白发长在哪，病就从哪出？长在前额、两鬓、后脑勺分别代表什么？

长白发是非常正常的生理现象，随着年龄的增长，人体各项机能逐渐衰退，身体也会逐渐呈现衰老的状态，比如：满脸爬满皱纹、眼皮松弛、白发增多、弯腰驼背。

头发的生长依赖于人体气血，气血充足的人头发旺盛乌黑秀亮，相反，气血运行受阻气血不足的人，头发干枯毛躁，白发生长的速度也会越来越快，其实白发生长的不同部位分别代表着不同的疾病，如果你还不清楚的话，你一定要接着往下看看！

前额--脾胃虚寒

肠胃是最先生长白头发的部位，这一部位经常长白发的话，或说明脾胃虚寒，及时调理肠胃健康，前额是脾胃的反射区，脾胃功能差，脾胃虚弱，经常腹痛腹泻的人，就会出现前额长白发的表现，这也代表着肠胃正在向你发出求救信号，千万不要忽视。

想要调理脾胃虚寒的问题，平时尽量吃一些温热的食物，少吃生冷食品，多吃含维生素和膳食纤维高的食物，有助于促进肠胃消化和蠕动，促进粪便和毒素垃圾的排出有助于养护脾胃健康。

两鬓--肝火旺盛

两鬓经常长白发的话，或是身体肝火旺盛导致的，肝脏作为身体主要排毒解毒的器官，一旦肝脏病变后，也会导致身体其他部位受到功能性损伤，肝火旺盛的人常伴随入睡困难失眠多梦的表现，长期睡眠质量不足，也会导致两鬓白发增多。

如果是因这一情况导致白发增多的话，平时的生活中一定要多花一些时间调理肠胃健康，养成早睡早起的好习惯，尽早戒烟限酒，改掉不良的生活习惯，有助呵护肝脏健康，降低患肝病的风险。

后脑勺--肾气不足

后脑勺这一部位不经常长白发，但如果，你的后脑勺频繁生长白发的话，很有可能是肾气不足或肾脏功能受损导致的，肾脏是身体生成尿液的重要器官，一旦肾脏失去原有功能后，就会导致尿液排出紊乱。

肾不好的人日常生活中可以多吃一些有助于养护肾脏健康的食物，改掉长期憋尿憋便的坏习惯，生活中多喝水有助于促进尿液的排出，冲刷尿道，避免肾脏感染。

生活中的哪些坏习惯，会加速白发的增加？

（1）抽烟酗酒

抽烟喝酒是一种对身体危害非常大的行为，长期吸烟喝酒会加重身体患癌的风险，香烟中的有害物质，进入身体后，会损伤人体心脏和血管的健康，导致血液流动变慢，影响毒素垃圾的代谢和分解，也会抑制头发的生长，导致白发数量增多。

想要缓解这一问题，一定要改掉抽烟酗酒的坏习惯，远离烟酒的诱惑，你会发现心情豁然开朗，生活美好又幸福。

（2）喜欢熬夜

熬夜已经成为多数年轻人的生活常态，尽管，人人都知道熬夜对健康不利，但多数年轻人，却忍不住熬夜的冲动，因为白天信誓旦旦的保证今晚一定不会熬夜，到了晚上却又拿出了手机、游戏机通宵看个不停。

长期熬夜会导致机体内分泌紊乱，加速白发的生长导致头发脱落，熬夜还会损伤身体各个器官，加速各器官，各组织的衰老进程，长期熬夜会令你的颜值变得越来越低，如果不想变成丑八怪的话，请放弃熬夜的念头。

（3）挑食

不少人都有挑食的坏习惯，喜欢吃的食物多吃一点，不喜欢吃的则会直接不吃，长期挑食偏食会导致身体营养摄入不足，间接的影响头发的生长，导致头皮合成黑色素的能力降低，加速白发的生长。

长期挑食，营养摄入不足的人还会诱发脱发的问题，想要缓解这类症状，一定要养成合理膳食，均衡营养的好习惯，民以食为天，饮食对健康的重要性不容忽视。

白发多吃什么最好？

1、黑芝麻

黑芝麻是公认的养发护发食物，食物中多加一点黑芝麻，能够让头发变得乌黑有光泽，很多白发增长的人都是通过吃黑芝麻的疗养方式，达到白发转黑的目的。

黑芝麻中含有的亚油酸、维生素、叶酸、蛋白质、钙元素等多种营养物质，可以预防人体衰老的进程，滋润肠胃健康。

2、胡萝卜

胡萝卜又被称为“养肝冠军”，胡萝卜中的胡萝卜素和各种营养物质有助于养护肝脏健康，加速机体新陈代谢的能力，多吃胡萝卜还有助于缓解头发变白的情况，修复受损的毛囊组织，促进头发的生长。

3、核桃

核桃是补脑益智的佳品，很多人都喜欢吃核桃，因为核桃中含有丰富的维生素和微量元素，满足人体对营养的需求，多吃核桃还能补脑益智，延缓衰老。

有关专家研究发现：核桃中的某些矿物质还能促使白发慢慢转黑，若想缓解白发增多的问题，每天不妨坚持吃1~2个核桃。

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