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其中主要的睡眠时间在这里所需clocktime，在引人注目的晚上嗜睡，早期入睡，觉醒，是比预期提前。症状先进的昼夜节律紊乱。

药物结合并导致功能的影响，在质量和数量相同的内源性配体

失眠的发生，当人们走进高海拔。通常伴有头痛，食欲不振，疲劳。百分之二十五年从海拔2000米的个人都会有一些症状。也称，阿科斯塔`病急性高山病，高山疾病和hypobaropathy。

全部或部分损失的感觉，通常是由人工产生的无意识。

药物结合而导致无功能的作用;块天然配体或激动剂药物的行动

药物防治组胺的影响。（组胺是人体的某些细胞释放的化学物质。）用于减少恶心和疾病。 drowinsess是为这些目的而使用时产生有害的副作用，但这种嗜睡时所需的药物被用来治疗失眠。 antihistimines以上的非处方安眠药活性成分。

睡眠觉醒从。睡眠科学家们有时会使用这个词是指从一个“深”的非REM睡眠阶段变化“打火机”的阶段

parasomnia障碍推定是由于异常的兴奋功能。古典觉醒障碍：梦游，睡眠恐怖和精神错乱觉醒。

在科学研究，这是多么容易被唤醒沉睡的人，一个参数测量。

药物组称为中枢神经系统（CNS）的抑制剂。首先在1950年的发展，这些deugs安神稳重。他们的工作，减缓中枢神经系统的活动。他们放慢，从大脑到身体，包括身体，心理和情绪反应的消息。也被称为“轻微镇静剂”。苯二氮类包括地西泮（品牌名称安定，Ducene）（Alepam，Murelax，Serepax），奥沙西泮，硝西泮（Alodorm，Mogadon），氟硝西泮（迷奸药），和替马西（Normi??son，Euhypno）。

苯二氮（本佐伊的染料排列-E-peens）属于称为中枢神经系统（CNS）的抗抑郁药物，减缓神经系统的药物组。

医生可能会为苯二氮失眠。

一个细胞的收集，规范公开的生物节律，如睡眠/觉醒周期，或一些生物时序的其他方面，包括生殖周期或休眠。生物钟，睡觉科学家感兴趣的是生物钟。

两个粗糙半分成模式，其中主要在夜间睡眠期间，用一个多小时之间的觉醒时期。更多。

脑电图（EEG）研究大脑的自发性电活动。

磨齿或颚紧咬在睡眠中。 “紧咬”一词意味着你紧紧夹住顶部和底部的牙齿，尤其是后面的牙齿。紧咬紧张力，使你的下巴周围的肌肉，组织，和其他结构上的压力。

与嗜睡症有关的突发性肌肉无力。情绪，如愤怒，惊奇，欢笑和兴奋，它经常被触发。没有参与意识丧失 - 即它不是黑色或微弱的，尽管“嗜睡症”，“猝倒症”与“癫痫”的拼音相似，猝倒在本质上不是癫痫。你是完全清醒的，你就不能走动。

光疗。使用明亮的光线，影响到睡眠模式的改变。时辰的倡导者声称，它影响抗抑郁药物做相同的大脑化学物质，用更便宜的优势，很快，有副作用较少。

展出了24小时的周期。条款起源由弗朗茨Halberg在20世纪50年代。

也被称为昼夜节律紊乱，人体的生理周期从环境或习惯出发。在一天的时间，在此期间，嗜睡和wakefullness发生变化的结果。往往造成时差（跨时区的快速旅行），或流入和流出的日光节约时间，或每周工作时间和周末之间的转换。

有关或展出约24小时的周期性，特别是有关行为和生理功能，包括睡眠醒来波动。

一天24小时内的睡眠时间有关的疾病。这些疾病影响的睡眠时间，在个人的控制之下（例如，轮班工作或时区的变化）的时间。这个组中的其他疾病（如神经机制，不规则的睡眠唤醒模式和先进的睡眠时相综合征）。这些都是睡眠障碍的主要分类之一。

一台机器，可以帮助一个人在睡眠时呼吸暂停呼吸更容易在一个恒定的，持续的压力，通过发送吹空调。 CPAP治疗的患者在睡眠过程中，戴上口罩，连接到一台泵，强制进入鼻腔的空气压力高到足以克服气道阻塞和刺激正常呼吸。 CPAP机器。

