导读:春夏雨水比较多,到处都是湿漉漉的,身体感觉重,这往往是湿气重的表现,那么如何祛湿?中医教你传统祛湿法,包括穴位祛湿、中药食材祛湿、食疗祛湿三方面,如果您存在上面的症状,不妨试试这些祛湿方法吧。
连绵阴雨湿气重 中医教你祛湿法
一、穴位祛湿
承山穴,在小腿肚子下方正中,这个部位的肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。
承山穴祛除体内湿气最好的穴位,因为承山在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,它能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。
大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,会感觉身上微微发热,这就是膀胱经上的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候,人的小腿肚子会抽筋,这是因为人在水里感受了寒湿之邪,这时,也只要赶紧揉一揉承山,抽筋的症状就会缓解或者消失。
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