～90mmHg；普通高血压人群血压应降至： 140 / 90 mmHg 以下

（2）血脂。高密度脂蛋白应该高于 1.04 mmol / L（40 mg / dL）；总胆固醇 ＜ 5.2 mmol/L (200 mg / dL)；低密度脂蛋白 ＜ 3.37 mmol/L (130 mg / dL)；甘油三酯 ＜1.70 mmol/L (150 mg / dL)

（3）血糖。正常空腹血糖的范围为3.15～6.19mmol/L 餐后血糖2小时血糖<7.8mmol>

（4）体重。这需要看体质指数（BMI），小于 18.5，体重过低；在 18.5～23.9 之间，体重正常；在 24～27.9 之间，超重；bmi计算方式：体质指数 = 体重（公斤）/ 身高（米）的平方。

对比完这些数据，大家的体检报告的指标都正常吗？没有的话，就需要控制了，及时的咨询医生，有效的避免风险。身体的状况每个阶段都会变化，这就要求我们要及时的体检，能够对自己的身体健康有着清楚的认识。当然在生活中如何避免血管垃圾，大家一定要注意饮食，这五种碱性食物是脑血栓的天然“疏通工”，每天吃点，扫除血管垃圾。

石斛被誉为“九大仙草”之首,是一种名贵的中药材。，素有“千金草”、“植物黄金”、“健康软黄金”之称铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。

石斛具有滋阴养血的功能，石斛内含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用，更有滋养肝阴的作用。

大麦叶粉高纤维食物。含有大量的维生素C、β—胡萝卜素和抗氧化酵素，可改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢，具有增强肌体抗感染、抗菌、镇痛等作用。

麦若叶汁是一种均衡含有所需六大基本营养素及几十种微量元素、可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡。

高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七。它具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。而三七花由于相对便宜更是成为三七的替代品。  三七花能降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能，防心血管病的发生。

富含抗氧化剂的绿茶，不仅是中国传统的文化茶饮，绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助降脂。

茶叶不仅具有提神清心、清热解暑等作用还对现代疾病，辐射、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。