昼夜节律睡眠障碍，导致被“套牢”在以后的比正常的阶段，相对所需的睡眠觉醒的时间表内源性昼夜起搏器。 DSP的基本病理生理机制仍然知之甚少。

指合并非REM睡眠阶段3和4（下阶段的旧定义。根据新的分类，只是第3阶段）

疾病，其中主要睡眠发作延迟由两个或两个以上的所需睡前小时。这会导致所需的时间觉醒困难。

睡眠阶段，其中脑电δ波是普遍的或主要的（睡眠阶段3和4）。被称为“慢波睡眠”，因为大脑活动减慢的“θ”第2阶段的节奏急剧减少到一个称为“三角洲”和海浪的高度或振幅急剧增加1％至2个周期的节奏慢得多。

1至3赫兹的频率的脑电波，源自在正常成年人的深度睡眠期间，大脑的前部。

在睡眠研究和疾病诊断的情况下，指的是外部信号对齐之间缺乏生物钟。许多生理疾病的原因。

失眠

监测的几种生理活动。通常以确定缺席或一个特定的睡眠障碍的存在。睡眠研究可以发生在睡眠障碍中心，或在病人的家庭与便携式录音设备。

主动或发生在白天，每天重复一次。

参与志愿运动和动力的抑制性神经递质。

睡意

一个与大脑活动有关的电活动的测量。首先在20世纪20年代开发的汉斯·伯杰。

电活动的测量与肌肉的运动。的多导睡眠图的一部分。

与眼球运动相关的电活动的测量。的多导睡眠图的一部分。

在体内能分泌激素，无管腺体。

重置或调整生物钟。

尿床

规模睡在病人认为当天表示倾向。从主观八个问题的答案。样本是?http://www.stanford.edu/发疯/ epworth.html

规模开发的研究人员在澳大利亚和广受世界各地的睡眠专业人员用来衡量睡眠剥夺。它具有快速，简单的好处。

（“白天过度嗜睡”） - 难以保持清醒的主观报告，伴随着一个现成的入口进入睡眠，当个人是久坐

EDS表明，睡眠障碍的存在，是不同的疲劳。抑郁，焦虑，压力和无聊，普遍认为会导致过度嗜睡，但事实上，这些条件导致疲劳和冷漠。

由内部自我维持的生物钟，而不是由外部的有机体（例如，光）的信号驱动的节奏。

由外部影响，如环境的线索，直接调控的节奏。他们不是内部产生的生物体本身。

疲倦，疲倦或缺乏或能量的感觉，通常与低性能（身体上或精神上的）。从嗜睡，疲劳是不同。在一般情况下，嗜睡是感觉需要睡觉，而疲劳是一个缺乏能源和动力。嗜睡和冷漠（感觉冷漠或不关心会发生什么）可以是疲劳症状。体力消耗大，情绪紧张，闷闷不乐，或睡眠不足，疲劳往往发展。

快速测试，用于识别风险失眠的人。在亨利·福特医院的发展。上线在http://www.henryford.com/body.cfm?id=47590

一昼夜的睡眠周期紊乱从观察社会最正??常的模式，如太阳的上升和设置，disattached。经常困扰盲人。更多。

氨基酸在大脑中的神经递质（C4H9NO2）。相信在参与肌肉放松，睡眠，减少情绪反应和镇静。

虚假和歪曲的对象或事件的看法。

一个生物体或细胞的能力或调整其内部流程，以维持内部平衡的趋势。来自希腊的“保持不变”。

是指调解压力的神经生物学信号或敦促睡觉。

过多的睡眠，不寻常的白天嗜睡或长期夜间睡眠反复发作的特点。与嗜睡的人从不同的感觉累由于缺乏或中断，晚上睡觉，不得不反复小睡，白天经常在不适当的时间，如在工作中，在一顿饭，或在谈话。这些白天小睡通常提供从症状无缓解。这些症状通常治疗，而不是潜在的问题。页上嗜睡。

“大于栩栩如生的”梦的经验。有时伴有嗜睡症。

惊跳反应作为一个人睡着了，像是触电一样的肌肉抽搐。正常。每个人都经历了他们。也称为睡眠开始或临睡挺举的。

一个晚上的睡眠过程中发生的电活动的图形摘要。

药物引起睡眠或部分丧失意识。它们包括地西泮和咪唑并吡啶类化合物。

一种肽类激素，作为neurotrasmitters功能的类。在睡眠觉醒周期非常重要。也被称为食欲。

对睡眠的恐惧的总称。它不归类为睡眠障碍，它更恰当地认为是焦虑症。有很多的恐惧。治疗方法是为其他焦虑症一样。认知行为疗法被认为是最好的长期解决方案，虽然它是昂贵的。医生还规定焦虑症的苯二氮卓类药物。hypnophobia也可能指害怕被催眠。

