14经脉的作用：肺经—— 中府到拇指外侧的少商——负责气的运输，控制呼吸系统的功能（气不运，血不通，血不通，毒不排）主治：支气管炎，咳嗽，气喘，胸闷，鼻炎，肺炎，掌心热，代谢慢，皮肤晦暗，毛孔粗大，皮肤干燥，头发干枯，黑头，粉刺大肠经—— 商 阳 到 迎香——大肠是肺的保护神，调节消化系统的作用，司管吸水与排便主治：肠炎，便秘，便溏，口干，目痛，腹泻，痔疮，口臭，皮疹，黄褐斑，长痘，皮肤瘙痒,感冒，发烧，咳嗽，头痛，面部痉挛，甲状腺肿大，胃经——承泣到厉兑（趾食指外侧）——是人体的后天之本，调节胃的受纳，储存及消化功能主治：十二指肠溃疡，胃炎，消化不良，打嗝，胀气，胃痛，胃下垂，牙痛，乳腺炎，腮腺炎，神经衰弱，偏瘫，瘦身，新陈代谢慢，面黄，皮肤油腻，颧骨长痘，黑头，粉刺，面部痉挛心经——腋下极泉到少冲（小指甲根处）——护卫身体的大将军，控制心脏大脑的功能主治：经血过多，心胶痛，心率过慢，神经衰弱，心悸，心烦，无脉症，风湿性心脏病，胸膜炎，臂神经痛，脑出血，手脚冰凉，面色暗红，面色苍白，毛细血管扩张，山长斑，长痘，唇暗红或白胱经—— 睛明到脚小趾外侧的至阴——人体宝贵体液运行的水工，调节泌尿排泄系统的功能主治：痢疾，遗精，尿血，脚气，坐骨神经痛，盆腔炎，淋病，子宫内膜炎，女子阴部肿痛，膀胱炎，膀胱结石，感冒，肺炎，心血管疾病，痔疮，脱肛，皮肤过敏，肾经—— 涌泉到胸前的俞府——人体的先天之本，调节肾脏，肾上腺及性腺的分泌主治：阳痿，耳鸣，肾炎，月经不调，痛经，妇科疾病，膀胱炎，带下病，前列腺炎，遗精，性冷淡，双脚水肿，头顶痛，头晕，失眠，三叉神经痛，精神分裂症，中暑，休克，改善肤质，抗过敏，雀斑，黄褐斑，面色晦暗，下额粗糙，下巴长痘，脱发，白发心包经——乳头旁1寸的天池到手中指的中冲——代心受过，替心受刑。保护并协助心脏主治：心悸，心痛，中暑，胸膜炎，心脏病，高血压，低血压，心率不弃，口臭，手掌多汗症，手指麻木，精神分裂症，胃痛，呕吐三焦经—— 手无名指外侧关冲到丝竹空——头面部的保护神。专管人体热能及疏通管理主治：腹胀，水肿，小便不利，耳鸣，目痛，目赤，偏头痛，咽炎，肩背痛胆经—— 瞳子廖到脚无名趾的足窍阴——一切为了消化。负责储存，排泄胆汁，并主管思维及情绪。主治：半身不遂，遍身瘙痒，脚气，坐骨神经痛，膝关节炎，中风后遗症，小腿麻木，肝炎，胆囊炎，动脉硬化症，健忘症，牙痛，眼痛，神经痛，白发督脉——调节全身阳经的经气，也称之为阳脉之海，和脑，肾的功能关系密切主治：精神，神经系统的疾病，头痛，颈椎疾病，背部，腰骶疼痛，内脏疾病，妇科疾病 。
3.10颈侧屈开始今天群内分享，分享内容～
颈侧屈相信大家都看过新疆舞中脖子左右活动的样子，这就是颈椎椎体左右横移的形式，特别的灵活，实际上每个人通过刻意练习都能做到。
颈部由七节颈椎组合而成，单独两块颈椎椎体之间的活动度很小，但当七节颈椎椎体组合活动，就会整体提高相应的幅度和移动位置。因此，从这个角度我们就可以理解关于椎体姿态问题处理思路，结合到日常生活中的行为习惯发现，像颈侧屈的问题，大多是会因为骨盆侧倾长短腿，胸椎段脊椎侧弯引起，而且颈椎都是做了一个反向的代偿。
之前在公开课中有专门说到小儿斜颈问题，其实也可以算是颈侧屈，实际就是带动颈椎进行侧屈的肌肉单侧同向缩短，比如右侧，右斜方肌上部，右肩胛提肌，右斜角肌，右胸锁乳突肌缩短，相对应左侧的这几块肌肉就被拉长，在评估中，正面观及背面观都可以看到，包括分析耳朵的高低，锁骨高低等，同时该类问题还会影响面部肌肉皮肤的状态。
头颈一旦出现侧倾，侧倾一侧的软组织就会受到压迫，椎间盘和小平面关节受压增加，时间久了之后会致使小平面关节失去相应功能性，而面部五官中，眼睛不在同一水平位上面，视觉，平衡都会受到影响。
评估后处理方式首先是要通过日常行为分析，导致该姿态出现的原因，单肩背包？单手开车？拉小提琴？吊带装或文胸的带子影响？习惯性侧向支撑头部看书看手机（坐姿，侧卧）？思考者姿势？这些都会引发肩颈的相关活动问题。另外需要通过对两侧都进行拉伸，找到左右两侧感受不同，并发现肌张力紧张的一侧，然后对紧张侧的斜角肌，斜方肌上部，胸锁乳突肌，肩胛提肌进行松解，再次尝试拉伸。
松解和拉伸交替重复2-3个循环，每次进行15-30秒，再进行姿态矫正训练。所有颈部姿态调整训练都需要注意，沉肩，稳定肩胛前提下，才可以调整姿态。
坐姿与站立位适合找到整体姿态调整的基本控制，而对于颈侧屈的加强，侧卧位效果更好。侧卧让无力的一侧处于上方，然后抬离床面，保持到达中立位，要注意延长头颈部位，进行静止的等张收缩5-10秒，每天早起晚睡都可以练习，不需要太多，也可以在坐姿中用手推动头部侧面调整。侧倾侧屈侧弯斜颈，别光考虑日常行为和训练方式，还得注意睡眠姿势，侧卧睡觉会导致姿态失衡，特别是枕头的高低，会直接影响对颈部两侧的拉长缩短，调整方式就是让肩部与头部之间的空隙被填充，以便维持正常姿势。
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