应对久坐危害的小秘招：

1、每周保持一定的运动

慢跑或者瑜伽都是不错的方式，增加运动量的同时，别忘了使用一些高效抗氧化并能够震惊安抚肌肤的美白产品，必要的时候配合补湿面膜密集为肌肤注入水分，让细胞处于膨胀状态，加速肌肤的代谢新生。

 

2、适当放松自己

建议坐一到两个小时，站起来适当的扭扭膘，转转脖子，用适当的力度捶一下自己的PP，放松一下，再投入到工作中去，劳逸结合才能更好的发挥工作效率!

 

3、多饮茶多吃水果

茶叶中含有茶碱等多种对人体有益的物质，可以提神明目，因此经常操作电脑的人多饮茶对身体健康大有益处。饮茶以清淡的绿茶为宜，切不可过浓。水果中含有大量的维生素，可以保护皮肤，同时降低显示器辐射的危害，所以常用电脑的人应该注意多吃水果。