失眠类药物的规定。经常被称为nonbenzodiazepines，，虽然nonbenzodiazepines是指不同类别的药物数量。咪唑并吡啶类化合物，包括唑吡坦（安眠药）和alpidem。

睡眠发病失眠的

描述睡眠困难的投诉。失眠的人有下列其中一个或多个：入睡困难

经常在夜间醒来，遇到问题要回去睡觉

太清晨醒来

unrefreshing睡眠。

失眠可引起白天的问题，如嗜睡，疲劳，注意力难以集中，和烦躁。网页失眠。

描述引起的症状相结合，在旅游环境的时间到一个新的时区，由一个主要的迅速转变。被称为“喷气机”由于飞机航班后发现往往滞后。时差疲劳，烦躁，脱水，和一个破碎的睡眠模式是常见的症状。

用来描述非REM阶段1，有时clincial实践来看，第2阶段睡眠。人漂在浅睡眠和睡眠，并可以很容易惊醒。目光移向非常缓慢，肌肉的活动减慢。从第1阶段睡眠中惊醒的人们往往记住支离破碎的视觉形象，而不是叙事的梦想。许多人还遇到突发性肌肉收缩称为hypnic肌阵挛，往往在此之前开始下降的感觉。

形式的治疗，那里的人被暴露在适当的时候一天明亮的光线对的时间，时间长短和睡眠质量。也可用于治疗季节性情感障碍。

由脑垂体分泌的一种糖蛋白。刺激性腺分泌性激素。

由松果体分泌的一种激素，氨基酸色氨酸，这有助于在视交叉上核生物钟神经元同步派生。

部分从睡眠觉醒。一个小插曲，一个卧铺部分醒悟，但没有意识到这一点

期间长达一个在其中的人出现，否则醒来期间睡着了几秒钟。关键工作，如卡车司机或飞行员的人关注的原因。

在夜间醒来和未能睡着了快速回落。睡眠维持失眠的另一个名字

常见的睡眠测试，在睡眠实验室中睡眠障碍的诊断。多重睡眠潜伏期试验记录脑电波（通过脑电图），心率（通过心电图），肌肉活动和眼球运动。经常给予一系列“午睡测试”。

一次单独从主要的睡眠时间，尤其是白天睡眠短的时间内

睡眠障碍由深睡眠的简短的攻击特点，症状包括过度嗜睡，猝倒，睡眠麻痹，hypnogogic幻觉，压倒一切的白天嗜睡（甚至充足的夜间睡眠后），异常倾向通过直接进入REM睡眠觉醒。看到页面上嗜睡症。

人人习惯性地和自发地睡在24小时内大幅减少，比一个人在他或她的年龄组的预期，不会有过度嗜睡。虽然是在睡眠的个性化需求的变化范围广泛，需要典型的成人平均每天晚上7至10小时。短轨枕的每日总睡眠时间不少于75％的年龄相关的规范，并自发地唤醒。

与经典的“内分泌”功能的化合物也影响大脑中的一种时尚的，是不依赖于适当的内分泌或生理靶器官的存在

携带到其他神经元的消息由神经元产生的化学物质。

不愉快的和/或可怕的梦。梦魇与夜惊不同的是，发生在REM睡眠。

也被称为睡眠恐惧，或pavor暗夜。伴随着一种强烈的恐惧和躁动状态的不完全从慢波睡眠觉醒。经验丰富，特别是觉醒的孩子，从不会与做梦有关，但极其生动的幻觉的睡眠阶段。人唤醒的恐怖与焦虑和恐惧的感觉，但就是无法记住任何可能引起这些情绪的事件。相比之下，从噩梦中醒来的人往往记得的梦想。

