搅舌头，最省力的颈椎病自疗法，并可美容方法：舌尖在口内绕口周（尽量绕大点）先向一个方向搅18圈，然后反方向搅同样18圈，来回反复做（中间停下来休息一下），这时你就会后脑勺有酸、胀、困感觉，根据自己的能力来定数，坚持做你的颈椎病自会痊愈，并可美容。
      
此方法具有通经活络，促进血液循环的功效，现在大家就可以试验，做完后把你的感觉发上来。