特别是当过度排尿在夜晚

有关或晚上举行。

吃在梦游。通常情况下，人不记得吃时，他或她醒来。

尿床。在睡眠上撒尿

非REM睡眠 - 睡眠占睡眠时间通常75-80％的正常组成部分。特点是慢比在REM和更大的脑电波。较大，意味着更大的在脑电图输出幅度。

（OSA）的

在这呼吸紊乱经常中断，短暂的时间间隔，睡眠过程中产生的间歇性减少血液中的氧含量和从睡眠中短暂觉醒，导致睡眠质量差和白天过度嗜睡。看到页面上的呼吸暂停。

蛋白神经递质或神经肽活跃在睡眠周期和食欲。肽家族由两个多肽，食欲素A（泌素-1），食欲素- B（泌素-2）。大量科研此时的主题。缺乏与嗜睡症。

牛津大学睡眠电阻测试。设计作为一种客观的警觉性测试。类似MSLT，但没有脑电图监测在睡眠周期和食欲

REM睡眠

光/暗或昼/夜循环。

脑干区域为发起REM睡眠的关键。

疾病闯入睡眠过程中，创造破坏性的睡眠相关的事件。这些行为和经验通常发生在睡眠过程中，通常都是罕见的和温和的。他们可能经常发生或变得非常麻烦，需要就医。见异类页。

药物，导致功能的影响，在最大的，只有小部分的内源性配体

转变在时间前面，例如，如果有人开始要早些睡觉，醒来早。

移位后的时间，例如，如果一个人的睡眠周期向前推进的时钟

睡眠，即脑电图（脑电波）在生理变量的连续和同时记录肌电图（大肌肉活动），电图（眼球运动），心电图（心脏活动），呼吸气流，呼吸游览，下肢运动，和其他电变量。看到polysomnograms 。

通过使用脑电波（EEG）的连续录音，肌肉电活动，眼球运动（电图），呼吸率，血压，血氧饱和度，心脏节律和直接观察人的睡眠周期和阶段测试在睡眠中。看到页面上的多导睡眠监测。

阻塞性睡眠呼吸暂停，其中一个非常肥胖的人并不在睡眠或清醒时有足够的空气呼吸条件。匹克威克综合征也被称为

到一个非常大的悬雍垂或舌头在口腔后部，或与气管的问题，如机械性肠梗阻，由于呼吸暂停。

入睡困难的催眠药物后停止使用。

入睡时间来首次出现快速眼动期。

大骨骼肌去瘫软在REM睡眠。

快速眼动部分的非快速眼动快速眼动周期;早在夜间，它可能是只要一个半分钟短，而在以后的周期超过一小时。

非常罕见的疾病，在卧铺行为的梦想，经常猛烈，有身体的动作。人体通常在REM睡眠瘫痪。 RMD的患者常报告，在他们的活动正在进行的幻觉快速眼动的梦想情节。可能是帕金森氏病的警示标志。常与，包括neuropathologies：。血管的侮辱，肿瘤，脑退化性疾病更多。

深睡期，快速眼运动。正常的睡眠周期的一部分。复发周期在一个正常的睡眠期间多次。由前脑和中脑的神经活动增加，抑郁症的肌张力，特点。大部分的梦发生在这个阶段中，占约20％的成年人睡眠。

在REM睡眠，增加以下非自然减少。延长时间，在REM睡眠发作的频率和密度增加。

睡眠障碍的特点深，爬行或爬行即使腿不动腿的感觉。有一个几乎是不可抗拒的冲动动腿;运动松了一口气的感觉。见RLS的页面。

生理的趋势保持不变

明亮的光线不足造成的抑郁症的形式，达到在视交叉上核的生物钟。治疗往往涉及使用光疗。

化学品（有时药物）趋于平静，并减少紧张或兴奋，促进睡眠。许多睡眠的药物是镇静剂。有时，镇静是不受欢迎的副作用作其他用途给予药物。常见的镇静剂，包括抗组胺药，苯二氮类，咪唑并吡啶类，草药镇静剂。

在涉及几个重要的身体机能，如记忆，情感，情绪，睡眠和觉醒的神经递质。

自然周期暂停意识代谢身体的权力，在这期间被恢复，减轻意识的特点和减缓下来

条件卧铺反复睡眠时呼吸停止10秒或更长时间。希腊字的“呼吸暂停”的字面意思是“没有呼吸。” 呼吸暂停有三种类型：阻塞性，中央和混合三，梗阻性黄疸是最常见的。可能是危险的睡眠呼吸暂停的人，有时在夜间，常常一分钟或更长的时间停止呼吸上百次。

NREM / REM阶段，睡眠时间和周期，在每个阶段花费。也被称为睡眠定时机制。随着年龄的人的睡眠结构的变化。中年和老年人往往比年轻人更少的时间花费在更深的睡眠。由60岁或70岁，许多成年人体验三角洲睡眠中度过的时间比例减少。 REM睡眠的比例保持相对稳定。

由科学家和睡眠研究者长期用来描述睡眠阶段的模式，特别是在非快速眼动，快速眼动周期

生理状态下，随着时间的推移发生经常性的睡眠剥夺的结果。当一个人不经历足够的恢复每天的睡眠需要，以维持感的感觉，休息和刷新。

急性或慢性缺乏充足的睡眠。

应用范围广泛，包括睡眠失调的机制，在睡眠过程中的生理功能异常，生物钟异常，睡眠障碍的疾病的总称，是诱导睡眠过程中的外在因素

一般描述为一组疾病产生的卧铺或暂停的人越来越减少空气量的气息。呼吸暂停是一种常见的类型。

由于频繁或持续觉醒或清晨醒来，睡眠中断

条件和做法，促进持续和有效的睡眠。这些措施包括睡前程序，定期床和出现的时间。并定期得到足够的睡眠，以避免白天嗜睡。对于一些人来说，也可以指到就寝之前限制酒精和含咖啡因的饮料和运动，营养，环境因素，使他们加强，不打扰，宁静的睡眠

或

在睡眠盗汗

打瞌睡和/或嗜睡的感情，坚持起床后的时间超过10至20分钟。症状包括科学术语去下什么是短暂的“hypovigilance”或警觉性低，随着混乱，行为和认知能力受损和感觉运动性能迷失。经常发生，当一个人在夜晚的第一部分是从深度睡眠引起的。更多关于睡眠惯性。

睡前和睡发病之间的时间。同样，“REM睡眠潜伏期”是指与入睡的时间和发病的首发REM睡眠。长期“睡眠效率”是指花睡在床上的时间比例。也被称为“睡眠潜伏期”。

的能力，保持了很长一段时间睡着了

睡眠礼仪

看到这个页面

暂时无法入睡或醒来时，说话或移动。

语音或声音utterence睡眠期间没有对事件的认识。注意到在舞台REMS的地方，代表一个梦想演讲电机的突破，或在NREMS与其他阶段的短暂觉醒的过程。人是不充分的意识，并保留内存没有说话。见说梦话页。

困倦，嗜睡 - 国家主体发现难以保持清醒状态，睡着了，如果不积极保持引起。不同于简单的身体疲倦或无精打采的感觉。嗜睡是一个国家或一个特点？这是一个哲学问题。

梦游。睡眠障碍的人下床，走在睡眠周围。通常发生在晚上在深NREM睡眠的前三分之一（阶段3和4）。

浅谈在睡觉时

睡眠障碍

睡眠的恐惧，害怕入睡。焦虑症。

噪声产生的吸气性呼吸睡眠过程中，由于振动软腭和口咽入口的支柱。四五％，正常成年人打鼾至少偶尔，25％是习惯性打鼾者。问题打鼾是在男性和超重者更频繁，它通常随着年龄的增长差。问题打鼾者可发展为阻塞性睡眠呼吸暂停。

7点评定量表，包括七个编号描述的主观嗜睡/警觉水平的陈述。一个例子可以看出在http://www.stanford.edu/?发疯/ sss.html

部分的大脑（下丘脑），它包含了生物钟的昼夜周期。

起床太早

大脑的一部分组成的两个大型的卵状结构，在大脑的基础。它作为重要的感觉神经和大脑皮层之间的中继站。

调节体温的过程。

非慢性失眠。失眠持续少于三个星期。

不到24小时perodicity。

在大脑的一侧是睡着了，而其他是清醒的睡眠类型。这种现象最显着的观察鸟类（如那些长，跨洋飞行）和水生哺乳动物（如海豚和鼠海豚）。

咽喉治疗严重打鼾和睡眠呼吸暂停的操作。在后面的喉咙和软腭（悬雍垂）的软组织被删除。扁桃体和其他可能的多余的组织，也可能被删除，如果存在的话。

声波延长了很宽的频率范围，可用于屏蔽不必要的噪音，可能会干扰睡眠的异构混合物

德国“时间度外”。影响生理周期的外部线索。例子包括阳光，熟悉早上的噪音和声音，吃饭。

睡眠障碍

特定群体

“啊，睡眠，其余所有的东西，最温和的神灵，唇膏的灵魂......”

（虹膜的Hypnos。奥维德，变形记）

药物治疗资源昏昏欲睡的驾驶对策

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